Меня зовут Валя, и я начинаю худеть уже тысячный раз. Уверена, как раз он будет удачным. Хотя сегодня не начало весны, не понедельник, и даже завтрак мой состоял из бутербродов и вафель
Т.е. я начинаю худеть после завтрака в пятницу, окей
Мне 31, я замужем, детей нет. Мой максимальный вес составлял 86 кг при росте 164 см. Каким-то чудом мне уже удалось сбросить 5 кг и удержать 80-81 несколько месяцев без напряга, а до масленицы я даже видела цифру 79,8, но сами понимаете, блины сильнее нас
Немного о целях и мотивации.
Программа максимум на март-апрель-май:
- закончить Body Revolution, который я начинала уже раз 20, и знаю 3 первые тренировки наизусть, пару раз даже сидела на полу с гантелями в руках и просто смотрела их как кино.))
- держаться в пределах 1500-1600 ккал, один день в неделю до 2000;
- ежедневно делать упражнения на осанку;
- по весу конкретных целей нет - главное прогресс, постоянство и чувство удовлетворения собой. Если к 1 июня получится -15, я буду счастлива!
- найти единомышленниц, поддержку и реальных подруг, с кем можно делиться радостями и горестями.
Цель на год - тридцаточка. Вот нам линеечка для красоты и наглядности.
Помимо этого есть много психологических и финансовых целей, но о них как-нибудь в другой раз.
У нас тут весело и всегда можно найти поддержку!
Настрой хороший,главное следовать ему!
Удачи! Пусть все получится!
Именно когда я решила худеть не завтра а именно с обеда то у меня стало получаться
Надо выбрать цель и путь к этой цели. Решить для себя что можно а что нельзя.
Вот границы и свои "нельзя" я всё ещё выстраиваю, думаю, что постепенно всё получится!
замечательный настрой! успехов!
А на мне диеты не работают, я держусь максимум 3 дня и наедаюсь за все лишения и ещё на 2 дня вперед.))
Удачи в дальнейшем похудении!