Долгие у меня метания при выборе диеты на весну. Хочу с 1марта начать 30дневную диету. Наверное остановлюсь на PALEO, так как она наиболее популярна.
Но возникли некоторые вопросы - какие можно есть растительные масла? Подсолнечное нельзя?
На этой диете нельзя есть хлеб, зерно, молочку, бобы? А как выходить из неё?
Не могу понять, а с чем есть топлёное масло? Хлеб нельзя, крупы тоже. Не ложкой же?!
Кто сидел на этой диете поделитесь успехами...
Читать далее»
Эксперементировала я тут с тыквой и вышел очень вкусный суп!
Состав:
*тыква - 500-600 гр
*морковь - 1 крупная
*лук - 1 крупный
*чеснок - 1-2 зуб.
*масло растительное - 1 ст.л.
*картофель - 2 шт.
*вода - 1-1,5 литра
*кокосовые сливки (23%) - 250 мл
* соль, специи (я брала чёрный и чили перец)
*зелень
Режем мелко лук, морковь и чеснок, пассируем на масле. Я это делаю прям в кастрюле.
Тыкву и картофель нарезаем кубиками и складываем в кастрюлю с зажаркой...
Читать далее»
Даже те, кто уже столкнулся с такой проблемой, могут не владеть всей информацией о ней. Проверьте, а все ли вы знаете об этом заболевании и способах его лечения? Об этом не принято говорить вслух, а многие не готовы обсуждать проблему геморроя даже со своим лечащим врачом. Неудивительно, что существует множество мифов об этом заболевании: в них готовы поверить и те, кого никогда не касалась проблема геморроя, и те, кто могут составить подробный перечень симптомов, опираясь на собственный опыт...
Читать далее»
Доброго времени суток милые барышни!!!
Хочу предложить вам вариант быстрого и вкусного салатика из пекинской капусты. Майонез магазинный заменяем йогуртом, сметаной, домашним майонезом. А вот крабовые палочки можно заменить на отварной кальмар.
Нам понадобится:
Пекинская капуста
Вареные яйца
Консервированная кукуруза
Крабовые палочки
Майонез
Зелень
Вареные яйца мелко порезать. Я это делаю меньше, чем за минуту давилкой для картофельного пюре...
Читать далее»
Приветик всем! Дни провальные, даже нечего писать. То к нам гости, то мы в гости. Естественно ничего не фоткала.
В общем, как увидела я шестерочку на весах, так и расслабилась, а зря, потому что шестерочкой уже и не пахнет
Пинка мне под жопу! Мне ещё 10 кг надо сбросить!
Весы я купила новые, только что толку? Вчерашнее пивко дало огромный плюсище! Вот я овца...
Читать далее»
В деревне жил старый и мудрый пророк.
Судьбу предсказать он заведомо мог.
И выдать погоды нежданный прогноз.
Секреты познаний в себе лишь он нёс.
Прославился тем, что сбывалось -- всегда!
Со страхом, с надеждой внимали устам.
Вот, как-то, поведал, с огромной печалью,
(Что истинну правду глаголет, все знали,
Ведь мудрый пророк никогда не соврёт)
Что солнышко завтра уже не взойдёт!
Уж, кто-то собрался куда-то бежать
И срочно пожитки свои собирать...
Читать далее»
Доброго времени суток, всем заглянувшим ко мне в дневничок! Вчера в магазине увидела овощную замороженную смесь "Паприкаш" и не смогла пройти мимо. В состав входит: болгарский перец, лук, морковь, цукини, фасоль красная, фасоль стручковая.
Этот рецепт подойдёт для верующих, постящихся людей (исключить курицу). Для Мириманочек(завтрак), Для Дюканочек(исключить рис). Весовое соотношение ингредиентов на ваш вкус. Я покажу, как это делала я.
Ингредиенты:
Филе куриное-940г...
Читать далее»
Всё, девочки, обиделась я окончательно на весы свои , и решила их наказать - не становиться на них аж до понедельника! Интересно, выдержу ли . Один и тот же вес мне показывают, хулиганы такие.
Что я намерена делать? В первую очередь, не взвешиваться несколько дней , что бы не расстраиваться. Потом, попробую опять начать считать калории. И ещё, я стала баловаться по утрам сладеньким - то цукаты поем немного, то пастилу скушаю...
Читать далее»
Чтобы обмен веществ ускорялся и похудение происходило быстрыми темпами рекомендуется есть 5-6 раз в день. У меня в общем так и получается - 3 основных приема пищи и между ними ланч и полдник, т.е. небольшие перекусы. Но получается всегда одинаково - на ланч - яблоко или какой-либо другой фрукт, на полдник - чай и зерновые хлебцы. А чем перекусываете вы?
Сначала начну с питания! Вроде все удалось, ну кроме углеводов) скоро КД и постоянно хочется сладкого Отказать я себе в этом не могу - НИКАК!
Вес все равно медленно, но тает! Итог 2-х недель -1,5 кг... Ндаа, не густо... Но меня это не расстраивает! Я только учусь)
Меню:
Сжигание:
Спортом особо не занималась, так как день посвятила полностью себе! Я этого очень ждала)
Готовку решила сделать с самого утра, чтобы весь оставшийся день был моим)...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад