Первый мини круг пройден
Отчет: круг прошла строго, без нарушений!
Хочу пройти все круги так!
Начальный вес 76,1 кг сегодня утром 75,2 кг итого: - 900гр. я очень довольна!
Девочки я сегодня проехала по трём супермаркетам, и нигде не нашла Тофу я в шоке. Всё разобрали, т. к. пост. А мне в пост не досталось, в общем я на шампиньонах сегодня, а так хотела тофу
Завтрак - яблоко. Фото нет, в машине по дороге в садик съела. Дома не успела...
Читать далее»
Насмотрелась я в ИГ про силу позинга на фотках, пошла к зеркалу и решила попробовать... Разница между фотками - меньше минуты, на первой наклонила корпус вперед и надула пузо. На второй - просто стою прямо . Короче, можно постить в раздел ДО/ПОСЛЕ.
всем приветик
денек у меня сегодня еще тот и режим еды соответсвующий
ах да за белки +300, что странно ведь не ела после 7.но я до сих пор гриппую уже больше 10 дней утром опухшая просыпаюсь...ингивирин допила..с сегодня решила ремонтадином долечиться...потому как незнаю как быть... ох этот гриипп...только я в декабре им переболела и снова...
ну да ладно
сегодня ела
завтрак - киви и пол яблока вчерашнего доела
обеда не было не получилось поесть...
Читать далее»
У меня жор . Дома нет конечно ничего трешового, но я могу обожраться на 3000 ккал и вполне здоровой едой. Ппц. Глянула в календарь - в субботу КД... Сплю до 9 утра, жру как с голодухи . И еще обратила внимание, что мальчиш в последнее время тоже ест много. Но там хоть в рост все идет. Блииин..
Всем, доброго вечера
Вес тот же 61.7
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек+кофемолоко+витаминки
П.сосиска и огурчик+молокочай+тост с джемом
О.крылышки запеченные с картошкой+салатик с оливковым маслом
П.кефир с хлопьями+апельсин
У.крылышко+салатик+молокочай+финики
Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером походила с Лесли Покрасила брови
Пойду готовить сюрприз мужу, завтра утром прилетает надеюсь получится, что задумала
Всем приветики!! Чем заняты? Небось бегаете по магазинам и готовитесь к завтрашнему празднику!?))) Конечно может быть что-то другое)))
День задался у меня с утра уже так себе... Чуть на работу не проспала...встала еще на весы (лучше бы не вставала ) а там ручкой машут мне лишние 1,5 кг ...мать честная...откуда...вчера ничего такого не ела ...лишнего не позволяла ... Расстроенная попёрлась на работу... на работе как назло куча работы привалило, еле дождалась конца рабочего дня... ...
Читать далее»
Режим питания выстроила, теперь нужно уменьшать объем порций или ккал
Вес стоит...
22.02.2018
Второй день на диете для ленивых или как её ещё называют диета на воде
Пока не взвешивалась, попробую в понедельник, т.е. 26.02.2018 взвеситься и обмериться
23.02.2018
Третий день на водной диете или диете для ленивых.
Чувствую себя просто отлично!!!
3 дня осталось для взвешивания, терплю... к весам не подхожу, а так уже хочется...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!!! Сегодня мы с вами, как я и обещала, вспомним об основных правилах ужина
И Екатерина начинает со способа приготовления:
1) способ любой, но без использования масла и жира
2) а так же нельзя солёное, маринованное и копчёное
Продолжает она приправами,специями и соусами:
1) немного можно соевого соуса и бальзамического уксуса
2)также разрешены пряные травы, чеснок, зелень и специи (но не химические, например "Магги"...
Читать далее»
Провели исследование, в котором принимали участие 609 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 50 лет, страдающих от лишнего веса или ожирения. Участников разделили на две группы. В течение года одна группа сидела на низкоуглеводной диете, а другая — на диете с низким содержанием жиров. При этом рацион питания участников был составлен таким образом, чтобы их диета основывалась исключительно на здоровых органических продуктах. В итоге обе группы снизили калорийность своего питания на 500-600 калорий...
Читать далее»
Чтобы пережить предстоящие морозы необходимо надевать головные уборы, шарфы и перчатки, исключить употребление алкоголя, а при переохлаждении ни в коем случае не обтираться снегом.
23 февраля может стать самым холодным днём в Центральном регионе с начала зимы. Так, в пятницу ночью термометры покажут от минус 20 до минус 25 градусов мороза, при этом дневная температура составит минус 11-16 градусов...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад