Сегодня -800, итого 64,2. Завтра снова жду плюс, потому что вечером скушала сладостей с чаем.
Сегодня вообще с питанием беда. Утром завтрак как всегда. Потом я уехала по делам и... Домой вернулась только в 8! с двумя крыльями на ужин наела только 1065... Поэтому потом съела кусок пиццы (да, всего один. Просто не наелась ужином и хотела есть.), А после чай с пироженками. Вкусные заразы я не собираюсь есть сладости каждый день. И конечно завтра будет +. Но уверена небольшой...
Читать далее»
Монашки две на рынке появились.
Сумели нужное купить, но припозднились.
Поди, заждался двух сестёр псалтырь.
Спешат уже скорей в свой монастырь.
И в полумраке говорит сестра:
Идёт за нами, кажется, мужчина.
В столь поздний час один у женщин страх.
Нетрудно догадаться в чём причина.
Решили разделиться две сестры.
Избрали разные пути-дороги.
Пришла одна монашка в монастырь.
Спешили за другой мужские ноги.
Сестра молилась за сестру, ждала...
Читать далее»
перестала вести дневник и вести отчет по питанию, просто нет времени и устаю. Мы на службе ждем Московскую проверку и нас замучили местными проверяющими, еще сослуживцы болеют и приходится иногда выходить на 2 суток, но я держусь...сегодня проверяющих взяла на себя и в основном все хорошо( мужики просто мне благодарны за помощь, но без ошибок не обошлось...кто не работает тот и ошибок не совершает)
А вообще я хотела поделиться новым салатом который увидела в интернете...
Читать далее»
28.02.18 СР
1) Вес: 55,1 кг - минус 500
2) Питание: на 1981 ккал.
Комфортная калорийность. Если на этой калорийности будет минус, то наверное эту неделю и следующую сделаю установочными.
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз Боди Революшн, фаза 1, неделя 4, кардио 1+низкоинтенсивно велотренажер 18 мин - прям чудненько уже. Но осталось 1 занятие только и со следующей недели чувствую будет ой-ё-ёй
Всем приятного вечера!
|
rtev
|
|
28 февраля 2018 года
|
Здравствуйте!
На дворе конец зимы, а морозы ух! Сегодня оооочень холодно. Мы с малой выскочили на улицу и почти сразу назад. Ветер. Да и вышли то от безнадеги. Она не спит почти ночь и днем нервная. Зубики.
Ну эт все лирика. Вчерашний день отвесил 100 гр. Кабачееек. И баночка открытая манит манит. Но я держусь.
З банан 2 шт
О макароны с аджикой самод.хлебцы 7 злаков.
У мороженка, печенье овсяное и шоко.
Ну как то так. Активность только прыжки за доцей и уборка готовка...
Читать далее»
|
75I
в |
|
28 февраля 2018 года
|
Девочки, добрый вечер!
Проблема у меня, не знаю чем предохраняться после последних родов.
Один врач говорит ставить спираль, другой рекомендует таблетки. Я боюсь с них располнеть.
Рожать больше не хочу, абортов не было - боюсь их страшно. До последней беременности была спираль. Мне 40.
Уже и близость с мужем не в радость, постоянно боюсь снова забеременеть!
Когда закончатся морозы...
Дома холодно, на работе холодно, на улицу вообще сегодня носа страшно показывать. На градуснике -14 а из-за ветра, ощущение -23
Сегодня последний день зимы. Ура!
Сегодня я углеводами прям погрелась и объелась
Завтрак - груша, чай
Перекус - апельсин, чай
Обед - макароны с грибами, маринованная капуста
Ужин - 1/2 обеда, без капусты но, с овощным салатиком. Шоколад не ела, не захотелось
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 100 сек
Всем отличного настроения!
Привет! На весах отвесик - 400. Теперь вешу 69.600, была в спортзале, сожгла 350 ккал, на большее меня не хватило, сегодня был углеводный. Утром банан и яблоко, потом перекус 6 фиников, потом два больших, но тонких куска пирога, пирог из солёного теста с луком зелёным, два маленьких помидорчика. Два маленьких круасана с шоколадной начинкой и вода. Где-то через час съела опять круасан, чай и вяленый персик кусочек ( если честно такая хрень) и на ужин съела яблоко и кусочек шоколада. Все...
Читать далее»
Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов при развитии организма, и у них возникают проблемы с метаболизмом.
Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм.
Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство из нас не знают, сколько йода нам следует потреблять и откуда он берется...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Вес утром 61.3(-200)
З.каша гречневая+кофемолоко+ бутерброд с маслом(что-то хочется прям) и витаминки за кадром
П.финики+миндаль не очищенный
О.суп-лапша с курочкой+лучок и кусочек хлебушка
П.курага+сушки и еще раз кофемолоко
У.котлетки куриные+винегрет
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Вечером 5-минутка с Юлей Смольной.
Хоть у нас весной еще и не пахнет, но всех поздравляю!!!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад