Всем привет, только решила взять себя в руки после череды не самых приятных событий, как мой любимый пк, служивший 10 лет решил приболеть и отказывался включаться. Долгий ремонт и мы снова с ним вместе. А за это время я пробежала свой марафон, потеряла самого родного и близкого человека - маму. И за это время набрала +6 кг
И снова в бой. Корректировка целей и за работу.
Вкусно и очень просто, рекомендую
Тесто одинаковое, дрожжевое постное, рецепт Универсальное тесто на пиццы, пироги, пирожки!
Всегда получается отлично!
2 стакана воды
0.5 стакана сахара,
0.5 стакана раст. масла
Это все смешать, вскипятить, поставить остывать...
Читать далее»
Вот и наступил женский праздник! Погода нас неизменно радует в этот день на протяжении нескольких лет то снег, то дождь, то снег с дождем. В этот раз ограничились прогнозируемым снегом.
Кот был в шоке - где март?
Это, кстати мой котяк, вот такая мордаха у него по утру была. Из-за погоды все коты собрались дома и так и дрыхнут по разным углам. А я готовила и ждала гостей. На столе почти все правильно - мясо, овощи и...торт в холодильнике!
Шашлык пришлось жарить в духовке...
Читать далее»
Девчули, от всей души своей огромной поздравляю вас с праздником...с 8 марта...хочу пожелать вам счастья, радости, успеха, благополучия, здоровья вам и вашим близким!! Цветите и благоухайте так, чтобы мужчины следовали за вами или падали к вашим ногам))) Всех люблю и целую)))
P.S. забыла пожелать после праздников...хороших отвесиков и силу воли)))
Тьмою здесь все занавешано,
И тишина как на дне...
Ваше Величество Женщина,
Да неужели ко мне?
Тусклое здесь электричество,
С крыши сочится вода.
Женщина, ваше величество,
Как вы решились сюда?
О, ваш приход - как пожарище.
Дымно, и трудно дышать...
Ну, заходите, пожалуйста.
Что на пороге стоять?
Кто вы такая? Откуда вы?!
Ах, я смешной человек...
Просто вы дверь перепутали,
Улицу, город и век.
Булат Окуджава
Результат:
В вашем организме примерно 45% жира (или 30.2 кг).
Источник: https://www.diets.ru/calculator/fat/
ужас-ужас-ужас!
чувствую себя огромным бегемотом с жиром в почти половину веса
пора ставить цели:
- вес 59.9;
- параметры 46 размера (грудь 92, талия 74, бедра 98);
- убрать по максимуму целлюлит.
отчет строго раз в неделю (по пятницам)
питание максимум на 1200-1300 ккал
аэробика 2 раза в неделю (вторник, четверг)
по возможности баня или сауна раз в неделю...
Читать далее»
Дорогие, милые дамы!
Сердечно поздравляю Вас с самым красивым и светлым весенним праздником - днем 8 Марта!
Природа наделила женщин несравненной красотой и неиссякаемой энергией, душевной нежностью и беззаветной преданностью, жизненной мудростью и удивительным терпением.
Вы храните семейный очаг, воспитываете детей, добиваетесь успехов в профессиональной и общественной деятельности, оставаясь при этом всегда молодыми и прекрасными...
Читать далее»
С праздником девочки
Решила себя поздравить и подарить волшебный пендель.
Сегодня у меня первый день правильного питания.
Мой вес 93кг - цель 60кг. Посмотрим, что получится.
Настрой есть. Цель есть. Вперёд, вперёд и вперёд,
т.е. назад к тем моим кг, которые были в далёком 2006 году.
Планов море, т.к. праздник. Нужно забрать с Новой почты
(сегодня работают до 16.00) подарки маме и свекрови,
купить цветы и... в бой
Сегодня НАШ праздник!!!
Сегодня НАШ день!!!
Сегодня мужчины у наших колен!!!
Девочки отмечайте праздники, балуйте себя, но не забывайте про небольшие ограничения.
Я сегодня вечером немного расслаблюсь, поем шашлычка и, может быть, выпью бокал вина.
А пока я блюду свои диеты и питьевой режим.
Всем удачно отметить
PS: эта моя рабочая открытка)))
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад