Хотела вставить небольшую ремарку в отчете и поделиться немного своей историей лишнего веса, но текста оказалось слишком много, решила вынести в отдельный пост.
Толчком стала самодиагностика и выявление проблемы подавленного ментального и физического состояния. Я решилась, честно села и почти весь день писала. Выписала все вопросы, которые у меня были к моему состоянию и честно на них отвечала. И чем больше ответов было, тем больше вопросов возникало вновь...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: суп, кускус, котлета, компот
Ужин: молочная каша, булочка, чай
На ночь: творог
Шаги: 10173
Всем привет!
Вот и заканчивается наше пребывание во Вьетнаме в этом году. 5 недель пролетели быстро. Честно говоря, уже очень хочется домой. Жаль только, что погода в Питере никак не установится. Мы прилетим в лед и слякоть. Была надежда, что мы как раз от этой прелести и скроемся на югах. Не получилось!
Сегодня решили устроить мини-фотосессию. Взяли на прогулку по пляжу фотоаппарат на штативе, чтобы сделать парные снимки. Но, по закону подлости, села батарейка в дистанционной "тыкалке"...
Читать далее»
Мой муж не очень хотел заводить кота, он собак больше любит. А я наоборот! Точнее, люблю всех, но очень хотела кота. У нас свой дом, территория позволяет, но вот как-то все не складывалось.
И вот примерно в мае было дело. Вышли вместе до магазина пройтись, на обратной дороге шли мимо соседа, а рядом с ним бегает черный котейка. Маленький, игривый, совсем не пугливый. Ну, пока стояли разговаривали, я котейку потискала, нагладила и отпустила...
Читать далее»
Прошла вторая рабочая неделька
Каждую считать не буду, это пока только
Унылая дорога на работу вперед
На этой неделе беременная, вместо которой пришла я, ушла в декрет. Уже второй раз я провожаю ее в декрет, в первый раз - меня потому и наняли, что она уходила, потом она вернулась - я ушла, и теперь вот снова наоборот
В моей жизни это уже второй раз такая ситуация, что провожаем поочередно друг друга в декреты, на другой работе тоже было аналогично...
Читать далее»
Что я делаю. Заметила, так делают многие. Наблюдаю за своими ощущениями ко всему.
В том числе и к семечкам направлено мое внимание..
Так вот самое главное что я поняла 5 гр, 10 гр семечек в дни диеты я ощущаю лучше и вкуснее. чем в день с более высокой калорийностью. Не просто день, а вкусный день уточню.
И съесть 20 гр семечек под неприятные разговоры Это что кортизол...
Читать далее»
Проверю как будут вес после двух дней подряд когда подняла калории (все равно ниже моей нормы на 200 ккал.)
Вес за день - 100 гр с учетом что вчера - 0 гр. Среднее за 1 день 50 гр.
Если так будет продолжаться прогноз на месяц до начала 2 этапа -1.875 гр.
Не плохо.
Тут получился 1 строгий день 780 ккал - 0 гр.
второй день не строгий примерно на 1050 ккал. - 100 гр.
Сегодня повтор (примерный) вчерашнего меню.
План
на 1050 ккал...
Читать далее»
Доброго!
До пятницы мы наконец-то дожили!
Уж пролетело три недели января
Полет Земли наверное ускорили:
За временем не успеваю я
Оно помчалося с курьерской скоростью,
Мелькают дни, недели и года,
Уносятся с рутинной обреченностью
И исчезают в темноте небытия
Сплетая жизни прихотливо в кружево,
Прядет Судьба свою цветную нить...
Как хочется оставить только нужное,
А грустное успешно пропустить!
Как искорки счастливые мгновения
Пожалуй лучше надо отмечать...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то вчера было так лениво писать... Но и работы было завались, хоть я и из дома работала, и домашних дел поднакопилось, да и почитать нужно же было
Это я ещё в среду пыталась из окна офиса внезапно выглянувшее солнышко щёлкнуть
Запустила вчера 2 стирки, а чтобы бельё осталось целым, без следов от когтей и не на полу, котики были в строгой изоляции на кухне
Заодно я выяснила, что дверь в комнату закрывается плохо, защёлка не работает...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
5 часов назад