Вчера нормально так день прошёл, не голодно мне было, под вечер конечно "заныл" живот или желудок или ещё что то там внутри, так захотелось варенник с капустой)))
В итоге пошла, села на велотренажёр, 25 минут покрутила, 200 ккал сожгла, голод прошёл, согрелась, покрутила обруч 10 минут и так хорошо стало, спокойно на душе))
Утром взвесилась, ого, результаты на лицо)))
Всем хорошего настроения и хороших стойких результатов!
Начала писать отчет в среду, но не закончила. Ну что же весы вчера подразнили (57,8). Да, и с утра сегодня не было этого ощущения легкости (58,4).
Целый день ловила себя на мысли, что с собой по поводу кофеина я целый день договариваюсь, как с ребенком. Наверное, сейчас буду про это только и писать, потому что это самый трудный для меня пункт в сумочном челлендже. Даже калории, которые и были причиной выдумки этого челленджа совсем не напрягают. А вот сокращение кофеина…...
Читать далее»
Всем привет.
За мой путь к стройности в голове сдохло не одно стадо тараканов. Меняются взгляды на ситуации, на возможности, на желания и хотелки, меняться подход к возможностям...
Совсем по другому стала относиться к продуктам, теперь по большей части я кушаю что бы сбросить топливо для организма. Ем каждые три часа, и организм уже сам начинает сигнализировать что пора кушать, и кушаю не заморачиваясь, не жалея себя что не могу съесть торт или мороженку, заметила что ем для того что надо...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Улыбнуло...
Письмо от Организма любимой хозяйке.
30 апреля. Срочно. Конфиденциально.
Любимая моя, свет моих клеток, повелительница йогуртов и королева внезапных диет!
Пишу тебе заранее, пока ты ещё в здравом уме, потому что уже боюсь. Я знаю, как это бывает.
Ты сейчас такая вся “осознанная, собранная, лёгкая”, после Пасхи вроде бы даже успела “войти в режим”.
А я, между прочим, после Пасхи кое-как оклемался...
Читать далее»
Весна, несмотря на холод, вступает в свою самую лучшую пору - всеобщего цветения. У нас доцветают яблони, айва, во всю цветут тюльпаны. А у меня зацвела всеобщая любимица - глициния.
Очень хищная и достаточно агрессивная лиана, но каждый май она дарит всем, кто ее видит, неописуемый восторг своим цветением.
Этакая смесь львиного зева и акации, которая при этом очень сильно пахнет. Хорошо сейчас холодно иначе мы бы задохнулись от ее сладкого аромата. Гликос - сладкий, поэтому она глициния...
Читать далее»
Сегодня попробовала составить и посчитать калории, вроде всё получилось, кроме воды, не успела я выпить 2 литра, попробую завтра
Ну вот примерно немного того, чего готовлю. Еда
по-прежнему 3 раза в день. 1800-2200 ккал, чаще до 2000. Вес стоит.
Куриные колбаски
Щербет
Нутовый хлеб
Завтрак
Ой... Это не про еду. Просыпаются обитатели сада - части мировой пищевой цепочки.
Это форзиция
Тонкацу
Кулич
Завтрак
Всём приветы
Хорошего дня и отличных праздников
Доброе утро!
Вес сегодня 73 кг, От 80см, Об 110см -
Принятие, осознание, решение.
Я понимаю, что быстро не получиться исправить то, что создала.
Я буду дисциплинированно стройнеть.
Вот такая запись на сегодня.
С опытом получиться лучше, я постараюсь
Видимо, когда-то, где-то в комментариях написала этот рецепт.
Продается в магазинах икорное масло-а можно сделать и самим!
Простая дешевая баночка икры-любая-минтая, трески и т.д.(у меня 130г банка икры)
Полпачки сливочного масла(100г)(можно и больше-на любителя!)+1-2 куриных яйца, сваренных вкрутую(можно и без яиц), зелень и специи-опять же-по желанию-в измельчитель и довести до однородного состояния!
На бутерброды-приятного аппетита!
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад