Доброго!
Вот и четверг. Недели несутся с сумасшедшей скоростью. На улице весна снег набряк и съежился, обочины потемнели, на дорогах лужи и грязь, под ногами чавкает. Глянула на прогноз - такая "милота" на весь месяц: днем 0+3, ночью -2 -5. Брр! Про себя даже писать неохота: мотивация исчезла, двигаться не желаю, сплю днем как убитая ночью тоже сплю, но просыпаюсь: то мне душно, то холодно, то жарко, то попить, то наоборот...
Читать далее»
Сегодня четверг, а это значит пора заняться детской и спальней. Если это одно помещение, тем лучше.
Давайте тоже пройдемся по плинтусам верхние и нижние
Вытереть пыль с полок и подоконника
Убрать на место игрушки
Протереть прикроватную тумбу
Протереть рабочий стол ребенка
Вещи повесить по местам.
Помним про таймер 15 минут
Выбрасываем 10 вещей
Завтра займемся санузлом))
Кстати сегодня день денежной корицы)) пьем кофе с корицей, чтобы деньги водились...
Читать далее»
Всем доброе утро, вчера был день белок...я крутилась как белка в колесе, из преимущества я все ещё держу пост (с таким днём его просто не реально было сорвать ) из минусов: я пропустила 17 и 20 часовой прием пищи, за день устала как та самая белка, что в колесе.
9 день моего дробного питания, и 4 день поста... Звучит ободряюще. Насчёт результатов не скажу, так как не заменялась и если честно не тянет... Как вспомню привесы, или замирания веса аж мурашки бегут. А здесь главное держать задуманный курс...
Читать далее»
Продуктивности в мою копилку
Работать начала сегодня с 8:30!
До этого пока бегала на эллипсе, моя помощница робот на два раза помыла полы в столовой. Пишу это и рисуется в голове картинка богатой и стройной фифы с большим домом))) но это не так.
В общем к 10 утра я уже наработала по намеченным задачам и пошла делать утренние ритуалы уборки. Сходила в школу за пропусками-картами. И тут же прилетели новые задачи по работе. Я их сделала и метнулась к маме попить кофе...
Читать далее»
Вес: 60,2
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр
Обед: паста, карпаччо, вафли, чай
Ужин: творог, банан, булочка
Шаги: 13137
Интересно — это просто совпадение, или пицца вообще считается средством для лечения пессимизма?
Доброго дня мои хорошие
Сегодня среда. Давайте отведем этот день коридору/прихожей. У меня есть и то и то. Поэтому два помещения буду убирать.
- пройтись по плинтусам верхние и нижние
- смахнуть пыль с тумбочек
- убрать на места всю обувь и одежду (куртки, шапки, шарфы, варежки)
- выбросить 5 вещей.
Помним про время 15 минут.
Не делаем сейчас какие то большие разгребания углов. Чтобы не спугнуть себя
Если осталось время сохраните коврик и протрите зеркало...
Читать далее»
Доброй ночи!
К полуночи закончила. Отвлекалась. Тем не менее теперь у меня есть личный Ежик из тумана.
Узелочки специально сделала разные. Хоть Ежики и в разных домах будут жить, но пусть отличие будет
Доброго времени суток всем!
Результаты прошлой недели готовы
День прошел на мой взгляд прекрасно.
Два приема пищи. Как положено.
Обед: два яйца пожаренных с овощной заморозкой и адегейским сыром. Кофе и протеинов батончик
Между был протеин
Ужин: бульон куриный (обожаю) овощной салат направленный сметаной.
Вечером позже урвала ломтик сыра.
По физухе:
Эллипс - 10 минут
Комплекс для спины и тбс
Шаги 12789
По уборке:
В гостиной прошлах по плинтусам верхним и нижним
Помыла унитаз
Помыла прихожую...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад