Дневники

	-20,8	1 апреля 2018 года
	devochkaMoja04

Весна в душе и в теле. Изменения замечают уже все.

	devochkaMoja04
	1 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (3)

	Завтраки... (неоднозначности пост)	1 апреля 2018 года
	knst96 в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте!
Вопрос про завтраки встал очень остро..
(раньше когда училась, проблема завтрака чай + фрукт не стоял, он выполнялся и свободно могла перекусить до обеда фруктом)
Т.к я начала работать (а такая работа, что перекусить лишний раз не возможности, а завтракаю я около 6 утра соответственно дай бог до обеда (до 12:30) можно ухватит дольку яблока)
Можно ли в определенный день завтракать определенный продуктом (н-р: Белковый ( нат.йогурт + фрукт, чай), крахмальный (каша гороховая, чай... Читать далее»

	knst96 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (5)

	Начать с начала?!	1 апреля 2018 года
	knst96

Добрый вечер
Вернулась к своим срывам (вот в дневник и не писала)
Стыдно за себя.. стыдно за то, что снова поддалась своим нервам и...
И начну все с чистого листа. Сегодня весь день продумывала, как и что мне сделать, чтобы обойтись максимально без срывов (на вредности) и как проконтролировать себя в плане тренировок и еды..
Решила писать план на день, а конкретно список дел на день (на стикер и на холодильник) завтра покажу, как это выглядит... Читать далее»

2 фотографии

	knst96
	1 апреля 2018 года

+1 | Комментарии (2)

	Нужен совет!)	1 апреля 2018 года
	Эльвира1108

Всем привет!)
Дело в том, что мой самый большой страх во время похудения - это обвисшая кожа. Мне 23 года и не очень хочется после похудения ходить с обвисшей кожей. Особенное на руках и животе. Поэтому хочу обратиться к вам за советом, что лучше всего делать, чтобы в итоге похудения кожа не была обвисшей. Буду признательна!)

	Эльвира1108
	1 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (6)

	2/90 крахмалы	1 апреля 2018 года
	na-terra в 90-дневная диета раздельного питания

Второй день. Ох, тяжковато мне, не вошла еще в русло. В голове гудит, мысли расплываются, сосредоточиться на чем-то сложно, по-моему у моего организма все внимание на еде. Или это интоксикация от голода. Я ж вообще не знала что такое перерывы в еде Будто внутри меня кто-то кричит благим матом: еда! где моя привычная еда - сгущенка, какао, почему никто не шуршит конфетками!!!.
А я его сегодня горохом горохом)))))))))
З: клубника+груша... Читать далее»

	na-terra в 90-дневная диета раздельного питания
	1 апреля 2018 года

+7 | Комментарии (13)

	Результаты 39-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))	1 апреля 2018 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Результаты 39-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))

Здравствуйте, Дамы.
Готовы результаты 39-й дуэли
К сожалению, набрали вес:
galinagovako
nvzaharova
МаринаМарк
Паула
amon
maryse4ka 07
sd.tants
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались: пары №6, №20, а также ms.kirovski, marishka032, Красотулинка, 161060, Vasilyok79, Lena_Bond, Машка Б, nezabudka83, Onneksi, Ооляля, glachepuzik, Tyana123, natka-nataliya, marLix, Heylen, lola berg
От 2-х до 4-х кг сбросили:
alina220679
marishka032
Fatima Tanikeeva... Читать далее»

9 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	1 апреля 2018 года

+35 | Комментарии (23)

	1/90	1 апреля 2018 года
	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик! Сегодня начала 90 дневку. Посмотрим на сколько меня хватит...надеюсь продержаться все 90 дней. Удачи всем стройнеющим.
Завтрак: 2 груши
Обед: Куриная грудка с салатом из капусты+ бульон куринный с половины кубика.
Ужин: то же что и в обед без бульона.
Стартовала с веса 109,6. Буду каждый день отчитываться

	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания
	1 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (12)

	Аутентичность	1 апреля 2018 года
	Angel_Lel в ВЧЛы (Высокочувствительные люди)

Слово «аутентичность» стало часто звучать с экрана телевизора, из уст хорошо известных и не очень известных людей. Можно сказать, сейчас это модное слово. Мы слышим его в различных контекстах, и не всегда понятно – что же оно на самом деле значит?
И это слово как никак лучше описывает то, что раскрылось во мне. Одно из любимых моих слов сейчас).
Очень важно принять и самому свою аутентичность и научить понимать и понимать её в себе и своих детей... Читать далее»

	Angel_Lel в ВЧЛы (Высокочувствительные люди)
	1 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	41, 42/90 витаминный, белковый	1 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Я совсем замоталась, что даже отчёты написать некогда. Ну всё позади, теперь больше времени. Два дня прошли, нет, я бы сказала, пролетели зашла в нашу любимую группу, а там отчетов сейчас свой напишу и побегу вас всех читать
Теперь отчёт за витаминки
Завтрак - груша, мандарин, орешки,
Перекус - курага, финики, орешки
Обед - мандарин, киви, орешки
Ужин - мандарин, апельсин, орешки, и курага и финики с перекуса остались... Читать далее»

7 фотографий

	Bagira_336
	1 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (19)

	Дни 7 и 8 из 365	1 апреля 2018 года
	poxudevo4ka

Всем привет!
Поздравляю всех православных с Вербным Воскресеньем, а католиков и евангеликов - со Светлой Пасхой!
У нас сегодня, если можно так сказать, "двойной" праздник - у мужа-евангелика Пасха, а у меня - Вербное Воскресенье.
В том году мы ездили в православный Храм в Гамбурге, в этом году я сижу дома уже неделю простуженная. На улице дикий холод и тупо хочется на работу
Сегодня едем в гости к родственникам, так что вполне вероятны косячки в питании... Читать далее»

8 фотографий