Дневники

	Неделя коту под хвост	2 апреля 2018 года
	muja

Прошлая неделя у нас была Пасхальная. Я взяла выходные и на всю неделю уехала в деревню. А там свежий воздух, хорошая погода и ДР мужа сделали своё грязное дело. Из 4 ушедших за прошлый месяц кг, 2 вернулись. Плохо. Но зато мы хорошо отдохнули. Хорошо. Сегодня понедельник, маленький отпуск закончен, и я снова в строю. Питаюсь 5 раз в день. Всё таки такой режим меня больше устраивает.
Во время миниотпуска дробничать у меня не получалось, т.к. вставала очень поздно и режим был нарушен... Читать далее»

	muja
	2 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	83 кг	2 апреля 2018 года
	Элеганта-мой ник

всем привет. Я не пропала и ничего не бросила. Просто двигаюсь очень медлеееееено. Но мне нужна не скорость а результат. " недели назад я болталась в весе 85. Теперь это 83. Согласитесь не плохо.
Теперь внимание! Вопрос: Что есть на ужин? Ужинаю примерно в 18-19 вечера. В 22 я уже вырубаюсь.
Постоянно есть молочку надоедает. Чай с бутером на ночь тоже не вариант.

	Элеганта-мой ник
	2 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (6)

	22/90 крахмалестый	2 апреля 2018 года
	13 09 2009Lina в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
Сегодня еда была на быструю руку так как мы с дочей теперь к 14,00 мы ездим в больницу на массаж и физио
из этого не досталося мне огурцы и пол кусочка хлеба молая села как обычно поела с моей часки так ей вкуснее она совсеми ест лутче та чем не как пусть кушает тем болие я сомневалась можно огурцы или нет
У вода с ложкой меда, и яблочным уксусом, через 30 минут яблоко (незнаю можно нет заодно посоветуете )
О картошка, чай финики 3шт, капуста свежая, хлеб... Читать далее»

2 фотографии

	13 09 2009Lina в 90-дневная диета раздельного питания
	2 апреля 2018 года

+8 | Комментарии (19)

	Отчет, 12 неделя	2 апреля 2018 года
	Olga_kovarskaya

В начале недели я подскользнулась, упала и сильно ушибла ногу. Причем, эту же ногу я серьезно ушибала и до этого, там до сих пор иногда мышцы сводит. Поэтому, топать по дорожке всю неделю не могла. Только вчера прошла 20 минут на медленной скорости. Не знаю, как будет с тренировками на этой неделе, но вроде нога чувствует себя лучше.
Питалась я нормально, как обычно. И знаете что? Отвес почти никакой.
Вес 79.6, это минус 300 гр за неделю, и минус 9.8 кг за 78 дней. До цели осталось 9,6 кг... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	2 апреля 2018 года

+19 | Комментарии (41)

	02.04.2018	2 апреля 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Что то я редко сюда стала писать... Как и обещала, я теперь занимаюсь в зале с тренером. Несколько занятий у нас пройдут тренировками full body, чтобы моё тело привыкло, а потом начнём раздельные тренеровки. Первую неделю он моё питание не трогает, ибо это итак стресс, а потом питаюсь на профиците калорий, т.е. я на массе . За несколько месяцев мне предстоит набрать энное количество килограмм (надеюсь, я не сильно заплыву жиром), а потом их быренько просушить... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	2 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (20)

	Итальянский пасхальный обед.	2 апреля 2018 года
	deva-eva 33

Вот тут был пост, как люди докатываются до жизни такой... Расскажу...
Вчера была Пасха католическая. Мы с подружкой сначала хотели куда-то сходить, потом она дала отбой, а утром позвонила и все же позвала отметить. Пошли втроем: я, она и моя дочь. Приехали в одно место (суши) - оно было еще закрыто. Поехали в любимый ресторан при аэропланном клубе. Погода была суперическая... Читать далее»

7 фотографий

	deva-eva 33
	2 апреля 2018 года

+25 | Комментарии (14)

	Бариатрическая операция на желудке.	2 апреля 2018 года
	Mary555

Когда такая операция необходима, а когда без нее можно обойтись?
Сбросить вес можно самостоятельно. Это утверждение справедливо, только если лишний вес в легкой форме. Правильное питание и спорт творят чудеса, но в том, что касается патологического (морбидного) ожирения эти методы, к сожалению, бессильны... Читать далее»

	Mary555
	2 апреля 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Понедельник / Итоги марта / Самодисциплина - корректировка целей	2 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну вот, отзвенел капелью март, звенит изо всех сил апрель)))
Сегодня ночью в Москве пошёл настоящий дождь!!! Не снег, не мокрый снег, а дождь!!! Ну, и сугробы отреагировали таким образом: заплакали и стали таять, что безумно радует!!! Хочу завтра пойти в более лёгкой куртке))) А, может, и ботиночки уже полегче обуть? Замёрзнуть - не замёрзну, а настроение ещё больше весеннее станет)))... Читать далее»

6 фотографий

	Old_14
	2 апреля 2018 года

+17 | Комментарии (27)

	46 из 1000 - зачем мне все это надо	2 апреля 2018 года
	nita5

во первых - мне это надо чтобы лучше понимать себя и с чем я имею дело.
во вторых- у меня есть огромное желание делать это. неважно что для себя одной. я могу просто позакрывать все свои темы под замок и вообще не делиться. да - не будет комментариев и откликов. но так ли это важно для меня...
в-третьих - когда я говорю о чем то я подразумеваю контакт но я не навязываю его никому. это нормально.
в четвертых - каждый по своему видит свой путь. для меня он такой. через чувства. эмоции... Читать далее»

	nita5
	2 апреля 2018 года

+16 | Комментарии (25)

	Простые малокалорийные рецепты. Каша "Дружба"	2 апреля 2018 года
	Yulchya

Простые малокалорийные рецепты. Каша "Дружба"

На днях нашла интересный рецепт блюда. Первое, что меня удивило, так это сочетание двух круп: риса и гречки. Решила попробовать и осталась довольна и я вся моя семья. Делюсь...
Я боялась, что это блюдо может не понравится семье, поэтому переполовинила этот рецепт.
0,5 стакана риса - 150 гр
0,5 стакана гречки - 100 гр
вода - 2 стакана
лук репчатый - 100 гр
морковь - 100
фарш курино-свинной - 300 гр
фасоль консервированная красная -150 гр
масло сливочное (по желанию) - 30 гр... Читать далее»