Всем привет! Ну а чего, всем можно марафоны, я тоже хочу)
Посмотрела в дневниках других девочек - очень наглядно так свои успехи отслеживать, по дням. Я, правда, с дня 4 сразу В том смысле, что сегодня продолжаю, а не начинаю. Начала в понедельник, с разгрузочного дня. Начальный вес где-то 79кг. Хочу к 1 сентября вес 69кг. Мне кажется, вполне достижимо.
Что делаю для достижения цели.
1) Считаю калории, бжу.
2) Добавила ходьбу, прям конкретно:
пн - 12 529
вт - 12 494
ср - 11 273...
Читать далее»
Всем привет и дневничку
Вес: - 300гр. Не ожидала!
День: выходной- патриотический! Много гуляла, была в кинотеатре выбрала фильм " Группа крови" моя оценка 5!!
По питанию: как смогла продержалась в фудкордах бонус прот батончики
С Наступающим праздником
|
Aksu
|
|
8 мая 2025 года
|
Домашняя выпечка-пироги, пирожки или хотя бы обычная шарлотка. Вы думаете это о еде?
В первую очередь, это о запахе. Аромат любви. Дом наполнен уютом, теплом. Забота витает в воздухе. Это о добре, хорошем настроении.
Балуйте себя, своих близких таким видом любви.
Состав:
- Филе куриное (прокручиваем через мясорубку или покупаем готовый куриный фарш) — 500 г.;
- Молоко — 100 мл.;
- Яйцо куриное — 1 шт.;
- Специи (соль, перец - по вкусу).
Рецепт:
1. Добавляем все наши ингредиенты в миску.
2. Смешиваем. Солим. Перчим.
3. Берем пищевую пленку и выкладываем по 2 ст. л. на одну сосиску.
4. Далее закручиваем, немного утрамбовывая и завязываем с 2-х концов.
5. Далее варим 7 минут в слегка кипящей воде.
6. Вынимаем. Снимаем пленку...
Читать далее»
Добра всем на все стороны!
Выходной - это прекрасно. Но не выспалась: среди ночи какого-то проснулась и не спала часа два, около четырех еле заснула, а в шесть завопил будильник у мужа - не сразу отключилась, в 8 с минутами позвонил старший сын. Какой-то изорванный сон вышел, клочками.
День за окном ничего себе, переменная облачность, +16. Таблетки выпила, творожок съела, чай допью и пойду сажать лук и львиный зев. А то вечером дождиком грозятся...
Читать далее»
Думала, что вчера напишу отчет за два дня, но последние гости ушли около 12 ночи. Отмечали первую круглую дату Андрюшки - 10 лет. Мой супер интроверт захотел отметить этот день с родственниками. Я только недавно приняла, что сын, как я писала выше - интроверт. Мне это трудно понять, как это так.
Так что за вчерашний день копилка не пополнилась. Я не считала калории. Съела кусок торта. С утра увидев цифру на весах 57,8 думала не буду торт, но подумав, поняла что не права...
Читать далее»
Доброе утро! Куриный день минус 900 (67)
Собирались выходные провести дома, но планы поменялись и мы уезжаем. Вернусь в воскресенье, творог взяла, гречку и рис наварила, а там как пойдет... шашлыки будут . Активности должно быть много, капать - сажать, кататься на велосипеде, надеюсь на минус. Весов нет, отчитаюсь в воскресенье. Всем удачи , отвесов и хороших выходных!
Всем привет. Стала замечать что все больше хандрю, тянет на сладкое хоть и держусь, хочется сама не знаю чего. Хорошо что тараканы в голове уже почти все вымерли... Глянула на календарь и все стало на свои места до КД осталась неделя, вот и ответ откуда такой настрой, зато помню как за два дня начинается прилив сил, идей и возможностей. Так что успокоилась, подбодрила своего ВОИНА и просто переживаем ети неблагоприятные для диеты дни...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вкус дня: утром маленький дождь прибил пыль. Запахи весны...
Немного вишни всё-таки будет, не всю побил град и заморозил мороз...
... Разреши другим разочароваться в тебе. И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.
Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.
Разреши себе успевать не всё. И ты будешь успевать то, что действительно важно.
Разреши себе грустить или злиться...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад