Привет, кто читает!
Завтра будет 3 недели, как я на Протасовке.
И, как я понимаю, мне это больше не подходит (повторюсь, в 2014 году был шикарный результат, прошла все 5 недель без нарушений, но потом, сколько пробовала - не шло, по тем или иным причинам)
Такая динамика веса мне совсем не нравится
За неделю я не скинула, а прибавила. Хотя сижу без нарушений, плюс занимаюсь каждый день Бодифлексом
К тому же, с начала диеты у меня обсыпало лицо...
Читать далее»
вот хорошо, что я писала голосовые путевые заметки, а то ведь и не вспомнишь теперь, даже фото не помогут, в особенно насыщенные дни я и не фотала.
расписание дня там было такое:
8-30 завтрак
с 9-00 процедуры,
их так много, что еле выкраиваешь время на погулять перед обедом. но потом я научилась, с лабиринтами разобралась и уже более продуктивно время тратила на это дело, а первые дни много кругов наматывала , разбираясь в логистике))) как в том кино: Лююююди!!! Ну кто так строит...
Читать далее»
Доброго!
С понедельником, с новой неделей! За бортом около нуля, снег лежит, но осел как-то. Пасмурно, дороги мокрые. Неуютно в общем. Что за зима! Неправильная
Младший уехал в командировку, Вчера пока он не отписался около полуночи, что сел в поезд, не спалось. Вот вроде и не волновалась, но так вышло.
На кульбиты погоды реагирует голова - болит. Вчера весьма прилично. Погода и переменилась.
Вован намазал новую картину. Совсем не старался (сам признался). Говорит, но вышло же хорошо...
Читать далее»
Когда ждать магнитных бурь с 27 января по 2 февраля.
*
Солнце ведет себя достаточно спокойно, хотя вспышки фиксируются, рассказал NEWS.ru
директор Института космических исследований РАН Анатолий Петрукович.
«На следующей неделе существует вероятность небольших магнитных бурь», — сообщил специалист.
Ранее Петрукович отметил, что вероятность магнитных бурь возрастает в период солнечного максимума...
Читать далее»
Доброе утречко, красавицы!
Вчера вечером чуть кони не двинул... Вот, знала же, что так делать нельзя, но все равно сделала!
Хотела, значит, вчера сдать ТТГ, надо посмотреть как он там поживает, соответственно на голодный желудок. Проснулась в 7,00, пока повалялась, пока что-то покопалась, уже 9,00, тут муж проснулся. Пока с ним поболтали, туда-сюда уже 11,00. а я голодная! Ну, как, кушать особо не хочется, не страдаю. Наконец собралась...
Читать далее»
Вес за неделю -200, при весьма умеренном питании, прогулках и так далее. Молока субъективно стало меньше, но надо как-то проверить.
По измерениям жопа+живот 116 – за две недели -4 см. А место где должна быть талия – 96
У меня раньше жопа была 99
Всем привет!!!
Прямо какие-то зажорные дни получились - и, в основном, угощения...
Был бы тортик - не ела бы, а вот преподнесённое мороженое куда девать? Не выбрасывать же...
Итак, пятница. Хотя рабочий день был до 15-45, я честно отсидела до 17, даже работала, вместо того, чтобы книжку почитать
Потом пошла ужинать в ТЦ Калужский.
Вот верите - нет, круга 4 по фудкорту сделала, не могла определиться, чего же я хочу
Явно не бургеры с колой, не блины и картошку с начинками...
Читать далее»
Вес: 60,2
Завтрак: бутерброд с сыром, печенье, чай
Обед: чипсы (угостили на работе)
Ужин: булочка, молоко
Шаги: 13514
На весах 87,4 (начинала с 94).
Ломки нет.
Но и ПП весьма относительный. Вредности себе позволяю, почти не ограничиваю себя в качестве пищи, только в количестве. И все записываю, каждый грамм. Стараюсь. Даже если не взвесила, навскидку пишу в дневник и прибавляю еще граммы, чтоб не самообмануться.
Много хожу. Нашла свой релакс - 20 тыщ шагов по городу в наушниках вечером, в своих мыслях, мечтах, переживаниях.
Вчера растерла ноги в кровь. Надо более удобную и правильную обувь купить...
Читать далее»
Я ранее писала, что в моменты слабости, когда ужасно хочется сладкого, я достаю свой н/з. Эти сладости на сахзаме, и, да, они калорийные и не из разряда полезных, но вот сахар от них повышается куда как медленней, чем от обычных сладостей. Их задача не имень низкую калорийность ( хотя это было бы прекрасно! ), а иметь достаточно вкусный вкус, чтобы тяга к сладкому ушла.
Вот мой запас))
На вид много, но у меня есть подъедатель...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 час назад