Мечты мечты... Моя первая цель к 1 мая добраться к цифре 102. Надеюсь получится. Буду стараться изо всех сил, ведь к 1 июня хочется весить 97 кг, а к 1 августа ( боюсь назвать цифру )) 89 - 85 кг. Ну что же, в путь!
Ну вот и прошёл ещё один месяц на Дробном питании.
Результат -1.5 кг. Не много. Хотелось, конечно, большего.
Это не плато и не неправильно подобраный каллораж, всё дело в моей слабой воле, когда вижу вкусняшки, не могу сопротивляться искушению. За этот месяц я пережила ДР мужа, пасхальную (католическую) неделю и православную пасху. Это вам не кот начхал, это застолья по всем правилам и по полной програме...
Читать далее»
|
muja
|
|
19 апреля 2018 года
|
Результаты исследования специалистов опубликованы в журнале Жизнь Авторы проанализировали информацию о питании, образе жизни и здоровье более чем 65 тысячи жителей Сибирского региона в возрасте от 45 до 80 лет. Наблюдения за состоянием сердечно-сосудистой системы участников велись в среднем в течение 17 лет, и во многих случаях — вплоть до самой смерти...
Читать далее»
Всем привет!!!
Расслабон закончен, но знаете, что я хочу сказать???
Так привыкла писать сюда каждый день, что прошедшие 3 дня без Дневника - кошмарный ужасный караул)))))
Так много информации скопилось, что даже не буду всю её выкладывать, иначе мой пост останется недочитанным и недосмотренным (и прежде всего мной самой))))
В общем, коротко)))
Бардак - потому что зарядки, утренний душ, пробежки и фитнес эти 3 дня отдыхали от меня))) Как и ПП, и все остальные полезности)))...
Читать далее»
Всем привет! Огромное спасибо за дельные советы! Моя кефирно-гречневая продолжается! По вашему совету добавила куриную грудку и траву. Красота! Не нарушаю, делаю медовый массаж, больше хожу! Не выдержала, взвесилась, отвес есть! Процес идёт!!! Всем нам отвесов и красоты!
Доброе утро, всем заглянувшим ко мне в гости!
Сегодня я предлагаю вам познакомиться или вспомнить быстрый рецепт приготовления курочки. У меня сегодня бедрышки. Майонез магазинный всегда можно заменить на сметану, йогурт натуральный или домашний майонез.
У меня было 1,8кг куриных бедрышек, которые я помыла, обсушила. К ним добавила 200г майонеза, специи
Если вы будете использовать магазинный майонез, то не переусердствуйте с солью. Я вообще не солю!
Перемешала...
Читать далее»
ЗАЛЕЙ МЯСО ВОДОЧКОЙ, А ЕЩЕ ЛУЧШЕ — КОНЬЯКОМ, И ПОСМОТРИ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ!
Вкусное мяско, которое не требует особых затрат и кулинарных умений, — это находка для каждой хозяюшки. Нам стало так привычно жарить, запекать и варить продукты, что мы совсем позабыли о традиционном способе приготовления мяса — вялении.
Что может быть лучше, чем прошутто, салями или бастурма...
Читать далее»
С добрым утром всех! Мое сегодняшнее доброе утро на походушках, от восторга, просто летала, не касаясь палками земли.
Т А К НАДО Ж И Т Ь очень понравилось.
*Золотая пора*
Некоторые из нас уже достигли золотой поры (кому за 50), другие – нет, но прочитать это должны все!
1. Наступило время использовать отложенные сбережения. Наслаждайтесь ими. Не надо держать их для тех, кто, может быть, понятия не имеет о том, чем вы пожертвовали для этого...
Читать далее»
|
Геня
|
|
19 апреля 2018 года
|
Вот закончился первый уровень с Майкс. По весу ушло 2.1 кг ( ну тут конечно питание сыграло роль). По объемам 2-3 см.
Вчера шерстила интернет как заниматься дальше. Решила без перерыва переходить на 2 уровень, т.к. боли и сильной усталости нет. Наоборот заметила, что у меня настроение после занятий поднимается. Раньше такое было только после велопрогулок.
Вот чего я не слушала мужа раньше? Он делает зарядку раз в 2 дня (встает в 4.30, чтобы сделать)...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
С утра муж ушёл на работу, я одна дома так хотелось его вафельку съесть, но я пока держусь
Сегодня у меня углеводы.
Завтрак 1-2 мандарина
Обед гречка с луком, Марковью и шампиньонами - сейчас буду кулинарить. - может добавлю свежих овощей, есть редиска, огурчик.8
Ужин - в планах пастила или зефир + полоска шоколада
Вес сегодня 75.500 отвес за вчера 800 гр
Удачи в похудении
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад