Начинаю худеть! Легко сказать... Еще с питанием кое-как получается держаться, водичка льется потихоньку, а вот с физической нагрузкой проблема. На работу по-прежнему еду, а не иду, с работы - тоже. Планировала заняться скандинавской ходьбой, мне она больше по душе, чем какие-либо другие нагрузки, но прихожу домой, а там дорогой мой человечек - улыбающееся чудо тянет ручонки ко мне, и всё - забыла я обо всём на свете. Любит мой внучонок засыпать на бабулином мягоньком животе, как на перине ...
Читать далее»
Всем большой привет!!!
Утро было такое прекрасное, что ноги сами побежали, и это при том, что дорогой сладко дрых, а котик нагло приставал)))
И душ контрастный, и ароматный кофе...
И тут - мой основной сегодняшний косяк... Решила заточить бутер, который в среду в самолёте хомячить не стала, типа сендвича с курицей. Перед ним - творог с фруктами, и вроде бы беды ничто не предвещало...
И прошла уже ставшие привычными, 2 станции метро пешочком... Как вдруг...
Читать далее»
Наблюдения за здоровьем пациентов показали, что регулярное употребление умеренного количества вина или пива, но не крепких спиртных напитков, заметно снижает вероятность развития диабета и связанных с ним метаболических расстройств.
В прошлом врачи замечали, что умеренное употребление алкоголя заметно снижает вероятность развития диабета и у мужчин, и у женщин. С другой стороны, алкоголизм, наоборот, повышает вероятность его развития и делает ее максимально высокой...
Читать далее»
Очень вкусные шоколадные маффины. Простой и быстрый рецепт.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масло сливочное - 120 г
Сахар - 130 г
Яйца - 3 шт.
Молоко - 2 ст. ложки
Мука - 1-1,5 стакана
Разрыхлитель - 5 г
Какао - 5 г
Сгущенка полувареная - по вкусу
Настроение вот такое , но с другой стороны хорошо, смоет остатки снега и грязь. Всем хорошей пятницы.
|
Геня
|
|
20 апреля 2018 года
|
Хочу поплакаться.
Сегодня просто была ужасная ночь. Сначала сама не могла уснуть(спасибо соседям), хотя спать ужасно хотелось. В полпервого все-таки уснула и тут в 3 ночи доча захотела есть (хотя уже в основном спит всю ночь). Ну ладно дала одну грудь, вторую и вижу не наелась. Сделала 150 мл смеси. Вижу, что съела бы еще (задумалась может купить бутылочку побольше, а то у нас только 150 мл). Ну потом вроде успокоилась. Хотела положить в кроватку. Ага сейчас...
Читать далее»
1. Если вы много и часто едите и все равно не наедаетесь, не преувеличивайте способности своего аппетита – возможно, в вашем рационе недостает какого-то микроэлемента, даже одного единственного. Мозг получает сигнал, допустим: «мало молибдена!», а вам кажется, что вы голодны. Если же и ассортимент, и баланс микроэлементов в норме, то вы и есть не так хотите, и заболеть становится труднее.
2...
Читать далее»
Привет стройняшки!
ох и тяжко мне вчера дался витаминный день...дело даже не в голоде, а в том, что надоели все салаты - прям еле запихиваешь в себя. Овощи все безвкусные такие, фу. Я уже ароматным маслом, чесночком пожирнее, чтоб хоть вкус был. Надо в общем расширять ассортимент, в след витамины я уже эти салаты даже нюхать не смогу. Надо читнуть ваши менюшки, что вы там жуете.
Вес неделю стоит и даже +200 привесил...
Читать далее»
Привет девочки
Сегодня что-то похолодало и настроение работать нет,
хочется домой под теплый пледик
жду завтрашних выходных.
Сижу на работе и пока есть возможность позавтракала
1 мандаринкой, налила кружечку кофе, буду греться
погода дает шанс похудеть и это хорошо
сегодня витаминки:
Завтрак уже написала
обед сделала вчера салат кузнечик ( свекла, чеснок, немного соли и масло)
Ужин взяла пол огурца, редиски в раб перерыв пойду в парикмахерскую и зайду фисташек куплю...
Читать далее»
Очень долго я шла к своему идеальному телу, как долго я себя ненавидела, что я так испортила себе жизнь. Я не буду жаловаться в этой статье, я просто расскажу вам почему я не была счастлива...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад