Всем приветик
За крахмал-100гр
У -яблоко
Обед -Гречка с овоцами и солат с капустой вчерашний не доела (Без хлеба не хотелось), кофе без молока и сахара
Ужен -тоже самое только чай зеленый с 3 финеками
Наконец сегодня мне прислали бригаду что бы отогрели воду ну не чего не вышло они прехали побыли 1,5 часа и уехали . Пришлось мне ехать к инженеру и общаться с ним так как сегодня уже 10 дней без воды ...
Читать далее»
Вот и закончилась Японка на 10 дне диеты
мой гастрит дал о себе знать
в обед скрутило так что думала не выживу, наглоталась таблеток, вроде немного пришла в себя
продолжать диету дальше не буду, с желудком будет только хуже, это уже проверено(((
Хочу подвести итоги диеты.
-6 кг конечно могло было быть и больше за 14 дней, уверена в этом!!! но...
Ушли объемы (замеры не делала) влезла в некоторые вещи, которые до диеты были тесноваты, да и со стороны замечали и говорили...
Читать далее»
Считается, что незадолго до сна принимать пищу не рекомендуется. А людям, следящим за фигурой и здоровьем, предлагается пить кефир перед сном, чтобы насытить организм.
Ещё чуть более 100 лет назад биолог Мечников, Лауреат Нобелевской премии, говорил, что приём в пищу кисломолочных продуктов – залог долголетия.
Конечно, приём кефира не панацея от всех болезней, но хорошее средство для насыщения организма полезными веществами...
Читать далее»
Приветики!
Вчера был крахмальный
З - изюм горсть отмоченую с ночи и кофе ячменое.
О - картошку товарную, огурец, помидор и хлебушек.
У - 1/2 без хлеба.
Воду за день сумела выпить 2,700 л
Сегодня угли. Варю заранее с утра и распределяю на весь день
З- кофе ячменое, апельсин.
О - супчик овощной с вермишелью и кусочек хлебушка.
У - сладкого не хочется вообще. 1/2 обеда и без хлеба. Очень давно суп хотела.
Ну и воду соответственно постараюсь побольше выпить
Всем отличного дня...
Читать далее»
Злаковый день дал отвесик -700 гр (ура!! )
Творожный день что у меню в меню на сегодня
творог домашний
сметана 15% жирности (для творога чтобы лучше шел)
Из напитков Тан, Айран, кофе
Вот вроде и все на сегодня
Всем привет!
Ну вот, последний рабочий сокращённый день перед праздниками, но расслабиться не получится. Работы - завались.
Я буду отдыхать до 6-го, поедем в гости к родителям, в родной город Воронеж.
Ноут с собой возьму, наверное, но не уверена, что часто в него буду заглядывать, а может, и вообще не буду. Программа обещает быть насыщенной.
Конечно, хотелось бы и за апрель приз получить за активность, но сейчас - не это является целью.
Я считаю, что месяц прошёл успешно...
Читать далее»
у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию.
То есть:
1. БЕЗ
- без вредных кондитерских магазинных изделий
- без колбас, полуфабрикатов, консерв и копченостей
- без газировок, сладкой молочки и соков
- ограниченно виноград и бананы
- без алкоголя
2. С
- 5-разовым питанием через равные промежутки времени и с примерно одинаковой калорийностью
- 5-6 стаканами воды
- 1 кг фруктов и овощей, крупами и орехами, белковыми нежирными продуктами...
Читать далее»
|
rtev
|
|
28 апреля 2018 года
|
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату.
ВАЖНО
В это взвешивание мы добавляем результаты по объёмам!!!
1. Ник
2. Вес
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота)
7. ОБ (обхват бедер)...
Читать далее»
Привет!
С Наступающими!
Вчера были витаминки и мне все-таки пришлось есть квашеную капусту
Купила я яблоки, мандарины и бананы на витаминки.
Мандарины утром съела. На завтрак.
Яблоки оказались вообще не съедобными!
Бананы съели дети и муж
Пришлось достать капусту на обед.
На ужин съела яблоко
И жменьку семечек.
Итогом- привес в 200 г
Но я даже не расстроилась, тк по отёкшим рукам, думала будет привес весь килограмм.
Ещё раз с Наступающими всех...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний витаминный оставил чувство полной неудовлетворенности. И едой, и собой.
Сегодня - белковый.
Завтрак - банан, кофе
Перекус - чай
Обед - запеченая в гриле красная рыба
Ужин - тоже рыба ( если мой ненаглядный сожрет всю запеченую, консерву открою).
Пригласили на поминки сегодня. Как-то надо постараться не пить... В нашей стране, да на поминках - это весьма трудновыполнимая задача... Тем более, это поминки не какой-то бабки-соседки, а мужа лучшей подруги...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
22 часа назад