Вес: 59,8
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: фрикадельки в сливочном соусе со сложным гарниром (картофельное пюре, стручковая фасоль, горошек, брокколи), чай
Ужин: чипсы
Шаги:11266
В целом все было в рамках белкового дня!
Вышли с мужем погулять, я попросила по пути зайти за мышкой ( провода уже осточертели, а свою я дома оставила, только проводную взяла...). Зашли, выбрала очень милую мышку, муж присмотрел себе колонку компактную для покатушек, тоже взяли. Все шло хорошо, пока не обратном пути мы не решили еще раз к морю спуститься. А там хинкальая...
Читать далее»
Всех приветствую. Давно не заглядывала в свой дневничок. Все собиралась, собиралась и вот собралась. Вчера 9 февраля 2025 г. съездила на дачу. За всю свою жизнь ни разу не помню такую зиму. И это Московская область, 50 км от МКАД на восток. Тюльпаны проклюнулись, почки на смородине того и гляди лопнут, прям кончики почек зеленые.
Лук и чеснок не проросли, но не знаю, живы ли. Снега-то нет, а мороз ночью градусов 10 был. Травка вся инеем покрылась. Но в январе снег у нас был, и даже мороз градусов 18...
Читать далее»
Приветствую, кто читает!
Сегодня 3 недели, как я вернулась в Бодифлекс
У меня редко что получается делать на постоянной основе, поэтому, сейчас просто горжусь собой, что занимаюсь каждый день, через лень и не хочу
За три недели -1.5 кг, но, в Бодифлекс главное объемы, и они уходят, что очень радует
Уже приятно на себя в зеркало смотреть, надеваю вещи, которые были тесны и чувствую себя прекрасно
Продолжение следует…
Всем привет!
как я и предполагала, с телефона не очень то получилось накатать постик я на комменты к предыдущему постику отвечала неделю о чем тут говорить, интернет просто отстой
ну да ладно...капля негатива не испортит мне настрой на позитив
отпуск мой закончился и можно накатать постик с рабочего компа
отчет за февральские 9 дней
Вес
держу 87 стараюсь пока не ползти за нее
на сегодняшнее утро 87,6кг...это конечно не радует пока особо, надо снижаться дальше...
Читать далее»
сегодня напекла всякого из готового слоёного теста, просто попробовать шоцетаке, рогалики, конвертики, плюшки, круассаны (без добавок вообще) это в духовке, а на гриле- печеньки. всё такое вкусное. сахара вообще не добавляла, потому не сладкое вообще, даже чуть посыпала таки пудрой, ну хотелось хоть чуть сладкого вкуса. мужу тоже очень понравилось. буду делать и буду покупать...
Читать далее»
Всем привет!!!
На выходных даже вас почитать не успевала, не то, что писать)))
Много фото!!!
Четверг - Пятница. Удалёнка.
В нашу машину въехала "Газель" озоновская.
Муж работал, сработала сигналка.
Гаишников ждал часа 4...
Но виновника нашёл, он разгружался как раз. И на его машине - следы краски от нашей... Эх, говорила же супругу - рано от Каско отказался, Теперь завтра только поедет оформлять по Осаго...
Но хоть не на трассе, не на скорости, да и пострадавших нет...
Читать далее»
Вчера внепланово поехали к маме вечером - муж приехал с покатушки и жаловался, что поясница вообще в труселя высыпается... Я сижу 12 часов, но хоть с выходными, а он 7/0 работает Добровольно, конечно, но спине от этого не легче!
Я могу его и сама размять, сил у меня достаточно, но вот условия...
Читать далее»
Прошло три недели с момента последней записи.
Я решила проблему с голодом тем, что создала распорядок дня и придерживаюсь его. Поначалу было трудно не есть после шести, но сейчас уже и не хочется.
Начала делать зарядку. Зарядка у меня довольно активная с включением упражнений на пресс и с гантелями.
На прошлой неделе дважды ходила на лыжную прогулку.
Провела 1 тренировку на час.
Шагов в день нахаживаю 10 000
За неделю прошла 76400 шагов...
Читать далее»
Мощные выбросы энергии солнца спровоцируют утром, 10 февраля, магнитную бурю..
В лаборатории солнечной астрономии ИКИ (Институт космических исследований) и ИСЗФ (Институт солнечно-земной физики) РАН, где пристально наблюдают за активностью нашего Солнца, заметили, что в понедельник, 10 февраля, с 3:00 и до 9:00 к нам может прилететь магнитная буря красного уровня G1. Уровень этот, однако, самый слабый из сильных. Всего «красная» градация насчитывает пять уровней...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад