Ну вот график веса.
Стараюсь держать. Пока не собраться ограничиваться до 1000 ккал в день, сбрасывать вес не получается. Сейчас 1800-2500 ккал, углей от 100 до 130 в день примерно...
Нагрузки прежние - только бассейн по часу с парилкой.. Ходить много не получается пока.
Ингредиенты для «Котлеты из духовки»:
- Фарш мясной — 0,5 кг.;
- Картофель — 2 шт.;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Чеснок — 3-4 зуб.;
- Хлеб (мякиш) — 3 ломт.;
- Майонез — 4 ст. л.;
- Масло сливочное — 50 г.;
- Соль;
- Перец черный.
Рецепт «Котлеты из духовки»:
1. Мясо пропустить через мясорубку.
2. Картофель натереть на терке, добавить к фаршу.
3. Лук мелко нарезать, чеснок подавить, добавить к фаршу.
4...
Читать далее»
Доброе утречко!
Как бы я хотела похвастаться новой циферкой, но, увы, потеряла Из-за накрывшегося котла и последующего холода ела чаще, больше и практически не двигалась, предпочитая сохранять тепло, ну и воды почти не пила в чистом виде, только в чае. Но, не страшно! Бывают в жизни и такие ситуации! Главное, план я свой смогла выполнить. удержала хоть минимальный отвес!
И так, что я имею на сегодняшний день
Вес хотелось бы и меньше, но пока не жалуюсь, спасибо и за это:...
Читать далее»
Привет-привет!
Я чуть-чуть пропала, два дня, к сожалению, диету не держала, сейчас расскажу почему
Ночью с 6-го на 7-е проснулась от холода, прям колотило! Походила, потрогала батареи - ледяные! А делать-то что? Время три ночи, смысл кого-то будить? Ну а мне-то холодно! Пошла пить чай, чтобы согреться и натянула все теплое, что было, а были только носочки тонкие, вельветовые штаны домашние и тонкая футболка с длинным рукавом...
Читать далее»
Доброго дня, хозяюшки! Знаю, что вы знаете ВСЁ! Поэтому обращаюсь к вам вот с таким вопросом.
Это вопрос родом из детства. Почти в каждом доме в деревне были вот такие сковородки с углублениями. Хозяйки пекли в них этакие круглые оладушки. Может где-то по- другому назывались. Но они получались как круглые пончики.
Как-то вспомнила я про эти сковородки. Стала копаться и нашла на ВБ. Хочу купить. Но... Я никогда такие оладьи не пекла и не знаю, какое тесто для них должно быть...
Читать далее»
По классике выходного дня день начался с кофе, а продолжился черт знает чем
Сначала доела вчерашние роллы (2 Филадельфии и 2 тунца, забыла сфотографировать)
Потом в Перекрестке мужу уперлось попробовать папайю. Ну купили. Ну попробовали. По мне так фигня какая-то. Сочно, но безвкусно
Потом были перепелиные яйца с майонезом, чипсы, сопли овсяночные с яблоком, вафли и йогурт.
Сопли коту, кстати, понравились
1551 ккал.
Прежде чем поговорить как пользоваться, уточним, что такое масло от святых мощей.
Священное масло получают очень специфически. С мироточивых мощей, икон собирают маслянистую влагу. Этим веществом обогащают масло растительное, чаще всего оливковое. Другой вариант изготовления - добавить в сосуды масло из лампад. Так масло приобретает глубокое значение благодатной радости.
Использование именно масла тоже символично.
Как оно смягчает тело, так Всевышний поступает с нашей душой...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: макароны с сыром, груша, коньяк
Ужин: творог, груша
Шаги: 68
Добра на все стороны и страны!
Прекрасное субботнее утро, солнечное, морозное -10. Прекрасный букет от коллег на столе.
Выспалась, впервые без мелатонина, а с бокалом муската (весьма приятный способ хорошо поспать, но чреватый многими последствиями. В плане калорий лучше коньяк, чем сладкое вино) Пото приняла душ, подала себе кофе в постель - лепота! Еды наварено всякой, только кашу какую-нибудь сварить, а это минутное дело...
Читать далее»
«Чтобы хорошо готовить, недостаточно любить покушать. Надо полюбить сам процесс, вкладывать в каждую его минуту любовь. Любовь — это основа всей жизни, в том числе и кулинарии.»
Эльчин Сафарли. «Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад