И вот прошел очередной рабочий день, а после работы ужин, а потом тренировка.
Сегодня была аквааэробика. Не пошла в зал, не пошла на кардио. Сразу на аквааэробику. Честно... не почувствовала напряжения в мышцах. Может, потому что в воде, может, потому что не так что-то делала. Сегодня инструктором был молодой мужчина.
Потом долго-долго плавала и сходила в сауну... Но что-то во время плавания дико есть захотелось...
Читать далее»
С сегодняшнего вечера ввожу обязательный вакуум для живота (минимум 4 раза, максимум - сколько смогу) непосредственно перед приемом пищи.
Изначально так и планировала - не с понедельника полностью новая жизнь, а потихоньку вводить новые пищевые и спортивные привычки тогда, когда морально и физически буду к ним готова.
Конечно, запрыгай я сразу с Джиллиан Майклс, то кг бы таяли, но с ними крякнули бы мои коленки при таком весе (они уже крякают от веса ребёнка)...
Читать далее»
Какие мотивы есть у мужчин одаривать Вас подарками?
Какие подарки получают разные типы женщин?
Как правильно говорить о подарках?
Причины, через которые он не тратит на Вас деньги:
1. Вы находитесь в нужде.
2. Вы не затрагиваете те мотивы, которые побуждают мужчину одаривать подарками.
3. Вы сами боитесь претендовать на подарки.
Категории женщин и мотивы мужчин одаривать их подарками:
1. Женщины служанки.
2. Женщины королевы.
Вот пришла с работы домой, есть нечего, зарплаты нет за май, готовлю из того, что нахожу в холодильнике. Захотелось супчка (да и надолго хватит). И вот, приготовила я суп-пюре и смузи из ежевики.
Суп-пюре (на маленькую кастрюльку-ковшик)
Ингредиенты:
Сырок плавленный (в моем случае со вкусом грибов)
Треть луковицы
Шампиньоны (около 50 грамм)
Цветная капуста (около 100 грамм)
одна картофелина (у меня их всего две)
смесь овощная (брокколи, морковь, цветная капуста) грамм 150...
Читать далее»
Приглашаю завтра всех желающих на разгруз.
У меня будет сливовый морс Жара - слов нет. Черешня отходит, уже пошли абрикосы.
На работе завал. Времени нет. По счастливому совпадению у мужа тоже куча заказов. Он уже не первый год мечтает свернуть свой бизнес, а по ходу, придется расширяться.
Сегодня ездили купаться. Это блаженство Выплакала у мужа разрешение не ехать с ним в Крым Поедет с тремя старшими, я с малышкой дома останусь. Прям гора с плеч...
Читать далее»
Берем ~50 грамм листа сенны, заливаем литром кипяченной остуженной воды, высыпаем в нее стакан белого изюма.
Ставим на огонь и доводим до кипения.
Как только вода начнет пузыриться, убираем смесь с плиты и даем ей остыть.
Затем процеживаем и выливаем полученный отвар в банку.
В нее добавляем 140-160 мл сиропа "Холосас".
Ставим в холодильник, там и храним наш коктейль.
Пишут, надо пить по 50 мл на ночь, чтоб утром было хорошо...
Читать далее»
Итак опять привес +500 гр. С утра настроения не было совсем Что то я делаю не так? Целый день думала, читала, изучала и поняла. Я же пытаюсь питаться низкоуглеводным, высокожировым питанием. А считать я ой как не люблю все эти БЖУ. Думала так прокатит, главное углеводы не есть А вот и нет. Питание мое, я так думаю, оказалось просто низкоуглеводным. А жир и белки были где-то рядом. А такая диета не всем подходит. Видимо, я из таких...
Читать далее»
500-600г куриного филе
2 яйца
1 пучок зелени
5 зубчиков чеснока
1 морковь
2 стол.л. муки
Соль, перец, карри
Приготовление
Филе нарезаем крупными кусочками, добавляем рубленую зелень, крупно нарезанные чеснок и морковь, вбиваем яйца, добавляем муку, Соль и специи. Всё тщательно перемешиваем.
Форму смазываем маслом, выкладываем массу слегка приемная ложкой, чтобы лучше схватилось. Закрываем фольгой.
Выпекаем на 170С 40минут, снимаем фольгу и выпекаем ещё 20 минут
Здравствуйте, Дамы.
Готовы результаты 41-й дуэли.
Летний сезон в разгаре, поэтому не удивительно, что так много выбывашек.
Но всё-таки хочется надеяться на ответственность и порядочность участниц дуэли.
Читая Вашу переписку, всегда понимаю, насколько тяжело худеть, оставшись без поддержки, зная, что напарница где-то на пляже попивает пивко и заедает чипсами.
К сожалению, набрали вес:
4080352
flori ta
Маринола
zaznaika
Lena_Bond
Sineglazka
shanno4ka
lenaflen...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад