Дневники

	Почему мне нравится система Миримановой.	24 мая 2018 года
	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Я не пытаюсь никому навязать свое мнение. Каждый выбирает по себе... и так далее... Я просто хочу поделится своим мнением о Катиной системе.
За свою жизнь я тоже пробовала разные диеты, иногда даже просто за компанию... И всегда меня посещали следующие мысли- вот. я такая молодец... я буду питаться так энное количество времени... я сброшу нужное количество лишних килограмм... зато потом то я уж наконец съем все то. о чем столько времени я мечтаю... Читать далее»

	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	24 мая 2018 года

+21 | Комментарии (14)

	Стройнеем в удовольствии.	24 мая 2018 года
	Юлия Желнина

Три года я себе говорила: "Ну завтра точно начну заниматься!" И завтра так и не начиналось... Наконец то собралась с духом и решила привести себя в форму. Мотивацию хорошую получила на курсе moderated Выбрала для себя комфортный по способ: ежедневные упражнения оксисайз, выпивать 2,5 литра воды и ежедневные не меньше часа прогулки на свежем воздухе. Результат за две недели минус 3,5 кг. И это без диет, ем то, что всегда кушала. Результат вдохнавляет

	Юлия Желнина
	24 мая 2018 года

+9 | Комментарии (6)

	Мое меню за 24 мая.	24 мая 2018 года
	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчитываюсь о сегодняшнем питание. Утром водичка- 640 гр. Потом гимнастика.
ЗАВТРАК- оладушки со сгущенкой, бутерброд с корейкой и зеленым луком. Кофе с молоком, половинка зефира, долька шоколадного батончика, орешки.
ОБЕД- борщ без картошки, заправленный йогуртом. Филе куриное с гречкой. Нарезка- помидор, огурец. Чай, половина яблока.
Полдник- кофе с молоком, половина яблока.
УЖИН-творог, заправленный йогуртом. 6 штук черносливин, апельсин. Чай.
Вечером дыхательная гимнастика..

	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	24 мая 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Ищу гармонии с собой	24 мая 2018 года
	Зизи2012

Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным, с любовью в глазах к себе и окружающему миру? Наслаждаться собой и всеми радостями многогранной и увлекающей в неизведанное жизни? Да, именно наслаждаться тем, что ты - единственное и неповторимое, божественное создание, достойное самого лучшего.
Изменись сам, полюби себя - и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя... Читать далее»

	Зизи2012
	24 мая 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	Вкусно на ПП	24 мая 2018 года
	ТрОляна

Наконец то все сдвинулся!!! А все потому, что я купила себе гриль )))) Это божественно вкусная еда!
А на обед у меня такое блюдо - фарфалле с курицей в сливочном соусе и специях. Немного не пп, нельзя такое жирненько, но если очень хочется то можно же? Тем более., что я считаю, что жесткие ограничения - зло!
А, да, сегодня уже 97.3, а в марте было 104

	ТрОляна
	24 мая 2018 года

+8 | Комментарии (5)

Зачем я здесь? или кризис 35 лет и ПМС бьет по больному.	24 мая 2018 года
z l a y a z a y

Зачем я здесь? хороший вопрос, вот только, есть ли на него ответ. Наверное, потому что, я задолбалась. И увидев возможность вести дневник, рассказывать о своих переживаниях, выплескивать вот это все, решила, что можно попробовать. Никогда не регистрировалась на подобных сайтах, но все когда-то бывает в первый раз)))
И от чего же я так устала, спросите вы? Да в первую очередь от себя зануды! Через пару недель стукнет 35 и все чаще одолевают странные мысли, тягостные и липучие, ка жвачка... Читать далее»

z l a y a z a y
24 мая 2018 года

+21 | Комментарии (17)

	Сон и бессоница.	24 мая 2018 года
	Mary555

Исследователи нашли новые доказательства того, что нарушение естественных биоритмов нашего тела может привести к депрессии, стать причиной биполярного расстройства и других проблем с психикой.
В обществе сегодня не принято обращать внимание на биоритмы, которые не только определяют, когда нам хочется спать, но и влияют на множество других процессов в организме.
Что мы можем сделать, чтобы действительно отдохнуть во время ночного сна?
Меньше света вечером... Читать далее»

	Mary555
	24 мая 2018 года

+3 | Комментарии (1)

	9 жирных продуктов, которые помогут похудеть	24 мая 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, необходимо убрать из рациона все жирные продукты, исходя из логики, что они более калорийны, а потому вредны для фигуры. Между тем, жиры жирам рознь: есть полезные жиры, которые должны быть включены в здоровую диету каждого человека. О «правильных» жирах, необходимых нашему организму, и которые полезны худеющим, расскажет MedAboutMe.
1. Свиное сало... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	24 мая 2018 года

+12 | Комментарии (3)

	Булгур от "ленивой" хозяюшки	24 мая 2018 года
	TINATI87 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Всем привет!
Ура, вчера я таки приготовила диво-дивное - булгур Распечатала рецепты, но готовила по наитию.
Итак
Куриные бедра, из мяса у меня были только они.
Порезала лук
Подготовила специи
Нашелся даже сушеный барбарис
Обжариваем лук на сковороде
Добавляем специи
и булгур и еще немного обжариваем, минуты 3-4
Для тех кто не знает как выглядит будгур (я тоже до вчерашнего дня была из тех )
Берем стакан булгура
С бедер я сняла кожицу... Читать далее»

14 фотографий

	TINATI87 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	24 мая 2018 года

+38 | Комментарии (22)

	Таблица веса участников группы 22.05.2018	24 мая 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Всем привет! А вот и новая табличка!
lakey1986 и fevronia44 мне не хватает ваших данных для таблички. Напишите их здесь в комментария и я все доделаю
Нажмите на табличку и она будет крупнее!

1 фотография