Вот знаете, я пыталась смоделировать в голове образ себя стройной, худой. подтянутой... Но никогда я не видела себя в зеркале такой, поэтому сложно наложить на свой образ тело своей мечты, потому что и мечты-то нет. Есть мысль - надо скинуть 30 кг, а какой стану, какой буду.. да вот не знаю.
Говорят, визуализация результата в голове очень полезна и приносит максимальную пользу для потери веса, сразу появляется дополнительная мотивация что-то делать...
Читать далее»
Приветствую самых активных, позитивных, эмоциональных, неунывающих, очаровательных и прекрасных леди на этом сайте!!!
Как ваше настроение? Погода радует?
В любом случае желаю хорошего дня!
Я очень рада, что ты заглядываешь в нашу группу, благодаря тебе, здесь не тоскливо. Благодаря тебе, здесь интересно. Благодаря тебе, сюда хочется возвращаться снова!!! Спасибо дорогая участница!
Девочки, кто зашёл впервые, присоединяйтесь! Давайте вместе немножечко разнообразим наш досуг...
Читать далее»
С Джиллиан хватило в этот раз на 7 дней Суббота, воскресенье и понедельник прошли мимо, состояние так себе, вся отекшая, сил нет, и очень сомневаюсь, что на этой неделе смогу продолжить. Жаль, даже до 2 уровня не дошла. Зато когда впервые познакомилась с этой тетей в 2012 году меня всего на 11 минут хватило Так что 7 дней - тоже результат
-Мясо, запеченное в рукаве в соевом соусе, базилике и можжевеловых ягодах(Буженина) https://www.diets.ru/post/1790456/
-Морской коктейль в йогуртно(сметанном)-сырном соусе https://www.diets.ru/post/1823178/
-Свиное рагу, тушеное с морковкой, луком и картошкой
Котлеты по рецепту Иринки-сделала тефтели в томатном соусе. https://www.diets.ru/post/1822799/
Ирочка! Спасибо большое! Понравились!
-Щи из щавеля...
Читать далее»
День 6
Печалька(((
Вес 111.1 +400 всего -3300
завтрак
обед
ужин
День 5. полет нормальный)
Вес 110.7 -700 всего -3.7
опять на учебе сфоткала только ужин
День 4
Японская диета
Вес 111.4 -1кг всего -3кг
завтрак
обед
ужин
фото только ужина так как весь день на учебе) все было с собой в контейнерах, и морковки на обед ну очень много, я делала ее на терке с маслом и лимонным соком, с вечера если сделать дает сок и не сухая.
День 3
Японская диета
вес 112.4 -700 всего -2кг
завтрак
обед
рекомендую рецепт, овощечисткой сделать слайсы кабачка и морковки + помидорка = протушить
ужин
не фоткала так как всосала от голода))) он очень сытный, в меня салат не влез
Едем дальше. День 2. Японская диета
Вес 113.1 -1300
завтрак
обед
ужин
на фото говядина на 3 дня
Хоть сегодня шестой день диеты, решила выложить с первого. Итак поехали.
День 1
Диета японская
вес 114.4
завтрак
обед
ужин
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад