Всем привет!!!
Что-то я разленилась совсем - писать реже стала, с Дневником питания полный швах... Может, лето виновато?
Хотя, скорее всего, тихий бунт организма - паузу взял))) Ну устал он со мной с зимы бороться, расслабился совсем. Я-то думала, хоть Летний марафон постройнения меня мобилизует, а оказалось - почти совсем наоборот((( Только чувство вины в добавок ко всему грызть начинает...
Мои новости.
С 29-го июня подписали отпуск, аж на 10 дней. Не хочу даже планы строить...
Читать далее»
Помогите, люди добрые, кто чем может.
По-видимому, я увлеклась в последние дни мясом (постноватым, шницель свиной ккал 200 на 100гр), или салата слишком много. Но из кетоза меня выкинуло, и это противно.
Отекла, хочу есть, сухости во рту нет, полоски нулевые.
Еда:
На завтрак 2 яйца, 30 гр тертого сыра, масло (немного), сливки 33 % в кофе.
Перекус - кофе со сливками, еще жевала салат (зеленухи куча, авокадо, яйцо, масло оливковое, квашеная капуста - граммов 100)...
Читать далее»
Как закусывать. Можно посоветовать два основных способа минимизировать ущерб от алкоголя — затруднить всасывание и облегчить выведение вредных веществ уже постфактум. Ущерб от алкоголя для организма во многом определяется его качеством. Чем меньше степень очистки, и чем больше сивушных масел, тем большее страдание ждет вас наутро.
И лучше всего перед приемом алкоголя съесть нежирное белковое блюдо, например рыбу или птицу с углеводным гарниром — картофелем, рисом, тушеными овощами...
Читать далее»
День 7
Вес 110.6 - 500 всего -3800
завтрак
заменила чай на кофе + каплю молока 0.5
обед
ужин
на фото говядины на несколько раз + кефир куплю по пути
Всем привет! Всем отличного летнего дня!
Сегодня буду делать табличку! Постарайтесь выложить свой вес!
Нагрузка на сегодня будет для спины, потому как давно мы не делали эти упражнения, да и остальным частям тела будет передышка
Всем нам отличного дня!
Отчёт по "деятельности" понедельник-вторник:
20 июня 2018
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Утром положение светил не располагает к активности: мало энергии, не всегда легко увидеть за деталями целое. С наступлением вечера появится долгожданная конкретика. Любые действия окажутся успешными, если вначале сделан целенаправленный выбор и за него взята ответственность. Луна, вступившая в знак Весов, сделает акцент на балансе интересов, законности действий и притязаний, гармонии отношений, сотрудничестве...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
1. Сегодня среда, а среда это у нас что? Правильно, день борьбы с отложенными делами. Делаем одно отложенное дело.
2. Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место...
Читать далее»
Всем приветик!
На сегодня у нас:
1. Ревизия нижнего белья и носков. В вашем ящике хранится невероятное количество непарных носков, штопанных - перештопанных колгот и чулок, заношенного, старого и нелюбимого нижнего белья. Зачем? Настало время выбрасывать, выбрасывать и еще раз выбрасывать. За что вы так себя не любите? Зачем вы храните вещи, которые только создают беспорядок? Даже если он спрятан в ящике, он все равно остается беспорядком...
Читать далее»
Всем приветик!
Вы помните, в какой зоне дома мы с вами проводим всю эту неделю?
Правильно, на этой неделе мы с вами в зоне №4: Спальня
1. Как всегда в первый день заглянем под кровать, нет ли там лишних вещей?
2. Возьмите мусорное ведро или большой пакет для мусора, поставьте таймер и начинаем выбрасывать всякий хлам, что скопился у нас в спальне! Мусор? На выброс! Довольно часто у нас столько ненужного, но тем не менее, оно уже так давно в спальне, что мы и не замечаем...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад