Ещё маленький шажок на пути к цели

С сегодняшнего вечера ввожу обязательный вакуум для живота (минимум 4 раза, максимум - сколько смогу) непосредственно перед приемом пищи.
Изначально так и планировала - не с понедельника полностью новая жизнь, а потихоньку вводить новые пищевые и спортивные привычки тогда, когда морально и физически буду к ним готова.
Конечно, запрыгай я сразу с Джиллиан Майклс, то кг бы таяли, но с ними крякнули бы мои коленки при таком весе (они уже крякают от веса ребёнка). Сейчас я не смогу даже делать планку, так как болит спина. Кстати, шея и спина в целом очень благодарны мужу за покупку посудомоечной машинки. Шея перестала затекать, и даже позвоночник в районе поясницы не помню, когда болел.