КБЖУ на все блюдо - 450/75/11/14
Ингредиенты:
-Филе индейки - 2 шт
-Половина луковицы
-Любимые специи
-Греческий йогурт
-Шампиньоны
-Легкий сыр - 50 гр
Приготовление:
-Филе индейки отбить и посыпать специями
-Смазываем мясо греческим йогуртом, сверху лук
-Шампиньоны обжариваем и выкладываем на лук, а следом помидоры
-Натертый сыр смешиваем с греческим йогуртом и выкладываем сверху
-Все отправляем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов на 40 минут...
Читать далее»
Решила записать, как выглядит мой бытовой выходной, почему я ненавижу такие дни и насколько там можно найти время на себя
Встала ок 6 утра, с удовольствием поспала бы дольше, но малышок просыпается в такое время. Муж с ним отказывается вставать, мотивируя тем, что по будням он встает в 5, и хоть на выходных хочет выспаться.
Пока младшенький смотрел мультики, попила кофеек и поотвечала на комментарии с телефона.
Погодка
Несколько часов играла с малышком...
Читать далее»
История и суть праздника Благовещение
Архангел Гавриил был послан Богом в Назарет возвестить Деве Марии, что ей предстоит зачать от Духа Святого и родить младенца: Он будет велик и наречётся Сыном Всевышнего, и даст Ему Господь Бог престол Давида, отца Его; и будет царствовать над домом Иакова вовеки, и Царству Его не будет конца. Мария ответила ангелу: се, Раба Господня; да будет мне по слову Твоему.
Благовещение празднуется ровно за 9 месяцев до Рождества Христова...
Читать далее»
Всем привет, все труднее держать пост. Неожиданно, все это время мне давалось легко. А сейчас прям даже ругаю себя, хочу и шашлык что готовила для мальчишек своих, и сыра охота, яиц сваренных
В общем какая-то истерика прям. На улицу уйти не могу, там у нас мокрый снег валит и холодрыга
Завтра всех отправлю на работу, в школу и тогда можно будет выдохнуть. Последняя неделя отпуска будет холодная и мокрая отпуск всего 14 дней из них только три дня солнышко...
Читать далее»
Как ни странно, но синоптики не ошиблись. Вчера поздно вернулись домой, ездили в Лемано Про, купили стеллажи в бытовку. На обратном пути заехали к друзьям, думали на минуточку, а засиделись часа на четыре. С утра к окошку, а там... Мама дорогая, столько снега навалило. Да ещё ветрище, местами такие высокие барханы намело. Зимой столько снега не было. Бедные тюльпаны. Вчера смородину осматривала, уже листочки разворачивались. Чеснок см по 10 уже вырос...
Читать далее»
Цифры на весах не главное, но они мотивируют.
Ну да, меня больше интересуют объемы и внешний вид. Но в моем случае это все равно зависит от цифр на весах. Можно говорить про вес жира и мышц, но если быть честной перед собой, чтобы нарастить мышцы это надо серьезно постараться. Рекомпозиция тела - долгий путь, а когда тебе еще 2 года и 50… Задор уже не тот. Но главное он есть, значит строим планы.
А в планах увидеть первой цифрой на весах 5. Вообще промежуточная цифра мечта 57...
Читать далее»
Всем привет!!!
А так хорошо вчера всё складывалось... Но...
Совещание затянулось до 19-15, а концерт начинался в 19...
Мало того, что голова уже чугунная была, но на охвостье тоже идти уже не хотелось, так что почапала домой...
Ну что поделать - вот так вот начальницу замещать...
Что-то я вчера подмёрзла, поэтому сегодня джемпер и джинсы надела
Но бассейн всё равно состоялся
В фитнес-клубе установили кофе-автомат. Хорошая идея: после бассейна и душа - на улицу с кофейком...
Читать далее»
Всём приветы
Хорошего настроения вам
Доброго утречка!
Хоть состояние у меня сегодня средней паршивости, но все же чувствую я себя не в пример лучше вчерашнего! Что удивительно. Странная болезнь Странно началась, странно протекала, странно заканчивается Но, главное, что сегодня есть силы шевелиться и нет температуры! Да, еще на таблетках, но сегодня даже выползла утром к морю, проветрилась))
Я думала пропустить этот отчет, так как писать просто не было сил, но сейчас вдруг решилась...
Читать далее»
Добра всем!
Я жива и ползу к здоровью. Оооочень медленно, по миллиметру, но тем не менее. Во всяком случае сегодня ночью я лекарств не добавляла, обошлась и лежать стало совсем не больно. Вчера даже посидела, правда, в очень странной позе "какающего орла", но это прогресс. Сегодня повторить не очень удалось, возможно, надо было переждать. В туалет хожу сама, буквой зю, с опорой на колени, возвращаюсь глазки в кучку. Но дается этот маневр легче, боли проходят быстрее. Бок отлежала насмерть...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад