Всем привет! А вот и новая табличка!
Эти данные появятся еще в табличке 25.09.2018 и подведем для себя итог, а еще эти данные вы увидите в табличке 27.11.2018 и это будет итог осенней работы над собой. Так, что вот такой у нас будет стимул - Быть лучше чем месяц назад!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!!!
Результат третьего дня меня опять сильно порадовал, это мягко сказано!!! - 1,4 кг
Меня все критикуют за небольшой каллораж, конечно я питалась по другому и более каллорийно, вот и нажрала такой вес! Ела жареное, сладости, конфеты, печенье, разную стряпню, блины со сгущенкой и всякую "вредность" ( это я сейчас так думаю, а 3 дня назад без сладкого не могла)! А сейчас заменила это фруктами и ягодами, где же я наберу вам каллораж, жирное я вообще никогда не ела...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и покатилась по колее золотая осень...
Друзья, хочу с вами посоветоваться. Нам уменьшили обеденный перерыв на 15 минут. зато в тяпницу уходить будем раньше на 1 час 15 минут, как "белые" люди. Это, конечно, хорошо.
Но!!! Всё лето, да и весну я успевала в часовой перерыв и погулять полчасика и нормально, без спешки, пообедать.
Если бы погода была плохая, то всё было бы ясно - сиди кушай 45 минут по всем правилам ПП.
Но ведь солнышка ещё пока полно...
Читать далее»
ВСем привет! Всем отличного денечка!!!
Табличку выложу в течении часа.
НЕ расслабляемся!!! Нагрузка на сегодня
Девочки, даже если совсем не хочется выполнять поставленный план по физухе, который вы выбрали для себя - просто выполните комплекс который я выкладываю, а там смотришь и еще какие-то упражнения захочется от себя добавить. Вот вечером после всего получаем чувство гордости за себя и совсем другой настрой, а там смотришь, и отвесики быстрей пойдут...
Читать далее»
Доброе утро!!!
После белкового отвесик -600г.
Напрыгалась отличненько на Kengoo Gamp. Думаю это и повлияло на отвесик, а то вечером тяжесть неприятная была в животе.
Сегодня крахмальный. В меню планируется пюрешка с помидорами.
Хорошего дня!!
Это работает! Рецепт прост до безобразия.
Вам понадобится:
250 мл воды, нагретой до 60-70 градусов,
2 ч.л. без верха соли
широкая марля.
Соль растворяем в воде, получая при этом 8% раствор.
Пока раствор остывает готовим повязку. Для этого сложите марлю в 8 слоев так, чтобы ширина повязки соответствовала ширине лба, а длина — окружности головы. Наскоро обмываем лоб, уши и затылок теплой водой...
Читать далее»
Девочки, всем доброе осеннее утро! Погода стоит замечательная, тепло и солнечно, так и хочется гулять и гулять. Сегодня, я с утра оторвалась, даже муж потерял, начал названивать, 2 часа гуляла и не только гуляла, но и позанималась на новых тренажерах.
Помните, я как то писала, что наш микрорайон попал в Федеральную программу по благоустройству. И вот, всю весну и все лето шли работы, еще не закончены они, но кое что уже начало вырисовываться. Я походила, полюбовалась и пофоткала...
Читать далее»
|
Геня
|
|
6 сентября 2018 года
|
Всем, привет
Еще одно блюдо, приготовленное летом на дочиной кухне. Готовили вкусные грибочки, покушали похожие в гриль-баре и дома приготовили, получилось очень вкусно, делюсь рецептиком.
Шампиньоны берите покрупнее, так удобнее, у меня было 9 штук, количество на ваше усмотрение.
Помыла и удалила ножки, как на фото
Ножки нарезала
В сковороде разогрела пару столовых ложек масла и выкладываю обжариваться нарезанные ножки и лук нарезанный небольшую головку...
Читать далее»
Всем девчата!!!
УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ НАМ, ДЕВЧАТА!!!
Всем привет, буду кратка. План на вчера был выполнено, за исключением засолки на зиму. Заменила приготовлением песочного пирога с лимоном.
Утро начинается со стакана воды и витаминами. По питанию
З: овсяноблин+творог+мед
П; пирог с лимоном небольшой кусочек
О: овощное рагу с моцареллой + скумбрия из духовки.
П: творог+груша
У: скумбрия + салат
Физнагрузки 3 мили
Ну и итог пройденного дня 81,4, что = минус 0,700...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад