Вес 63.3 (-500)
Сегодня у меня выходной, чтобы не кидать в рот все, на что посмотрю, нужно сбегать из дома.
Это не все. Вечером с приятельницей в кафе посидели, я слопала 8 суш.)) Или сушей? Ну вы поняли ведь, да? )))
Все равно за 2000 Ккл не выпрыгнула.
Из нагрузки сегодня:
В спортклуб ездила на велосипеде
Вы видите, сколько калорий сгорело?
В зале была получасовая силовая тренировка. Я пульсометр не цепляла. А без него треккер мне посчитал...
"СлЮшай, брат! Абидно, даа...
Читать далее»
Привет всем и дневничку!
Опять коротко!
Вес: 75.6 - 300
Активность: по шагомеру средняя! Но дел я много переделала! Больше работа стоячая’ но на ногах, присесть некогда!
Питание: в норме, меньше тянет на сладкое! Сегодня на раб опять пир горой в обед! А я с ланс боксами)) держать голод помогло дробное питание и жирок)) вообще больше правильного жира не босю!! А вот угли наше зло!! Кроме злаков и фруктов)))
Всем отвесиков)))
|
Aksu
|
|
5 октября 2018 года
|
Ну вот и близится к концу сегодняшний длинный день, да и снуд мой довязался. Крупноват, конечно, но времени перевязывать уже нет - завтра час икс.
Диету сегодня особо не соблюдала, ела всего понемножку, спина продолжает болеть, поберегусь пока, а то много тяжестей потаскала на днях.
Сейчас буду готовить завтрашний стол для гостей потихоньку, муж притащил 2 красивенные свежайшие горбуши с работы, я вообще таких свежих у нас не встречала...
Читать далее»
Дорогие девочки,
приношу свои извинения. Я просто не успела...
Сегодня ночью все доделаю - и завтра вы увидите и пары, и пост для 1-го взвешивания.
Еще раз прошу прощения.
Кто со мной уже несколько месяцев - знают про сложную ситуацию с моей бабушкой.
Так вот. Она умерла. Рак взял свое.
Потому и замоталась, не успела.
Но завтра все будет. Спасибо за понимание.
Начался второй месяц моего движения к стройности! Я даже сегодня взвеситься забыла, вот я подумала, может раз в неделю взвешиваться и не переживать по поводу качелей! Девочки, что вы посоветуете?
Девочки, относительно недавно я вновь вернулась на сайт.
И что стало приятной неожиданностью, администрация сайта объявила конкурс "Лучший пользователь июля", в списке победителей была и я.
Призы получены, одну книгу правда тут же забрала младшая дочка, и на вторую глаз положила, но я оказалась жадиной, и книгу про массаж оставила себе.
Администрации сайта большое спасибо, всем удачи и хорошего настроения!
С развитием склероза как-то само забывается плохое, постепенная потеря зубов показывает, что еда - это не главное в жизни, боли в суставах приводят к пониманию, что не надо суетиться, а прогрессирующая потеря слуха заставляет помалкивать... Вот так с возрастом приходит то, что все мы называем мудростью!
Что делать если нет возможности отложить денег на старость?
А просто отложи старость!!!
Как хорошо пенсионерам жить на свете!
Спим, едим и пропадаем в интернете...
Читать далее»
Всем привет!!!
Наклеив 35 фишек по 300 руб, получила - это)))
Всем Шрековой осени)))
Всем, доброго пятничного вечерочка!!!
Мой отчет за день.
Вес тот же
З.омлет с овощами+язык в желе+кусочек домашнего хлеба со сливовой нутеллой+кофемолоко
П.яблочко
О.спагетти с гуляшом+свекла с чесноком
П.кофемолоко+сыр+язык в желе+ кусочек шоколада
У.котлетка акая же как и вчера+грибочки+салатик
И еще была рюмочка домашнего ликера, посидели с мужем
Воду пила, утром ЛФК для спины.
Всем, приятных выходных!!!
-Кабачковые пирожки-хачапури с сырной начинкой https://www.diets.ru/post/1831464/
-Ленивые вареники
Отправила их в морозилку-всегда быстро можно отварить!
-Пицца на оставшемся хлебе, быстрая, с сывороткой -"3 сыра!" https://www.diets.ru/post/1834693/
-Масло из соленой семги, домашнее(можно из любой соленой и копченой рыбы-сельди, скумбрии и т.д.
https://www.diets.ru/post/1833727/
-Блинчики-налистники https://www.diets.ru/post/1838246/...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад