27 января 2019
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Сегодня Луна вступает в знак Скорпиона, образуя напряженный аспект к соединению Солнца и Меркурия. Возможны весьма нестандартные впечатления в дороге, в процессе общения и передачи сведений. Не самым приятным окажется эмоционально окрашенный разговор, даже между друзьями и близкими людьми вероятны моменты взаимной неприязни, злопамятности. В общении могут чаще обычного присутствовать цинизм, сарказм, критика, провокация, черный юмор...
Читать далее»
Гороскоп на 27 января
У вас богатое воображение, воспользуйтесь же им, чтобы раскрасить мир вокруг вас. Если обои в гостиной вам не даст разрисовать жена/муж/бабушка/теща/и т.д., придумайте что-нибудь более безобидное.
***************
Бизнес гороскоп на 27 января
Удивительно, но сегодняшний день гораздо более подходит для романтических приключений, нежели занятий работой. Может, стоит забыть о работе напрочь, окончательно и бесповоротно – и пожить жизнью романтичного влюбленного...
Читать далее»
27 января
Нина – обряды скотины
Если деревья покрывались инеем — это предвещало тепло
(Фото: Zavodskov Anatoliy Nikolaevich, Shutterstock)
Дата по старому стилю: 14 января
Свое первоначальное название день получил в честь святой Нины. Так звали грузинскую царицу, которая в 4 веке ввела в своей стране христианство. По преданию, на апостольский подвиг Нину благословил сам Господь, а Дева Мария вручила ей крест из виноградных лоз...
Читать далее»
Привет всем, кто не спит!
Сегодня был день отчетов в клубе. У меня всё прошло по плану, вес плавно уходит. Иногда приходится его пнуть посредством разгрузочного дня. Отличие от прошлых разгрузочных в том, что после них уже нет загрузочных дней. Ем с утра и в обед достаточно умеренно.
Сегодня с утра был кофе и творог, обед был посерьезней - колдуны с мясом + сметана. Еще в кино был балык на бутербродах. Но в 16.00 лавочка закрылась - пью водичку...
Читать далее»
1. Ходьба с Лесли - 3 мили - выполнено!
2. Пить воду - + 3 стакана
3. Не есть после 19 - выполнено!
4. Размусоривание - выкинула 10 вещей - выполнила!
5. Занималась математикой - выполнено!
1. 10000 шагов - не выполнено...
2. Воды надо больше! Сладкого меньше!!!
На этом регулярные отчеты закончу. буду писать иногда.
Нашла интересные видео по стопам Лесли:New Year’s Walk Challenge 2019 - Week 1 | Walk at Home - нужно попробовать...
Ура, привес практически весь ликвидирован)
Сейчас отчаянно хочется что-то съесть, но через полчаса уже спать ложиться, так что буду терпеть. К тому же, 2 часа назад я съела творог с йогуртом, так что это явно не голод, а психологическое желание. А вот с ним надо бороться непременно.
Спортом сегодня не занимаюсь - побаливают локти. Завтра нужно сделать силовую тренировку - в зал, скорей всего, не получится, так что буду тренироваться дома.
Как я жду выходные уже от среды, но в последнее время уже и боюсь их. На выходных срывается весь ритм питания. Вставать рано не получается, кушать по своей диете - тоже. Домашние требуют блины, котлеты, печения, как мимо этого пройти? Стыд и позор, но завтра отвеса не видать. Если повезет - привес не будет в 2 кило. Вот и все, о чем теперь, когда только что проглотила всю сковороду блинчиков, могу мечтать. А так правильно начинался день: снега во дворе по колена и я очистила все дорожки, их там немало...
Читать далее»
|
mezgu
|
|
26 января 2019 года
|
Дорогие марафоночки!
Поздравляем вас с окончанием 1 недели марафона!
Все большие молодцы, трудились на славу:ходили с Лесли, правильно питались, двигались, танцевали, а
главное - поддерживали друг друга, как известно вместе худеть веселей и легче.
Выставляем таблицу с итогами 2 взвешивания,
зеленым цветом выделены "отвесики", красным "привесики", их очень мало.
Девочки, всех поздравляем, шагаем вперед, не сдаемся, дальше будет еще интересней.
Добрый вечер! Весь день провела на кухне. Даже приготовила себе боннский суп. Получилось очень вкусно, добавила маленькую ложечку сметанки. Главное нарезать тонко овощи и хорошо сварить. Мой ужин (суп360гр, яйцо вар100, гр) Второй день кушаю без хлеба и без хлебцов. Пила чашку чая зелёного и кофе без сахара. Самочувствие хорошее, приступов голода не было. Через 3 часа ещё покушаю свой боннский суп, и пойду на работу. Очень жду от веса утром.
Воодушевилась я на приготовление ленивой овсянки, взяла 30 гр. геркулеса, 200 гр. белого йогурта и 100 гр яблочного пюре, получилось что-то около 320 кк, для завтрака вроде бы и нормально. Но вот результат меня не порадовал, я осталась голодной, и не могла дождаться перекуса.
Либо я что-то неправильно поняла, либо это не мое и мне надо нормальный завтрак с той же овсянкой, но с мясом и клетчаткой, вот тогда я бываю счастливой и довольной, и выдерживаю спокойно до вечера...
Читать далее»
|
51358
|
|
26 января 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад