Хочу в целях оздоровления организма попоститься, в марте с 11 по 27 апреля будет Великий пост. Будут желающие?
Великий Пост
c 11 марта по 27 апреля
понедельник
сухоядение
вторник
горячая без масла
среда
сухоядение
четверг
горячая без масла
пятница
сухоядение
суббота
горячая с маслом
воскресенье
горячая с маслом
Сам Спаситель был поведен духом в пустыню, сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Спаситель постом начал дело нашего спасения...
Читать далее»
Вчера получился супер-разгрузочный день! Четыре яблока, два апельсина и два раза раскапывала свой автомобиль, первый раз, чтобы на работу уехать, второй раз, чтобы с работы приехать. Разгрузилась в минус один килограмм
Третья неделя Магги - фруктово-овощная какая-то.
Кроме яблок, фасоли стручковой и брокколи у меня ничего нет, поэтому да здравствует травка зеленая...
Вчера вечером решила всё-таки сделать себе ежедневник, где буду записывать свои похудательные успехи...
Читать далее»
Всем, привет
Давно я ничего не писала, как-то особо не до писанины, кто видел мой крайний печальный пост поймет...
Но ни так давно был у меня день рождения, отмечать особо ничего не планировала, но родственники пришли поздравить
Пекла торт и стол накрыла, немного посидели, пообщались.
Покажу подарочки
Подарочный сертификат от родственников
От других родственников конвертик с денюжкой
и милыми словами внутри
А это подарок от любимого мужа, знает что я люблю самсунги...
Читать далее»
Никогда не была худенькой, но не 77 кг. Этой зимой конкретно набрала вес. Двигаюсь мало, кушаем нормально, ни в чем не отказываем, но и не шикуем.
Все начинаю худеть думаю попробую без диет, но как только, что прочитала "модель тарелки". Попробую, что получится. уменьшить порции, но и как бы все кушать.
Но так же хочу вести календарь состоящий из 10 пунктов. Дата, кг, физупражнения, физнагрузка( домашняя работа), завтрак, обед, перекус, ужин, вода, время на хобби...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ой, девочки... Что я вам расскажу...
Я же вся такая уже спортивная, похудевшая... Ага. 5 раз. Вчера была Скайп-конференция. И я в ней участвовала. Как глянула на себя на большом экране... Щёчки висят, пузико на коленках, руки в рукава не помещаются...
Вот тебе и эффект камеры))) Но я не расстроилась)))
Вчера почти добила 10 тыс шагов - ходила за новым ИНН, но мне его не дали))) Зато - прогулялась))
Пришла домой уже около 20-00. Что на ужин...
Читать далее»
Давно хотела испечь Киевский тортик.
На 2 коржа диаметром 18 и 22 см:
• Белок заквашенный – 200 г
• Сахар мелкий (пудра) – 50+185 г
• Ванильный сахар
• Мука – 45 г
• Орехи жареные (у меня кешью) – 150 г
Для Киевского торта традиционно используют заквашенные белки. Для этого белки поместите в чистую стеклянную или фарфоровую посуду, накройте пленкой и оставьте на кухонном столе на 12-24 часа. Белок станет жиже, в нем появятся пузырьки воздуха...
Читать далее»
Всем бодрое утро! Сегодня встала с мыслью о том, что сегодня первая тренировка. И мысль меня эта расстроила ужасно. Причем, расстроила не из-за самой тренировки. Это я не боюсь, хоть и понимаю, что ближайшие три дня мое желе (читать мышцы) будет прилично болеть. Вот что меня беспокоит - зал маленький, людей много, почти все стройные и спортивные. И тут я в почти свои 90, неуклюжая и похожая на пончик. Причем уже очень несвежий(. Вроде и понимаю что наплевать должно быть, что, наоборот, я молодец. Но...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Здравствуйте девочки, продолжаю меню.
Спасибо всем за такую мощную поддержку, вы вдохнули в меня новые силы творить и делиться с вами. Я той особе счастья и здоровья.
Что у меня было нового. Как я писала ранее. После уменьшения норм белков мой организм плохо реагировал на уменьшенное меню слабостью, доктору пришлось добавить мне каши, но и здесь после двух дней питания на увеличенных углеводах, мой организм по прежнему плохо реагировал...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и наступило завтра, 90 дней диета раздельного питания.
Сегодня на весах такая-же цифра, что и вчера - 93,7. Отвеса не было, до этого целый кг отскочил, надеюсь завтра себя порадую минусом. Буду паинькой , посмотрим, на сколько меня хватит.
К водичке себя приучила, пью уже без напряга, организм сам просит. Вчера открыла для себя всю прелесть талой воды, сегодня поставила утром банку на балкон, нужно только вечером не забыть ее занести домой...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад