Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14...
Читать далее»
"На воре и шапка горит"
Пословица
Приказ отнести на базарную площадь,
Лишь снимут с петель, деревянную дверь,
Был отдан судьёй, (не придумаешь проще)
Плетьми наказать её, верь тут, не верь.
А в чём провинилась, коль всем интересно,
Знать, много народу на площади быть.
Приказ огласили, и стало известно –
От вора ларёк не смогла защитить!
Ларёк был не прост, а, ларёк -- ювелирный.
Когда был едва совершён приговор,
Лишь к двери нагнулся, судья у повинной...
Читать далее»
Одна дума не дает все время покоя, как же убедить себя, любимую, для продолжения процесса похудения.
Какие только глупые мысли не лезли в мою голову. Задержалась одна. По примеру одного из заданий, подумалось: а если потаскать с собою тот вес, который я уже сбросила. 34 кг. дааааааа...глупо? да...но что-то делать надо.
Думала, чтобы такое таскать, чтобы не объемно, но весомо...
Читать далее»
|
51358
|
|
28 января 2019 года
|
Сегодня я себя отблагодарила за житьё на свете. Купила себе сапожки и сумку.
Была на семинаре. Припартнерилась к одному банку. Теперь я могу оформлять ипотеку без подтверждения доходов, не тратясь на ипотечных брокеров для покупки недвижимости в любом городе России.
Пришла домой. Решила поесть просто так. Посмотрела в зеркало. Сейчас закончу писать, возьму гантели и вперёд. Ещё пылесосить и рисовать.
Всем прекрасного вечера
Опять двадцать пять
У Пухли заболела Сима Заболела она явно еще пару тройку дней назад, но ведь Пухля занята, ей не до малышки Симы, у нее Кузя занимает слишком много время. Она так хотела собаку, что переключилась на Кузю полностью. А так нельзя!!!
Сейчас сидит Пухля рядом с Симочкой плачет и просит
у нее прощения за свою невнимательность. И если вначале коша нервно била хвостом, то сейчас мурчит и тянет мордочку для поцелуев. Значит простила и успокоилась...
Читать далее»
... было вчера утром. Но вчера и сегодня что-то меня понесло в зажор. Чипсы, сухарики, сладости, жирное, жареное... даю себе 2 дня на избавление от лишней жидкости, а потом встану на весы и буду смотреть "правде" в лицо
Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Мне 43. Худею я давно. Можно сказать всю свою сознательную жизнь. Мой максимальный вес был 98 кг 10 лет назад. С тех пор я много пыталась худеть. То вниз то вверх, удалось похудеть до 60. Но потом опять неконтролируемый зажор, и итог 70. Пытаюсь опять худеть. Сейчас мой вес 67.5. С утра был
Обычно я считаю кк. Высчитала, что мне худеется в диапазоне 1200-1300 кк. Только так худею. Но ещё решила применить систему 8/16. То есть 8 часов можно есть, а 16 нет...
Читать далее»
Мне 46 лет, не я наверное не толстая, при росте 153 см. на сегодняшний 28.01.19 вешу 61,3 кг. Хочу скинуть до 60 кг. На ПП я скинула около несколько лишних кг и зависла на 61-62 кг. С 10 января меня приняли в марафон «60 ДНЕЙ ДО ВЕСНЫ». Марафон стройности. Ура вес пошёл в низ. Спасибо всем.
‘... И хотя нам прошлого немного жаль,
Лучшее, конечно, впереди.’
Поётся в одной из сотни любимых моим сыном песенок перед сном
Наша жизнь соткана из маленьких событий. Даже выйти на полчаса на улицу, подбросить снег, проверить, на месте ли ёлка, и купить горячий хлеб. Чем ни событие?
Просто стараться замечать и ценить!
И вперёд к мечтам
Давным-давно не была здесь.
Попробую вернуться...
Читать далее»
Не так давно (а точнее 5 месяцев назад) я вышла из декрета на работу. Работа старая, люди старые (в смысле сотрудники те же), место работы новое. Находимся мы теперь на выезде из города, на территории бывшего завода, в крытом складе. В этом крытом складе из сендвич-панелей и сделан наш офис. Окна-то в офисе есть, но выходят они в склад. Вот и сидишь целый день. Света белого не видишь в прямом смысле. Сотрудница что со мной в кабинете, хоть курить выходит, а я вообще не выхожу...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад