Всем привет! Всем отличного дня!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Всем привет! 3 дня не вела дневник и всё потому-то не было настроения и времени Но я строго придерживалась принципов диеты и 3 дня отсидела без нарушений. Меню было однообразным - доедала то что было Спорта не было, только прогулки и массаж.
Сегодня начало нового этапа и я наконец могу кушать овощи! Ура
Подведём итоги: по фазе Атака 9 дней (6 дней по калькулятору + 3 дня из-за нарушений):
Вес: был 74,5 стал 71,0 = -3,5 кг
Жопито: было 109 см стало 106 = -3 см...
Читать далее»
Мне очень нравится авокадо. В магазинах очень большой выбор этого фрукта, но зачастую они оказываются недозрелыми. Вот и хотелось найти информацию, чтобы не "лохануться" при его покупке.
Авокадо – фрукт, нашедший широкое применение среди европейцев. Кроме того, что его хорошо есть сырым, авокадо добавляют в различные салаты, первые блюда, соусы.
Помимо свойства придавать еде особый вкус, он является еще и низкокалорийным продуктом...
Читать далее»
|
51358
|
|
31 января 2019 года
|
Еще до Нового года решила, что буду делать ежемесячные отчеты.
Итак,
Вес: минус 500 гр.
Питание: ПП, ближе к принципам раздельного питания. Принимаю комплекс витаминов и клетчатку.
Спорт: тренажерный зал 3 раза в неделю.
Результатом за январь довольна, так как 10 первых дней месяца я отдыхала и строго не контролировала процесс.
Всем удачи и хорошего настроения!
несколько дней прошли для меня без сайта. Сын дома с насморком, ремонт и день рождения сына. Все вместе заставили меня бегать и бегать, и я поняла, что для сосредоточенного написания требуется мне проснувшееся состояние, полчаса тишины. Не всегда выгодит: у сына период болтовни, трещит целыми днями Иногда от этого взрывается мозг.
У меня отвес. Это радует. У меня подтянулась фигура и пропали щеки. Обозначилась тень скул, хаха. Это впечатляет...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Вот уже 67 дней я живу по новому.
Изменения есть и они очень радуют. В первую очередь это минус 5,4 кг. Может и немного. Подтянулась фигура, чище стала кожа на лице. Все это радует.
Во вторых, я поняла, что могу себя контролировать при употреблении сладкого. Я позволяю себе немного шоколада, но не чаще, чем раз в неделю. Зато как я ценю этот момент и могу смаковать эту дольку шоколада и получать удовольствие...
Читать далее»
31 января 2019
Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Настрой этим суткам задает взаимодействие Луны, Венеры и высших планет. Атмосфера дня вплоть до ночи останется мягкой и дружелюбной, с налетом интриги, идеализма, юмора или романтики. Сохранится вероятность мелкого бонуса, приятного сюрприза. На фоне успехов возможны завышенные ожидания, излишняя доброта, некритичность. День благоприятствует влюбленным, верующим, мечтателям, людям искусства...
Читать далее»
Афанасьев день, Афанасий – ломонос
В Афанасьев день наступали сильнейшие морозы
(Фото: hqphotografer, Shutterstock)
Дата по старому стилю: 18 января
Афанасий Великий, память которого отмечается в этот день, считается одним из отцов греческой церкви. Он был архиепископом в Александрии в 4 веке. Ломоносом Афанасия прозвали на Руси за то, что в его день наступали сильнейшие морозы...
Читать далее»
Гороскоп на 31 января
Взаимоотношения с близкими нынче теплы, но могут стать горячими и начать взрываться. Таким качеством как объективность вы сегодня похвастаться не можете. Не позволяйте излишней подозрительности испортить вам жизнь.
***************
Бизнес гороскоп на 31 января
Нынче хорошо бы закончить хоть одно дело. Можно — промежуточный этап — ну хоть что нибудь, чтобы появилась возможность утереть трудовой пот со лба и сказать «ну, вот и все».
***************...
Читать далее»
Всем привет!
Вот отчет за сегодняшний день. Утро началось как обычно, попрыгали, позавтракали, поделали домашние дела, навели марафет и пошли гулять на улицу.
Встретила знакомых с работы, сначала одну, потом другую. Поболтали, полюбовались малышом. Возила его по городу 2 часа, он спал себе, температура на улице 0 градусов. Снег тает, кругом снежная каша...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад