ДЕНЬ 23 Всем привет! Времени сейчас катастрофически мало((.. Не успеешь со службы домой приехать туда сюда и вечер пролетает моментально.. На выходных чуть времени побольше )))) Сделала с малыми уроки - приготовила кушать и вот теперь уселась за комп ) О самочувствии: все пока норм- прислушиваюсь к своему организму) стараюсь чуть увеличить порцию ( калории по минимуму не добираю) Вода пьется в обычном режиме- 2л
ЗАВТРАК овсянка 120 гр+5гр клетчатки через час яблоко+ половинка апельсина...
Читать далее»
Привес 600 г (что за шуточки блин)
Завтрак: запеканка
Ланч: фруктовое пюре, 2 мармеладки
Обед: макароны, курогрудка, салат из свежих овощей
Полдник: апельсин, яблоко
Ужин: рис, чили с мясом, салат из свежих овощей
Перекус: ничего
*1461 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -...
Читать далее»
Сегодня опять очень большой промежуток между приемами пищи( поела в 12.30 и потом только в 19...не было времени вообще. В магазин зашла, а там для худеющих ничего - все жирное жареное сладкое и т.д. То есть обед сегодня пропустила(
А вообще все радует, увидела новую цифру на весах, двигаюсь как и раньше в сторону уменьшения. Ближайшая цель - ровно 100.
Всем доброго времени суток
Завтра окончательно пойму получиться у меня или нет уйти в отпуск, с моей работой до последнего дня ничего не может быть понятно...
Как только пойму что я в отпуске на 14 дней сразу буду разрабатывать план наступления на свои жирки
Время пришло на марш-бросок ибо хватит уже занимать оборонительную позицию.
Пусть пусть мне повезет мне сейчас очень нужен отпуск
День 1й. Все по плану, питание+тренировка: силовая+кардио, чувствую прилив сил и энтузиазма, обычно в свой выходной сплю днём, сегодня переделала кучу дел, не в ущерб своему новому пп-шному режиму, и абсолютно счастлива, довольна собой)А ещё на улице пахнет весной😁И надеюсь, к лету я уже буду в неплохой форме!
Вчера испекла вот такой хлебушек
Вообще я к хлебу равнодушно отношусь, но этот получился очень вкусный.
Этот рецепт на кефире с содой. В следующий раз попробую дрожжевой.
Мука цельнозерновая пшеничная, овсяная, ржаная и отруби овсяные.
Этот хлеб получился как кекс, но не сладкий.
|
oxixi
|
|
27 февраля 2019 года
|
Сегодня Пухлю накрыла новая волна, очень-очень тяжело. Вернее только сегодня она поняла что это реально тяжело, что все что было, это уже не то что руины, это мелкий песок. Он выскальзывает через пальцы рук, когда Пухля хочет собрать мелкие крупинки разрушенной жизни.
Уже больше никогда не будет ее, так с любовью выстроенной, жизни. Сидя дома, она могла сохранять тепло, а сейчас, выйдя на работу уже нет. Это больно.
Еще у Пухли открылись глаза на сестру и это тоже не так то легко пережить. А надо...
Читать далее»
Всем привет!!!
Я какая-то устатая... Фитнес клуб пролетает, утром не встаю, а сползаю с дивана... Если бы Фильку не кормить, то и муж бы обошёлся)))
Но - нет. В бой!!!
Наконец-то сегодня взяла на работу вчера приготовленную рыбку из Надыма. Видимо, всё-таки муксун, судя по фото)))
Вкуснющая!!!
Один только минус - я забыла, что она ко мне уже прилетела слабосолёная, и со специями переборщила. Зато с маминым фасолевым салатиком)))
Итак, отчёт:
Внутри - он уже был потрошёный))...
Читать далее»
Вернулась на Магги. Даже соскучилась по грейпфрутам.
Сегодня третий день первой недели. Полет нормальный, без нарушений.
Без кофе больше не страдаю, без конфет тоже. И 8 марта не пугает нисколько.
Из спорта всё так же - планка, пресс, приседания, вакуум. Ну и лифтом не пользуюсь, на работе с 1го по 9й хожу пешком.
Настроение какое-то... ровное что ли. Ничего не хочется, каждый день похож один на другой.
Витаминов что ли купить?
Всем привет!
Пробовала веганство как временную меру для лечения щитовидной железы, но что то не сложилось у меня с этим. Правильнее сказать, что на данном этапе жизни я не могу быть веганом по некоторым причинам. Это конечно не означает, что эта система питания плохая и что больше никогда не буду ее пробовать.
Сейчас о проблемах которые у меня возникли...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад