Как то вот не знаю, какие эмоции испытываю. С одной стороны, я довольна. С другой, как то тревожно, что дальше.
У меня нет конкретной диеты. Я по по прошлому опыту (ем 5 раз по чуть чуть), воду пью только утром, 2 чашки.
Стараюсь не солить, но иногда все же присаливаю, иначе не смогу съесть, то что нужно. Иногда сьедала 2 кусочка малосоленой рыбы, без неё тоже не могу. Мед, хлебцы, сыр, это что можно убрать, но я не могу..
И ещё я не люблю спорт, с детства, никак, вообще...
Читать далее»
Девочки, итак, после бодрящей прогулки с собакой, первый завтрак в 5-30, - яичница из 2-х яиц и молокочай, второй завтрак в 9-00 ложка геркулеса запаренного,+100гр творога+ молокочай... позже отпишусь про след.приемы пищи...
Начала похудение с параметрами:
Вес-86
Грудь-103
Бедра-113
Талия-84
После трех недель диеты:
Вес-84
Грудь-100
Бедра-110
Талия-81
При этом начала заниматься с Джилиан Майклс по программе "Стройная фигура за 30 дней", сегодня перехожу ко второму уровню.
Честно, надеялась на большие результаты, почитав отзывы и результаты других девочек.
Но останавливаться не буду-есть цель, не вижу препятствий
Всем хорошего дня!
Ну что ж. Начнемс! Сегодня утром встала на весы...68кг. О, ужас! Такой толстой я давно не была. Была даже больше...рожать шла под 100. Но сейчас дочке почти 15 лет. А я смотрю в зеркало и как будто назад в прошлое. Нет! Скоро лето, ну как я на пляж приду тюленем? Кошмар! Надо брать себя в руки! Да и не в пляже дело...на третий этаж уже с отдышкой, тяжело.
Сегодня сажусь на диету Любимая. О результатах обязательно буду сообщать. Надеюсь справлюсь! Удачи мне на этом не лёгком пути к совершенству!
Блинов много не бывает — сколько ни приготовь, всегда мало. Тут тебе и закуска, и гарнир, и восхитительный десерт. Что ни говори, а блюдо простое, вкусное и достаточно экономное.
Сегодня редакция «Так Просто!» раскроет тебе секрет приготовления правильных тонких блинов, которые никогда не рвутся и не липнут к сковороде. Перед тобой 10 рецептов блинного теста, Масленица хоть каждый день...
Читать далее»
Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было...
Читать далее»
4 марта 2019
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Сегодня особенности положения Луны намекают на благополучное разрешение проблем. Выйти из кризиса поможет удачное стечение обстоятельств. Возможно все, вплоть до небольшого чуда. Многое исправит неожиданный подарок судьбы: приз, выигрыш, случайная приятная находка. Положительное влияние окажет чье-то дружеское расположение, гуманность, великодушие, покровительство. Возрастают шансы на получение поддержки от друзей из-за рубежа...
Читать далее»
Ну, что взвесилась, замерилась, погнали. Коридор калорий будет 1400-1600, есть я буду обычную пищу, и даже сладкое себе позволять, в разрешенный коридор калорийности.
Из спорта ходьба и планка. Может по настроению еще чего поидумаю, ну а пока месяц так.
Гороскоп на 4 марта
Как известно, не попробуешь - не узнаешь. Сегодня это должно стать вашим девизом.
***************
Бизнес гороскоп на 4 марта
Тяжелый день для работников различных печатных изданий. Сегодня вам придется трудиться на пределе, а также за пределами своих возможностей, чтобы справиться со всем объемом работы. Обратите особое внимание на четные полосы — там возможно большее количество ошибок, чем на нечетных.
***************
Для всех знаков зодиака...
Читать далее»
Масленица — начало сырной недели
4 марта
Картина Б. М. Кустодиева «Масленица»
Масленица — древний славянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней. Отмечается в течение недели перед Великим постом. Масленица в 2019 году отмечается с 4 по 10 марта.
Масленица — это веселые проводы зимы, озаренные радостным ожиданием близкого тепла, весеннего обновления природы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад