По мотивам А. Милна
— Винни-Пух, дай пирожок!
— Но держу я булочку.
— Дай мне булочку, дружок.
— Пончик ем, свинушечка!
— Пончик! Винни, поделись!
— Вот пристал, нет мочи!
Пятачок, ты не сердись,
С выбором определись.
Ведь, не знаешь, поглядишь,
Сам, чего ты хочешь!
Привет, это мой первый пост на диетсе. Довела себя до дикой цифры в 105 кг тем, что бросила курить. Теперь надо начинать путь назад к хотя бы приемлемому весу. Я на себя в зеркало смотреть не могу, полное неприятие себя. Вся одежда в облипон от старых времен, а в магазины не хожу, там зеркала. А так - спрячешься вроде в домик - и вроде как нет этого. Понимаю, что нужны методы выхода из ситуации, возможно действительно просто посмотреть правде в глаза, а не прятаться от нее.
На этот раз схему, с небольшими изменениями, взяла из журнала "Мода и модель. Вязание крючком". № 12 от 2018г.
Отваренную гречку перекрутить на мясорубке, на мелкой сетке вместе с куриной грудкой и луком.
Добавить 2 яйца, чеснок, приправы + соль.
Себе обжаривала на сухой сковороде, домашним обваливала в панировочных сухарях, и жарила на масле.
Вчера прошла 20 км, вес 69, я давно заметила, что после тренировок интенсивных или долгой ходьбы на следующий день на весах может быть даже плюс, но у меня -200 гр, это классно. продолжаем в том же духе.
Сегодня заточила яйцо с зеленым луком и сметаной на завтрак, выпила сладкий кофе со сливками, на обед думаю будет картофель с курицей в сметанном соусе. на ужин творог со сметаной.овощей конечно мало, но может что-нибудь придумаю)
Всем успехов, выходные для многих испытание.
Примет всем жителям сайта!!! Пишу первый раз, потому заранее прошу извинить, если что сделаю не так, буду рада подсказкам. Уже почти месяц изучаю сайт, подсматриваю идеи, примеряю их к себе. Весной хочется обновления и свежести, поэтому решила заняться собой сейчас вес 105кг, и реально понимаю от чего ( движения мало, а вкусностей много) В 2012г. на 6 лепестках и относительно правильном питании на 6 мес похудела на 21кг. ( с 104 до 83), на увы - все уже на месте, Но...
Читать далее»
Начало третьей недели на Закреплении. Закрепляю вес -51,5. Пока ничего не убежало, вес держится от 51,5 до 52,0. По четвергам у меня ЧБЧ. После Атаки и Круиза, белковый день дается легко. Даже не набрасываюсь на овощи и тыкву, как было у меня раньше.
Всем привет! Всех с началом выходных! Всем отличного настроения и прекрасной весенней погоды.
Нагрузку предлагаю такую
В воскресенье предлагаю просто отдохнуть.
Всем нам удачи во всех делах!
Худею. Хочу поделиться своей едой. Теперь я ем красиво. Рецепты простые.
Вес 97.6. По параметрам почти " тумбочка".
Я иду к намеченной цели с уверенностью, что все получится ( правда где-то около часа ). Удачи желаю себе и всем кто здесь
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад