Первый, он же рыбный, день позади, отвес -400 г.
Могло быть и больше, если б позавчера не было на ночь хорошей литровой бутылочки пива, которая к началу лепестков уже слила с меня воду
Ела запеченную тиляпию и филе хека, в общей сложности около 700 грамм за день, и в обед чашка кофе с молоком 1.5%
Также все еще придерживаюсь ИГ, пищевое окно с 11 до 19, но так получается, что завтракаю ближе к 13-14...
Читать далее»
Продержалась ещё один день, надеюсь, постепенно войду в нужную колею)))
Утром встала на весы и получился отвес - 400 г. Тыц-тыц-тыц!!!
Всё-таки стоит немного помучиться ради здоровья!
Вчера скушала:
Завтрак - кофе, крекер
Обед - творог, сметанка, чай с молоком
Полдник - 2 груши
Ужин - отварная картоха 1 шт, капустка квашеная 3 ст ложки, кругляшок куриного рулета, маленький бутер с творожным сыром, чай с молоком.
Мммм, вкусненько, прям песня))))...
Читать далее»
Всем с доброе утро!
Нагрузку предлагаю сегодня такую
Всем нам прекрасного дня!
Сколько раз пробовала
Не могу заниматься групповыми тренировками
Ни попрыгушками
Ни силовыми
Время от времени пробую
Может чо изменилось в моем отношении
Нет
Ну не мотивируют меня товарищи по несчастью потеющие рядом
И тренер в микрофон надрывно орущая
Еще раз! Давай! Давай! Давай!
Пробовала противоположный вариант
Индивидуально с тренером
В прошлом году купила 10 занятий
(Техника у меня давно поставлена
Думала чо нового покажет)
После пяти поняла что...
Читать далее»
С понедельника я в стопятьдесятседьмой раз начала Магги.
Сегодня четвертый день первой недели. Наеденный за длинные выходные килограмм слился, и я наконец-то в минусе, а не в плюсе.
Сегодня весы уверенно показали 68 кг. На радостях купила пакет кофе. Смотрю на него и понимаю, что не хочу. Вот так. Два месяца я страдала без кофе, запрещала себе даже смотреть в его сторону, а людей, пьющих этот божественный напиток в непосредственной близости, испепеляла взглядом... А теперь вроде как отпустило...
Читать далее»
14 марта 2019
Гороскоп на сегодня
8-9 лунные сутки. Взаимодействие Луны в Близнецах с Солнцем, ретро-Меркурием и Юпитером активизирует информационный фон и поощряет ментальную активность. День побуждает к болтливости, лишним вопросам и высказываниям, переизбытку впечатлений и аргументов. Многословие способно затемнить истину, а не высветить ее...
Читать далее»
Сегодня предлагаю вам приготовить шоколадные кексы с творожной начинкой.
Ингредиенты:
— Нежирный кефир или йогурт – 300 мл.;
— Мука – 200 гр.;
— Сахар – 150 гр.;
— Растительное масло – 100 мл.;
— Яйцо – 1 шт.;
— Какао-порошок – 3 ст.л.;
— Разрыхлитель – 2 ч.л.;
— Ванильный сахар – 2 ч.л.;
— Творожная масса – 200 гр.
Приготовление:
В глубокую миску просеять муку с разрыхлителем и какао...
Читать далее»
Мы все меняемся с возрастом. Меняемся как внешне, так и внутренне. Но если нас не очень беспокоят внутренние изменения, когда у нас появляется опыт, копятся знания, появляется умение управлять собой и своими эмоциями, то изменения внешние зачастую нас не радуют, и большинство пытается с этим бороться. А может, проще не бороться с собой, а принять изменения как должное? Просто постараться найти способ, меняясь, становиться не менее привлекательными и женственными...
Читать далее»
14 марта
Дата по старому стилю: 1 марта
У гусятников с этого дня начинались разговоры о гусиной охоте
(Фото: TTphoto, Shutterstock)
Святая Евдокия Илиопольская, память которой отмечается в этот день, — раннехристианская мученица. В молодости она отличалась красотой и, будучи блудницей, заработала огромное состояние. В христианство Евдокию обратил монах Герман...
Читать далее»
Гороскоп на 14 марта
День этот не принесет вам большого удовольствия, ибо возможно проявление неуважения по отношению к вашей персоне. Если вы не можете смириться с подобной перспективой, не показывайтесь никому на глаза.
***************
Бизнес гороскоп на 14 марта
Сегодня вам потребуется все ваше обаяние, чтобы с первых секунд расположить к себе незнакомого, но очень полезного для вашего дела человека...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад