Пеку на завтрак очень часто такие панкейки.
Рецепт прост:
1 яйцо взбить венчиком, (можно белок отдельно до пиков, но не обязательно)
Добавить 200 мл кефира и соды на кончике ножа (можно разрыхлителя 1 ч.л. без горки), посолить слегка
Затем по ложке добавляем ЦЗ муку (можно ещё добавить 1 ст.л. рисовой для придания рыхлости панкейкам). Муку добавляем до тех пор, пока тесто не станет пожиже чем на оладьи и гуще, чем на блины, чтобы растекалось по сковороде, но держало слой примерно 0.7-1 см...
Читать далее»
Отвес 0 г
Я в зажоре
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: новое мороженое банан-авокадо-лимон-мед и банан-дыня-ягоды
Обед: пирог с курогрудкой и овощами, салат из свежих овощей
Полдник: не было
Ужин: бутеры (филадельфия-салат, хамон-сыр, варенье), мороженое (еще взвешивала и фоткала), паста болоньесе с пармезаном, смесь семян, кукурузные шарики
Перекус: не было
*3698 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 23 км...
Читать далее»
24 марта 2019
Гороскоп на сегодня
18-19 лунные сутки. Сегодня Луна, пребывающая в знаке Скорпиона, предупреждает о большой власти эмоций и советует уже утра взять их под контроль. Полезно начать день с уточнения фактов, планов и договоренностей, либо с рефлексии, медитации, акта внутренней честности. Утро – период наибольшей организованности, будет проще следовать плану, структурировать информацию, контролировать желания...
Читать далее»
24 марта
Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза
Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day) отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта — в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох (Robert Koch) объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. В 1905 году ученый получил Нобелевскую премию в области медицины...
Читать далее»
Мой любимый салат, от которого невозможно оторваться, хочется постоянно ощущать его нежный вкус!
Ингредиенты для «Салат с черносливом»:
Грудка куриная (вареная) — 1 шт
Чернослив (без косточек ) — 200 г
Огурец (свежий) — 1-2 шт
Яйцо куриное (варенные) — 4 шт
Сыр твердый — 150 г
Майонез
Перец болгарский (для украшения) — 1/4 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 8
Рецепт «Салат с черносливом»:...
Читать далее»
Гороскоп на 24 марта
Намерения ваши прекрасны, но время для их осуществления сегодня если не худшее, то достаточно неудачное, чтобы отложить эту затею. Только не забывайте о ней совсем. Жалко, если пропадет такое начинание.
***************
Бизнес гороскоп на 24 марта
Сегодня вам стоит посвятить все ваше свободное время тому, чтобы увеличить его количество в будущем...
Читать далее»
Вода
около 1,5 л.
Питание
1. Перловка, клубника 188к
2. Кофе с молоком + 1 ч.л. необраб. сахара; chewy oats/chocolate bar 255к
3. Салат из айсберга, шпината, петрушки без dressing; форель в духовке, аспарагус на пару 214к
4. Very berry strawberry milkshake ( из Steak and Shake) 10oz 275к
5. Tropicana peach passion fruit juce 140к
6. Deca green tea + 1 ч.л меда 30к
Всего 1102 калории
Физическая нагрузка
- Быстрая ходьба 20 мин.
- Растяжка внутр. и внеш...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня взвесилась и поняла, что дальше так продолжаться не может и не будет
Стою на месте уже 5 месяцев
С сегодняшнего дня ввожу военное положение и четко контролю вес и еду.
Надо разобраться в чем причина, а причина всегда есть
Так что начинаю свой эксперимент по выяснению и как результат устранению причины по которой я стою на месте.
Дожила до 43 лет и всего пару раз запекала что-то в фольге. Но как стала правильно питаться, вот уже несколько раз готовила мясо и рыбу таким способом. Он мне ооочень нравится. Удобно то, что, во-первых, можно приготовить разные блюда одновременно; во-вторых, не надо постоянно контролировать процесс приготовления; в-третьих, продукт сохраняет все свои полезные свойства; в-четвёртых, удобно хранить приготовленный продукт; в-пятых, это очень вкусно...
Читать далее»
Почитала тут девочки вас многие пишут что витаминный день даёт привес завтра у меня витаминный проверим.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад