Как быстро летит время! Вот и вторая неделя позади. Она унесла с собой -1.9кг, что несомненно безумно радует. Для дополнительной мотивации записалась в несколько клубов похудения. По себе замечаю уже первые изменения - пузо не так торчит, лицо подтянулось немного, куртка стала застегиваться легко и уже не обтягивает. В общем ушло 5.5 кг.
Вес прошлой недели.
Вес сегодня. Но почему-то фото вверх ногами. Наверное утром с радости не правильно телефон взяла）
Я...
Читать далее»
Мулит меня сегодня. Вроде все хорошо, а какой-то нервяк и повышенный аппетит. Хочу сама не знаю чего, то ли пиццу, то ли суши, то ли шпрот, то ли огурцов маринованных. Дома из перечисленного нет ничего, хочется сделать доставку, но если я представляю вкус этих блюд, мне не хочется.
Нервяк я какой-то пытаюсь заесть. А что именно не знаю. Состояние тревога, тревога волк унес зайчат.
Однажды, услышав это по телевизору, я, поначалу, впала в ступор. Неужели правда? Теперь думаю-да. Я все время об этом помню. Захотела поделиться с теми, кто не знает и специально отыскала эту статью.
Из статьи:
"Каждый набранный килограмм лишнего жира заставляет организм создать 22лишних километра кровеносных сосудов!
Зная этот факт, легко понять, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку...
Читать далее»
Середина апреля, до отпуска пара месяцев.
Планирование мне не очень удается, поэтому буду двигаться к цели мелкими шагами.
Питание дробное, оптимально 5 раз в день. Нормальный обед, а не банан и 2 плитки шоколада. Вообще, сладкого поменьше. Но без оголтелых диет.
Наконец-то одеть шагомер и ходить с ним. Сделать над собой усилие и прекратить ездить на работу на машине: ходить пешком до метро (10 мин, а если через сквер - 15), потом 20 минут в метро и опять пешком - 15 минут...
Читать далее»
Третий день не могу рассчитать калорийность готовых блюд (не загружается), приходится делать это самостоятельно, но с погрешностями, пожалуйста, решите проблему.
Сегодня буду на овощах. Сделала пюрешку из 2 бананов и половинки яблока и немного курагой присыпала. Приятного мне аппетита
Всем привет, не дождалась понедельника, сделала замеры.
Больше всего напрягала попа, ляжки и живот, но живот начал спадать в первой части похудения, до Магги, как и грудь. Она "пострадала" больше всего, за 8кг скинутого веса она схуднула на 10см!!!
Объем груди: был 99 стал 94, минус 5см, самая "страшная"потеря.)
Объем талии: был 86, стал 80, минус 6см, ура!
Объем бёдер, был 105, стал 99, минус 6см, ура!
Объем под грудью, (жир на спине))) был 80, стал 78, минус 2см)...
Читать далее»
Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем...
5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)
2...
Читать далее»
Ура сегодня мой любимый фруктовый. Я люблю все фрукты. А завтра водный день. Вот не знаю сидеть на нем или нет? Может молоко чай сделать
Всем доброе утро! Сегодня еду покупать новый телефон, так как старый вытащили из кармана куртки, когда я садилась в автобус. Буду покупать себе INOI3black, так как он стоит около 5 тысяч. Девочки, а вы какой сенсорный телефон порекомендуете в пределах 5 тысяч?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад