Давно я что то ничего не писала и в общем ничего не делала, только подглядываю за Вами та и сама тихим сапом ползу к цели.
За последние дни начала приучать себя к рыбке, в статьях "Вкусной коллекции" нашла рецептик запеченного филе трески с овощами-понравилось и мне и мужу Рецептик по ссылке
https://www.diets.ru/article/1857079/
Ну а сегодня опять в торопях собираясь на работу, забыла собой обед взять, со мной это не удивительно...
Читать далее»
Питание за вчера:
З: спагетти с сыром (остатки детского ужина)
О: 1 жареное яйцо, салат помидоры, огурцы, сметана (знала, какой будет ужин, поэтому экономила калории)
П: арбуз
У: ужин из закусочной - полпорции курогруди в панировке с картошкой фри и салатом, полпорции лавашного рулета с ветчиной (вторые половины ел ребенок)
П: капучино
Всего ок. 1500 ккал
Спорт 25 минут (разминка и зумба под ютюб)
Отвес на утро аж кило, но это у меня вода гуляет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот я и снова здесь, но до тем дня пока не добралась))) Как-то времени не хватает.
Пока только перечитала то, что писала зимой. Вот завтра, или сегодня вечером и начну!!!
На работе уже ни на что постороннее времени не хватает, темп бешеный. А вечером опять комп дома открывать уже и не хочется - 9-10 часов на работе - вполне достаточно)) Лучше уж книжка - перечитываю Дюма - "Граф Монте-Кристо".
А закончила "Бесстрашие" автора Тит Нат Хан...
Читать далее»
Чуть ранее мной была поставлена цель, до Нового года весить двузначное число килограмм.
Исходя из этого, я должна скидывать каждый день по 500 – 600 грамм.
Вроде это не так и много… только вот я уже неделю топчусь на одном месте, никак не перейду черту 130
Всю неделю на ночь пью кефир… калораж в норме, либо чуть меньше… но вес стоит.
Хотя по одежде мне кажется, что я немного похудела. Надо все-таки снять мерки сегодня)
Хочу проверить диету Маргариты Королевой " 9 дней, которые изменят... вес! "
Сударыни! Может кто использовал эту диету в своей практике? Поделитесь опытом!
Благодаря тому, что диета «9 дней» разделена на три цикла, в каждый из которых «правит бал» отдельный продукт, выдержать ее гораздо проще, чем «чистую» монодиету похожей продолжительности. Сама диетолог предупреждает — использовать диету Королевой 9 дней по варианту «из огня да в полымя» не рекомендуется...
Читать далее»
)Прекрасный вариант для семейного завтрака - приготовить яичницу с ветчиной в слоеном тесте. Просто, быстро и очень вкусно!
Время подготовки Время приготовления Порции- 3-4
25-35 минут 20-25 минут
Ингредиенты
Лист слоеного теста – 1 шт.
Яйца – 6 шт.
Шампиньоны – 200 г
Ветчина – 200 г
Сыр – 100 г
Укроп – 1 пучок
Сливочное масло – 1 ст. л.
Соль, перец – по вкусу
Яйцо – для смазывания
Способ приготовления
В сковороде сначала обжариваем грибы...
Читать далее»
Мясо по-особенномуРецепт здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/158057/
Гарри, ты полкового кота не видел?
Любовь зла...
Милочке посвящается!
эволюция, говорите?
|
Баст
|
|
22 мая 2019 года
|
Всем приветик
Результат за предыдущую неделю -0,5 кг (до 93,7 > после 93,2). Видела на весах уже 92,8 кг, но к сожалению сегодня утром на весах 93,2 кг. Я не расстроилась, главное идти дальше
За три недели получилось -5,2 кг .
Сейчас меня волнует другая проблема. С пятницы у меня просто невероятно болит голова. Были моменты, что не могла с кровати подняться . Плюс боль переходит на глаза, я пытаюсь посмотреть в сторону и тут же адский спазм в висках. Еще есть легкая тошнота...
Читать далее»
Вкусное и питательное блюдо из простых продуктов подойдет как на общий стол, так и к приходу гостей.
Ингредиенты для «Сырный торт с ветчиной и грибами»:
Хлебцы (тонкие) — 1 упак.
Масло сливочное — 100 г
Желатин — 40 г
Сыр плавленый (сливочный с травами) — 200 г
Ветчина — 200 г
Шампиньоны — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Кресс-салат — 1 упак.
Лимон — 1 шт
Сливки (33% жирности) — 200 мл
Хрен (готовый) — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Время приготовления: 55 минут...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад