Диета ПП, т.е. сбалансированная - хороша, но я на ней не худею. Три марафона - и всё плюс-минус один кг.
Решила попробовать кето. Я о ней и раньше слышала, она странная, но имеет своих фанатов. А с понедельника я заинтересовалась и вот перешла. Пока два дня читала, и один день ела, сегодня.
Ну что ж, очень вкусно и не голодно. Со сладким и мучным легко распрощалась, как и с крупами. А вот жалко фруктов. Скоро лето, а фруктов нельзя категорически. то есть можно, конечно, но не похудеешь...
Читать далее»
Всем приветы, два дня уже бегаю без накрашенных ноготков эт так дело не пойдет...
Пошла делать супер покраску, если получиться обязательно выложу
Мдааа, плучилось не очень, но неделю отбегаю, а там ужо отпуск
Вот уже 27 лет исполнилось ансамблю. Много лет тому назад и мои сыновья танцевали в этом замечательном коллективе. А сейчас эстафету приняла моя 7 летняя племянница. Концерт замечательный. Дети молодцы!!!
И наш руководитель Надежда Ивановна, когда-то тоже начинала свою танцевальную карьеру с сельского танцевального коллектива. И вот уже 27 лет коллектив благодаря Надежде Ивановне, занимает призовые места на Международных и Всероссийских конкурсах.
Моя племяшечка тоже пошла танцевать...
Вес 60,6 ( - 500 гр примерно)
Завтрак: каша 5 злаков на воде, 2 вафли лимон, кофе с молоком, яблоко
Обед: карат зерненый творог, черный хлеб с раст. маслом, огурцы, помидоры, салат, сметана, гречневый хлебец
Ужин: творог, ветчина, кефир, хлебец гречневый, малюсенький кофе
Жир убегает и утекает со всего тела и с груди, к сожалению, тоже. Надо мазать, массировать, любить изо всех сил ее. Больше не буду разгрузочные дни устраивать, это был первый и последний раз...
Читать далее»
Стремитесь к невозможному и думайте о том, как претворить это в жизнь.
Помните, гораздо проще осуществить неординарный замысел, чем придать убедительность заурядной идее.
Визуализируйте невозможное!
Потренируйтесь на примере скрепки для бумаг:
1. Для начала запишите все возможные варианты применения скрепки.
2. Затем подумайте и запишите любые невозможные варианты применения скрепки...
Читать далее»
Доброго вечерочка))
Завтрак- апельсин, яблоко;
Обед- макароны с подливой;
Ужин - 2 вафли и 2 печеньки))
Бабушка передала внучку фруктов с Владикавказа и маме радость)))
Всем привет
За 9 дней отвес 2,7 кг я счастлива!
Сегодня:
З: 2 яблока
О: рис
П: рис, салат (свекла, морковь, чеснок, масло)
У: скорее всего только салатик съем, может и рис чуток))
Приветики
Итак, прошло 5 дней с последнего отчета.
На весы не вставала, т.к. были КД, а в эти дни меня заливает сильно.
И каково же было моё удивление увидеть на весах сегодня 101,8
Это -2,7кг общий сброс за 10 дней и за 5 дней -1,7 кг.
Я счастлива
Продолжаем дальше. Арбуз!
Добрый день! Вот и подходит к концу учебный год.
Сроднились мы с учениками. Всякое было, но буду по ним скучать...
Ученики знают, что я обожаю печь. Обещала им пирогов с черникой.
Встала сегодня в 5 утра, замесила тесто. Сварила своим доченькам куриный супчик с вермишелькой и зеленью, а себе и мужу приготовила холодный борщ. Ох, и вкусно! Люблю его со сметаной.
Тесто подошло, напекла пирогов и поехала на работу.
Ароматы... на всю машину...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад