Второй день, первый отвес

Питание за вчера:
З: спагетти с сыром (остатки детского ужина)
О: 1 жареное яйцо, салат помидоры, огурцы, сметана (знала, какой будет ужин, поэтому экономила калории)
П: арбуз
У: ужин из закусочной - полпорции курогруди в панировке с картошкой фри и салатом, полпорции лавашного рулета с ветчиной (вторые половины ел ребенок)
П: капучино
Всего ок. 1500 ккал

Спорт 25 минут (разминка и зумба под ютюб)

Отвес на утро аж кило, но это у меня вода гуляет.
Очень рада, что хоть чуть позанималась спортом, обычно я возвращаюсь с работы, и сразу с телефоном в кровать. Там и ем, и долеживаю вечер. Вчера с очень большим трудом заставила себя встать, включить тренировку и подвигаться. Но в результате самочуствие после нее было просто нереальное! Прилив энергии, сонливость как рукой сняло!