Взвесилась я для обгонялок вес 93.2 кг, +1,2 кг, чудес не бывает, если ешь больше сжигаемого, ну да ладно, иду дальше.
Встала сегодня рано, залезла в интернет, нашла какого-то дядьку с бородой, который показывает упражнение оь болей в колени. Всего упражнений 2, для ленивых жоп, сидя на полу. Сказал, что если делать так 48 дней, 2 раза в день колени пройдут. Буду делать, посмотрю на результат. А вдруг?
В понедельник будет 4 недели как я на подсчете калорий, подведу итоги...
Читать далее»
8 июня 2019
Гороскоп на сегодня
5-6 лунные сутки. Сегодня Луна во Льве создает подходящий настрой для легких развлечений, но советует избегать утомительных мероприятий и лишней траты ресурсов. Полезно устроить разгрузку и для ментальной сферы, отказавшись до конца дня от навязчивых мыслей, дискуссий на острые наболевшие темы, муссирования рабочих, бытовых и финансовых проблем. В общении с детьми желательно избегать нотаций и чрезмерного контроля...
Читать далее»
Доброго всем дня)))
После долгого обжорства стараюсь питаться правильно, ограничила себя в мучном, чего нельзя сказать о сладком...нет, нет, да и проскальзывает кусочек шоколадки
Но плюс в том, что все же я задумалась о своем питании...
Про Лесли мне никто так и не ответил
Лена, надеюсь, не забудешь меня в марафон позвать
8 июня
Дата по старому стилю: 26 мая
Считалось, что на Карпа хорошо ловятся его «тезки» - карпы (Фото: Dmitrijs Bindemanis, Shutterstock)
В этот день чествуют апостола Карпа, ученика святого Павла. О его жизни известно очень мало, он лишь несколько раз упоминается в священных книгах.
Благодаря имени святого, его праздник в народе быстро связали с рыболовством. На Руси считалось, что на Карпа хорошо ловятся его «тезки» — карпы, поэтому мужчины дружно выходили на рыбалку...
Читать далее»
Бизнес гороскоп на 8 июня
Не выплескивайте свои эмоции на подчиненных, ваши личные проблемы должны остаться сугубо личными. Лучше будьте терпеливы, строги, но справедливы. Проявите внимание к вашим сотрудникам, и вам воздастся хорошо выполненной работой.
***************
Гороскоп на 8 июня
Сегодня ваши энергетические ресурсы будут поистине безграничны. Если вы сможете их мобилизовать, вы сможете свернуть парочку гор.
***************
Для всех знаков зодиака...
Читать далее»
Еще не спите или уже не спите?
Решила Вас подразнить
Думаете мой ужин?
Хех, нет, пупсята, не мой балую домашних.
У меня все гораздо проще. Только клубника, чистый хардкор , расслабляться нельзя, кто, если не я, сделает мне пресс, попоорех и крутые ноги
Сегодня треня, завтра тоже + бассейн. Может мне по итогу в фитнесс тренеры податься? Шучу. Пойду лучше спать, пока совсем дуроватые мыслишки в голову не залезли
Привес 600 г
Завтрак: творог, банан
Ланч: не было
Обед: котлета говядина и рыба-меч гриль (то, что успела сфоткать), салат из свежих овощей
Полдник: киви, черешня
Ужин: котлета говядина, овощи и грибы гриль, салат из свежих овощей
Перекус: знаменитые аргентинские печеньки альфахорес, которые я ещё ни разу не пробовала (Николь испекла)
*1676 ккал, БЖУ 104/64/181
Вода +
Ноль алкоголь +
Велосипед 20 км
Шаги 12233
Сон 6:00
Сегодняшнее платьишко:...
Читать далее»
Всем привет
Как я вчера уже писала-мне посоветовали принимать Янтарную кислоту. Так вот сегодня первый день и сразу ослушалась советника-сказанно было пить 2 таблетки не позднее 18часов, иначе можно попращаться со сном(это на мне ещё не доказано, спать немного хочу-впрочем это мое обычное состояние та и домой я только еду)
Так вот выпила я ее точно уже после 6, так как в это время я ездила за удостоверениями для своих сотрудников и только потом мне попалась аптека...
Читать далее»
Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:
Размять банан, смешать его с творогом и отрубями...
Читать далее»
Все любят покушать. Особенно на ночь! И вечно идут споры: терпеть голод или уже ну его на фиг, это похудение, один раз живем! На просторах интернета попалась вот такая статья. Предлагаю обсудить. А что помогает именно Вам не переедать на ночь?
Приемы диетологические
1. «А почему бы собственно и не переедать на ночь, но... маложирную пищу?!»
Помогает, в общем-то, всем...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад