Дневники

	ДЕНЬ 124	8 июня 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 124 Пишу какой день веду дневник и аж самой не вериться)) Всем привет! Чуть отчета за прошедшие дни.. Все пока идет по плану- вес слава богу уходит( среднее в неделю 800-900гр) даже перед и во время КД - маловато в *этот* период : по 500гр но все же уходит!)) эффекта *плато* пока не наблюдала ( тьфу тьфу тьфу) Может из за того что сижу на *зигзаге*
Постепенно стараюсь *уходить * от взвешивания порций.. Всю жизнь не навзвешиваешся да и можно взвешивать только дома а как только за порог и все... Читать далее»

	ЛаураЯ
	8 июня 2019 года

+5 | Комментарии (4)

	Боль в суставах. Ничего не помогает!	8 июня 2019 года
	Gorina85

Всем привет! Девочки, у моей мамы остеоартроз коленных суставов второй степени. Вес у нее большой. Последние дни обострение. Диклофенак не помогает. Еще мама мазями мажет колени, но они только временный эффект дают. Скажите, вам при таком диагнозе, что врачи назначают? Чем спасаетесь при болях в суставах?

	Gorina85
	8 июня 2019 года

+16 | Комментарии (18)

	Биодобавки	8 июня 2019 года
	galka 1970

Всем доброго дня.. Не даёт покоя биодобавка Пиколинат хрома.. Кто пил её? Есть эффект. Не могу никак от сладкого отказаться. А в отзывах читала что она отбивает тягу. Но вот правда это или нет...

	galka 1970
	8 июня 2019 года

+5 | Комментарии (6)

	Рожденным в СССР и не только!	8 июня 2019 года
	pear70

Скоро отпуск.
Сегодня мама (я же к ней собираюсь ехать) по телефону пошутила: ну что, чемодан уже собираешь? Я в ответ: нет ишо. Но уже поглядываю в его сторону!
Ха-ха! После разговора достала чемодан, открыла. Сижу, любуюсь. У меня там старые книженции, которые рука не поднимается выбросить. И одна из них,, Книга о вкусной и здоровой пище,, аж 91 года выпуска!
Вспомнила я мамину книгу 60-х годов с черно-белыми картинками. Сразу ей позвонила, чтоб узнать, сохранилась ли. Расстроилась... Читать далее»

10 фотографий

	pear70
	8 июня 2019 года

+34 | Комментарии (60)

	8 недель на пп и тренировках	8 июня 2019 года
	Tatsiana_MMM

Ну что, малыши, у меня 8 недель . Кто о чем подумал, колитесь?? 8 недель как я на #пп и с тренировками дружу. Собой довольна, горда - конечно.
Хочу сегодня рассмотреть те моменты, с которыми я, как новичок, столкнулась.
Привожу себя в форму на дефиците калорий + регулярные тренировки. Последние мне не в тягость, особенно если делаю то, что реально по душе. Хоть каждый день готова тренить. Щетка от целлюлита. К ней я поначалу привыкала... Читать далее»

	Tatsiana_MMM
	8 июня 2019 года

+8 | Комментарии (4)

	Когда день дрянь, а заедать не хочется	8 июня 2019 года
	Oksana happy

Всем привет! Поною чуть-чуть Вчера упала в транспорте и порвала чуть-чуть свое любименькое платье. Обнаружила только утром, когда гладила после стирки. Помчалась в ателье, с просьбой платье спасти, сказали нет, ему конец, ибо нефиг падать на филейную часть и рвать на самом видном месте... Я очень расстроилась, ибо дырка 1 см вдоль, а по ширине всего 2 мм, а сделать ничего нельзя
Единственная радость, мне не захотелось заесть мою бедусю с платьем, а раньше я бы обязательно сожрала чего-нибудь... Читать далее»

	Oksana happy
	8 июня 2019 года

+19 | Комментарии (14)

	Первая неделя в Летнем марафоне	8 июня 2019 года
	Викки-сюй

Добрый день!
Мой вес достиг почти максимальной отметки на весах, а между тем у меня были совсем другие планы
Начало недели в Летнем марафоне совпало с горестным событием - похоронами моего бывшего начальника. В четверг человек поехал по делам в другой город, а по дороге случилось ДТП летальным исходом. Уже четыре года не работаю в этой организации, однако вспоминая каким жизнерадостным человеком был Юрий Александрович невольно защемило сердце... Читать далее»

	Викки-сюй
	8 июня 2019 года

+8 | Комментарии (5)

	08.06. 2019 - до цели 202 дня	8 июня 2019 года
	Maria-Roza

Доброго всем утречка!
Вчера вечером меня послали в командировку на неделю Весов конечно тут нет, но уж очень интересно что было бы на них сегодня. Так что следующие данные будут только 15-го числа
В связи с этим стараюсь придерживаться максимально диеты. Чувствую что здорово уменьшился желудок. Ем практически в два раза меньше чем раньше и наедаюсь. Перестает тянуть к сладкому. Стала лучше спать... Читать далее»

	Maria-Roza
	8 июня 2019 года

+6 | Комментарии (2)

	1 день из 21 дня.	8 июня 2019 года
	Paige

Всем привет!!! Наконец то я решила взяться за себя!!! Буду всё взвешивать и вести дневник питания! А ещё спорт!!! Начну с зарядки миримановой, обруч, прыгалки, диск, ролик и приложения с планшета!!!

	Paige
	8 июня 2019 года

+3 | Комментарии (4)

	ВКУСНОЕ БЛЮДО ИЗ СКУМБРИИ МОЖНО ЕСТЬ КАК ГОРЯЧИМ, ТАК И ХОЛОДНЫМ	8 июня 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Этот вкусный рецепт позволяет сделать запеченную рыбу похожей на подкопченную. Подавать ее можно как в виде горячего блюда, так и в качестве холодной закуски.
Вам понадобится:
Три средних скумбрии (лучше замороженных);
три луковицы;
соевый соус;
две столовые ложки сметаны;
две чайные ложки горчицы;
две чайные ложки хрена;
масло для смазывания формы;
пищевая пленка
Приготовление:
Разрежьте рыбу на медальоны, лучше не размораживать ее перед этим полностью... Читать далее»