Всем привет!
Сегодня 21 день моего самопровозглашенного марафона, 3 недели. Вес такой же - 76,5кг.
Итого минус 2,5кг, если считать от 79кг. 2,5 за 3 недели - ну хорошо же. Не быстро, но и не мучительно медленно. Самый раз! Вот бы и дальше так))
А вообще я и около 80-81 тусила в последнее время, так что вообще неплохо.
Пн: 1528ккал
Вт: 1415ккал
Ср: 1414ккал
Чт: 1348ккал
Пт: 1439ккал
Сб: 1407ккал
Вскр: 1465ккал
Шаги: с 18 по 22 - 747 шагов всего...
Читать далее»
Всем привет!
Я снова в Варне. Договорились с сыном, что они с семьей приедут ко мне на недельку. Но так случилось, что за несколько часов до вылета он попал в ДТП. Пришлось отменить поездку, Потеряли билеты, аренду квартиры и т.д. Но сам, слава Богу, жив и уже востанавливается... Все грандиозные планы по поездкам тоже отменились автоматически. Дел у меня в этом году в Болгарии нет. Поэтому просто отдыхаю со сменой места.
Очень холодно...
Читать далее»
2 недели назад мы были в Рокишкисе - городе, куда сын часто ездит на соревнования. И вышло из разговора, что есть еще один такой город, куда он постоянно ездит, а мы якобы не были - Алитус. На самом деле мы там были, но давненько. И решили, что раз так, то посмотрим на этот город глазами сына, пусть покажет любимые места
Утром в воскресенье сыну надо было отволонтерить в зоо, в этот раз в отделе кроликов
Куры и овечки тоже были
Маленькой овечке всего 3 дня...
Читать далее»
Выбежала на обед и решила поделиться с вами своими злаключениями.
Сегодня с утра отправилась на работу, хожу я по вашим советом, и очень вам благодарна за это. От моего дома до работы 6100 шагов. Для меня это по времени 50 минут. Путь проходит не очень удобной дорогой, но выбора нет...
Читать далее»
Добра всем!
Гляжу из окна на угол сада с бульденежем и каштаном
Поленилась вчера знатно: пропылесосила, полы шваброй вымыла, цветочки и кабачки прорыхлила, тепличное полила, стирку запустила, опрыснула вертимеком виноград, разную смородину и крыжовник (дюжину кустов, не считая винограда. Винограда 6 лоз) и все, шарик сдулся Стирку развешивала уже на полусогнутых
Сегодня уже в тепличное проведала, полила чуть-чуть. Вечерком надо прорыхлить. около беседки вылез один (!) гиацинтовый боб. Н-да...
Читать далее»
Привет девочки. Все идёт по плану. Завтра пойдет обратный отчёт до 100... Заворожительно новое чувство. в предвкушении и ожидании.
Вчера пробовала надеть свою маечку и джинсы, майку можно уже выгуливать... Джинсы можно было тоже но я сломала собачку на них. Хорошо что я сделала фото до. И теперь сама могу оценить что результат виден...у меня ещё 10дней. Поэтому фото после ещё не делала.
Сегодня убегаю на работу.
Всем хорошего настроения
Творожный сыр - 100 гр.
Яйца - 4 шт.
Огурец - 2 шт.
Тунец - 180 гр. (банка)
Грецкие орехи - 60 гр.
Соль (по вкусу)
Приготовление:
Натирай на терке белок, добавляй творожный сыр, соль и хорошо перемешай, соус готов.
Далее выкладывай слоями (можно и не слоями) мелконарезанный огурец, измельчённый грецкий орех и тунец в любом порядке, на вкус это не влияет. Сверху посыпь салат яичным желтком и и подавай к столу.
Сейчас особо не пишется. И отчитываться не хочется.
Но честно все делаю, так что + 300 р в копилку итого 2300/12000
Сегодня 30 дней моего челленджа «хочу сумку». 7 дней где-то что-то не доделала, но все 30 дней делала зарядку + чередую программы на осанку с тренировками на тазовое дно.
План на следующие 30 дней
Утреннюю рутину не меняю:
- зарядка, осанка/тазовое дно )программы с платформы FitStars)...
Читать далее»
Всем привет и дневничку
Вес: - 100гр
День: рабочий- праздничный! Последняя линейка и Ура! Каникулы
Питание: норм
Всем добра!!! И солнца!
|
Aksu
|
|
24 мая 2025 года
|
Снова… заново
9 часов назад