Начать заниматься собой надо не с завтрашнего дня и не с понедельника, а с того момента когда ты поняла - что больше так нельзя...
Уже начинает тошнить от капусты т. к. она присутствует во всех приемах пищи. Зато нашла в магазине сегодня маленькую маленькую шоколадочку, и вне 186 калорий, это же не много?! Буду себя иногда ей вознаграждать, как сегодня)
Вчере делала упраженения для ягодиц и из йоги, ио ужас как у меня ноги сегодня болят, но это хорошо - значит правильно выполняла упражнения)))
Ура... сегодня еще -500 гр... Королева работает...
Очень приятно, когда есть ощутимый результат...
Хороший день, с утра сходила на йогу - терапевтический класс , правда народу пришло столько, что все не поместились в зале - круто..., я такого еще не видела, все таки со временем йога начинает пользоваться все большим и большим спросом у народа...
Читать далее»
|
lani
|
|
4 декабря 2010 года
|
Вообще-то хотела сделать мясо по-французски, но так как я в процессе похудения, то решила немного облегчить рецепт и использовала вместо мяса куриную грудку. Мужу понравилось, значит было и вправду УКУСНО!
Вобщем сам рецепт(правда не совсем по-правилам), затем расчеты.
Куриную грудку порезать, посолить, поперчить, залить молоком и оставить на часа три.
Картофель отварить в мундире.
Лук порезать кольцами и обжарить на подсолнечном масле.
Сделать смесь из майонеза, яйца и молока...
Читать далее»
Привет всем худеющим! Может кто-то пробовал Турбослим-экспресс похудения? У меня до дня рождения осталась ровно неделя и очень хочется выглядеть на нем классно. Вот купила сегодня эти самые таблетки и не знаю пробовать или нет.
Сегодня на завтрак был омлет. Воздушный, нежный, просто восхитительный. Ммммм-м!!! Пальчики оближешь!!! И вскусно и сытно и не супер калорийно!
Рецепт: (на одну порцию. можно увеличить просто добавив продукты)
яйцо - 2шт(100гр) - 157 ккал
мука - 20 гр(столовая ложка) - 66.8 ккал
молоко - 50 гр - 32 ккал
масло - 10 гр - 90 ккал (буквально размазала по сковородке кисточкой)
специи:тимьян, красный перец(крупный), черный перец.
соль
Итого: 180 гр/ 345 ккал
Приготовление:...
Читать далее»
Я в шоке!! Живу в этом доме уже более 15 лет... а здесь на карте его нет.. а главное, что на карте есть дома совсем нового района, которому еще и года-то нет... о чудеса...
"Алмаз"
Начинаем занятие из той самой позы, которую вы освоили на подготовительном этапе: ноги расставлены, руки упираются чуть выше коленей, колени полусогнуты (рис.1). Делаем дыхательное упражнение, задерживаем дыхание, втягиваем живот. Из этой позы выпрямились и поставили ноги на ширине плеч. Руки поставили перед собой, округлили и замкнули. Соприкасаются только пальцы. Руки параллельны полу (рис. 2). Выполняете дыхание и на его задержке переходите к упражнению.
рис. 2...
Читать далее»
Этот очень популярный десерт на Балканах и даже в России?(ruske kape). Вкусно, оригинально и удобно тем, что готовится порционный. Можно приготовить для детей в школу на праздник, пик-ник, различные фуршеты или просто так.
В этом десерте не столь важна начинка(единого рецепта нет)сколько его оформление в виде русской шапки.
Нам понадобится любое бисквитное тесто для рулета. Я пеку вот так:
Для бисквита:
- 5 яиц
- 150 гр сахара
- 75 гр муки
- 50 гр крахмала
- 2 ч. ложки какао...
Читать далее»
|
Nfya
|
|
4 декабря 2010 года
|
Мне кажется, что для достижения какой-либо цели нужен стимул.
Раньше я худела, когда влюблялась. Но в этот раз я прождала после родов больше года, а любовь так и не пришла в мое сердце. Пришлось искать другой стимул...
И тут я случайно наткнулась на сериал "Танцы под звездами". И все! Как клинануло! Захотелось такие же тела, или хотя бы немного приблизится к такой красоте и подвижности! И я начала делать зарядку. Каждый день наклоны, пресс, отжимания, присядания...
А у вас какой стимул?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад