Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат из апельсина с фенхелем

Апельсин — 1 шт
Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт
Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт
Оливки черные без косточек — 10-12 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Перец чили (на кончике ножа)
Соль (по вкусу)
Петрушка (зелень, для украшения)

Общая калорийность - 320,51 ккал
в 100 гр - 93,44 ккал

Салат оригинальный, но на любителя (не все любят вкус фенхеля)

Апельсин чистим, освобождаем мякоть от белых перемычек, кладем в салатник.

Фенхель чистим, натираем тонко на терке, добавляем к апельсину.

Белый салатный лук чистим, натираем тонко на терке, отправляем туда же.

Оливки режем колечками, зелень фенхеля тоже покрошим и - в салатницу.
По вкусу посолить, добавить сушеный чили и оливковое масло, аккуратно перемешать.

Оставить на 10 минут, затем еще раз перемешать, украсить зеленью петрушки и подавать на стол.

Тэги: салат

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +2

hyazinthetmprename

25 декабря 2010 года

403

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/40251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат из апельсина с фенхелем</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1170/">салат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/40251/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/25/39/31534_82141-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Апельсин — 1 шт<br>Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт<br>Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт<br>Оливки черные без косточек — 10-12 шт<br>Масло оливковое — 1 ст. л.<br>Перец чили (на кончике ножа)<br>Соль (по вкусу)<br>Петрушка (зелень, для украшения)<br>Общая калорийность - 320,51 ккал<br>в 100 гр - 93,44 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/40251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/40251/
              ]Салат из апельсина с фенхелем[/url][/b][/size]
              Апельсин — 1 шт Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт Оливки черные без косточек — 10-12 шт Масло оливковое — 1 ст. л. Перец чили (на кончике ножа) Соль (по вкусу) Петрушка (зелень, для украшения) Общая калорийность - 320,51 ккал в 100 гр - 93,44 ккал Салат оригинальный, но на любителя (не все любят вкус фенхеля)... [b][url=https://www.diets.ru/post/40251/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом V622 "Принс-Альберт"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Комментарии:

Galcha

27 января 2011 года

Спасибо, завтра попробую, только без чили, я острого не ем.

Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

27 января 2011 года

конечно, можно и без чили, он только для остроты, а не для вкуса

↑ Ответить

Galcha

27 января 2011 года

А как тебе идея с луком маринованным?

↑ Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

27 января 2011 года

нравится, можно испробовать...
хотя салатный лук и так люблю, он сладкий

↑ Ответить

Galcha

27 января 2011 года

Запах лука ненавижу. потом долго держится. А так, на час нашинкованный в маринад положить и пикантный получается и запаха нет.

↑ Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

27 января 2011 года

я его ем, когда никуда идти не надо и дома никого

а сын обожает лук и чеснок, у него в комнате потом хоть топор вешай

но ест тоже, если никуда идти не надо

↑ Ответить

Galcha

27 января 2011 года

Будешь смеяться. но я пошла на кухню и что бы наверняка. отложила отдельно в пакетик фенхель, апельсин.отдельно лук и на стол поставила оливки

. Завтра будет на обед с рыбкой.

↑ Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

27 января 2011 года

Galcha пишет:
Будешь смеяться

не, не буду) у меня часто бывает: забуду предупредить сына, что что-то вкусненькое мне надо на завтра (для салата/супа/выпечки и пр.пр.) - пиши-пропало

ночью за компьютером все подъест

так что, наученная горьким опытом, я тоже откладываю то, что не должно попасть сыну в руки, т.е. в рот

↑ Ответить

Galcha

28 января 2011 года

Опробовала, пишу об этом в посте https://www.diets.ru/post/new/. Спасибо!

Ответить

Nadiya2

29 января 2011 года

Взяла на заметочку

Ответить

Танечка-Танюша

29 января 2011 года

Спасибо, рецепт понравился, взяла!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!