У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Зелёный салат по-гречески

Не только полезный, но и удивительно красивый, по настоящему праздничный салат с особым пикантным вкусом. Подходит к любым блюдам. И всего - то 103 ккал.!

Шпинат (или любой листовой салат) 1\2 пучка 100 г. 20 ккал.

Помидор свежий 2шт. 100 г. 20 ккал.

Огурец свежий 2шт. 100 г. 15 ккал.

Перец болгарский разных цветов 100 г. 20ккал.

Брынза (или другой сыр, даже твёрдый плавл.) 100 г. 200 ккал.

Лук салатный 1шт. 40 г. 10 ккал.

Масло оливковое 2ст. л. 40 г. 312 ккал.

Лимонный сок 2-3ст. л. 20 г.

Соль, перец

Маслины чёрные без косточек 1\2 банки 80 г. 20 ккал.

Зелень (укроп, петрушка)

Соль, перец

Итого: в 580 г. 597 ккал.

в 100 г. 103 ккал.

Рейтинг: +7

sepultura

27 декабря 2010 года

420

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/40969/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зелёный салат по-гречески</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/40969/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/27/24/32455_81584-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Не только полезный, но и удивительно красивый, по настоящему праздничный салат с особым пикантным вкусом. Подходит к любым блюдам. И всего - то 103 ккал.!<br>Шпинат (или любой листовой салат) 1\2 пучка 100 г. 20 ккал.<br>Помидор свежий 2шт. 100 г. 20 ккал.<br>Огурец свежий 2шт. 100 г. 15 ккал.<br>Перец болгарский разных цветов 100 г. 20ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/40969/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/40969/
              ]Зелёный салат по-гречески[/url][/b][/size]
              Не только полезный, но и удивительно красивый, по настоящему праздничный салат с особым пикантным вкусом. Подходит к любым блюдам. И всего - то 103 ккал.! Шпинат (или любой листовой салат) 1\2 пучка 100 г. 20 ккал. Помидор свежий 2шт. 100 г. 20 ккал. Огурец свежий 2шт. 100 г. 15 ккал. Перец болгарский разных цветов 100 г. 20ккал. Брынза (или другой сыр, даже твёрдый плавл.) 100 г... [b][url=https://www.diets.ru/post/40969/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Комментарии:

Милайна

27 декабря 2010 года

Я просто обажаю такие салатики с брынзой...маслинами...а еще с сухариками...ммммммм!!!

Ответить

Arzhi

1 января 2011 года

Вот практически таким салатиком я сегодня обедала! Очень вкусный и лёгкий. Ни тебе лишних каллорий, ни тяжести в желудке. Настоящее спасение в праздники.)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.