На каждый день недели по одной маске. Делать 1 раз в месяц.
1. Очищающая.
Смешать: 1ст. л. мелко натертой свежей моркови, 1ст. л. манной крупы и1 ст. л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20 мин.. Смыть теплой, затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.) Нанести питательный крем.
2. Питательная.
Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст. л. молока и 1ч. л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен.
3. Увлажняющая...
Читать далее»
Начинаю злиться!
Взвесилась... А вес растёт
Мне это не нравится!!!
Понимаю никто не виноват в этом, только я сама!
Не мотивирую себя! Не даю себе достаточных физических нагрузок! И вообще иногда забываю, что я в процессе снижения веса и надо постоянно думать о том, что и сколько я ем...
"Редиска" я!
неделя прошла как в тумане. В беларуси на носу сосульки от мороза и президентские выборы. Минус 15 и надо проголосовать. И все это обозревать каждый день. Итог - пойманная еда. Не всегда правильная но я стараюсь. Решила вести дневник питания. И сегодня утро началось с мал. кусочка сыра, йогурта и чая и мал. конфетки. на обед будет запеченая рыба кусок и видимо чай. Про ужин пока не думаю. И еще. Я лишилась машины. ненадолго, на две недели...
Читать далее»
Каково идеальное время суток для проведения процедур по уходу за кожей? Когда лучше всего делать эпиляцию? У нашего организма есть внутренние часы, поэтому при уходе за кожей нужно учитывать естественные биоритмы тела. Итак…
8-10 часов утра
Активный метаболизм. Замечательное время для проведения косметических процедур! Очистите кожу и нанесите увлажняющий крем для вашего типа кожи.
14-16 часов
Идеальное время для ухода за волосами: стрижки, окрашивание, укладка...
Читать далее»
вот сижу и просто мечтаю... чтобы килограмам самим надоело у меня и они потихоняку сбегали!
кто назвал диету минус 60 диетой? это даже не диета а образ жини. столько всяких вкусных блд можно приготовить.. быть сытой не голоднгой и при том худеть... смысл в том что до 12-ти можно кушать что угодно.. хоть пирожные. а потом только разрешщеные продукты.. например на обед я запекала в духовке курочка с ананасами на ужин творожный пудинг.. вкуснотища.. в итоге за 3 дня сбросила бе всяких усилий 2 кгю.! УРА!!!
когда-то на одном из форумов... стырила запись... занесу в дневник... что бы не забыть... если память не изменяет : - 60!
МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР
(ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ):
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание Кушать до насыщения. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Обязательный :соблюдать все правила выбранной системы питания... не нарушать...
Читать далее»
День третий)
С утра -кипяток
в обед -гречка...
НЕ завтракаю дома, потому что когда выпиваю кипяточка -есть не хочется, а вот к 12 )как раз время обеда) в самый раз покушать кашки! ням ням...
Вечерком вчера редиску покрошила, петрушку, укроп и кунжутной соли добавила... и кроме этого уже больше ничего не хотелось есть..
Печеное есть нельзя, знаю, но ведь скоро Новый год! Предлагаю рецептик тортика, вкусно и просто.
Берем 5 яиц, 1 стакан муки, 1 стакан сахара, пакетик разрыхлителя, несколько капель лимонного сока, или лимонная кислота несколько кристалликов.
Тщательно, промываем посуду в которой будем взбивать белки. Если попадется минимальное кол-во жира, они не взобьются. Отделяем белки от желтков, тоже тщательно, попадет желток в белок, белки не взобьются...
Читать далее»
А ведь действительно, как мало! каких - то 6 кило)
Долго я не решалась встать на весы: да поправилась и очень даже сильно. Помнится пару лет назад, когда я только обольщала теперь уже своего мужчину, во мне было не более 60-ти, точно не знаю, я тогда сама себе казалась невесомой - летала на крыльях счастья)
Но вот прошло два года беспокойной семейной жизни, и эти мифические "60" превратились в ужасные 76!!!
"ДИЕТА! СРОЧНО! САМАЯ ЖЕСТКАЯ!!!" - сказала я сама себе...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
1 день назад