Всем доброго времени суток! Мой первый отчёт спустя неделю от старта:
Вес: 77-74.6=-2.4 кг
ОГ: 108-107=-1 см
ОТ:90-88=-2см
ОЖ:110-108=-2см
Итого:
Из 14 параметров по 4 параметрам минус и это не может не радовать, более того, эти параметры были бы гораздо лучше, если бы завтра не намечался женский день Х , но я рада и таким показателям. Пока довольна собой только за результат, пусть маленький, но результат, а больше гордится собой и нечем...
Читать далее»
Сегодня утром минус почти сантиметр в бёдрах. Сошла вода, остался жирок-целлюлит. Спорта не было 2 дня. Из запретно-притягательного вчера две конфеты Левушка и одна вафля с коллегами к чаю на свежем воздухе. Райское наслаждение!! Шашлык отметился, на ужин две тарелки зелёного борща со сметаной и пирожок с луком и яйцом из духовки.
Стараюсь набирать белок привезенным из дома творогом. Яйца по утрам целых три, сыр. Орехи, тыквенные семечки...
На кухне резали окрошку сегодня, я её уже хочу...
Читать далее»
Сегодня у меня помидорка+огурчик+перчик болгарский+горошек+яйца
Попробую не лопнуть
Здравствуйте, дорогие Дамы.
Все готовы к отчету? Тогда начинаем
До лета осталась 14 дней
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Всех приветствую.
С момента регистрации на сайте прошло 5 дней, и они были вполне продуктивными.
За этот период я успела понервничать, успокоиться, собраться с мыслями и разобраться со своим питанием.
Успела сдать внутренний экзамен ПДД в автошколе, и договориться на дополнительную практику вождения.
Вес снизился на -2,9, сразу укажу что я не голодала. Просто 2 дня ела творог, салаты из помидоров и огурцов, так сказать в охотку пошло...
Читать далее»
Всем приветы
Ура ура ураааа!!! Я нашла свою дорожку и иду по ней
С 23.03.19 взят курс на более тщательный контроль над своим питанием и над тем как мое питание влияет на мой вес и да это работает
Подробно о контроле тута https://www.diets.ru/post/1871383/
Пока не готова себя отпустить на вольные хлеба пока контролю дальше
Статистика
Мне катастрофически не хватает времени. Работа, долгая дорога на работу, с работы, домашние дела, поэтому редко бываю.
Но я считаю калории и на сегодня мой вес 93.4 кг, это-1.6 кг от начального. Неплохо, если учесть, что ем я все, и мороженное, и шаурму и на ночь. Я понимаю, что это водичка сцеживается, но все равно.
На работе все не очень хорошо, пришла проверка на закрывающееся предприятие, и теперь ходит по аптекам, вызывают на допросы, ищут другие предприятия короче...
Читать далее»
Давно хотела попробовать домашний томатный супчик и вот свершилось.
Закупаем продукты;
1. Тыква либо целая, либо уже нарезанная.
2. Помидоры
3. Томатная паста или сок
4. Чеснок
5. Розмарин у меня сушеный
6. Зелень
7. Соль
8. Перец
Обжариваем тыкву, до состояния мягкости, затем посыпаем розмарином и выдавливаем чеснок.
Помидоры либо консервируемые,
либо свежие. Я взяла и тех и тех..
Режем помидоры на маленькие кусочки, можно перебить блендером...
Читать далее»
После окончания майских праздников как-то всё сразу свалилось: у старшей сплошняком контрольные работы, просит ее проверить-послушать-оценить, плюс музыку выбрать для вечеринки в честь окончания младшей школы (боже, как же я без этого-то выросла...
Читать далее»
Доброе утречко)
Весы радуют - 400г за неделю
Витаминки Компливит сияние закончила, и купила другие, для поддержки не помешают
А какие витамины вы принимаете??
Вчерашний крахмальный :
Завтрак- яблоки;
Обед и ужин- отварной рис+ салат из огурца и редиски( в салат всегда добавляю немного растительное масло), хлебцы.
Сегодня углеводный:
Завтрак- яблоко, банан;
Обед- гречка тушёная с луком и морковью;
На ужин ещё незнаю))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад