Итак, процесс идет - несмотря на отступления - отвесик 500гр получился
Самое трудное в данном процессе - нормально кушать, сделать салатик - а не перехватить кусок капусты перед компьютером и тд.
Ну и с фруктами отступила. Съела вчера яблоко - и как бочонок пузо стало - раздулось и заболело, яблоки отменила, мандарином закусила.
Вчера "ножками" позанималась-ох мышцы и протестуют! но меня это мало трогает вперед, к намеченной цели!
В последнее время я стала пользоваться самодельной умывайкой. У меня очень капризная кожа, ни пенки, ни молочко не принимает. Вот и приходится экспериментировать. Вообщем,-то очень простой рецепт, но очень мягко очищает лицо. Залить кипятком пару ложек овсяных хлопьев. Когда остынут, смешать их с натуральным йогуртом. Умывайка готова. По желанию можно добавить чуть-чуть оливкового масла. Пользоваться как пенкой для умывания.
Клипы, которые можно смотреть бесонечно. Какое терпение у людей, которые их снимали))
1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т. е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном
2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )...
Читать далее»
отвес за день: минус 300гр
И так ЗАВТРАК: чайс медом и чёрный хлеб с маслом
Обед: Суп овощной с мясом, чёрный хлеб, грейпфрут
Ужин будет состоять из кефира, яблока и груши
Во, как!
Ну что, сегодня вес не изменился. Не знаю, радоваться или печалиться... Хотелось бы конечно отвесик, но чтобы не форсировать события. Вроде бы вчера ела немного, и прошлась с работы минут 40, и на ужин салатик из белокочанной капусты, и массажик сделала. А с другой стороны - через 3-5 дней те самые дни. Так что это может быть хорошим "симптомом".
сижу на витаминно-белковой диете 9 дней, после шести не ем, а вес не сходит, хотя похудели лицо и шея, а в остальном такая же...
может диету поменять???
Вчера был очередной разгруз. Итог минус 900 гр.
Я снова крутая!
вчера смогла... выкроила себе 15 минут на спорт, даже побольше вышло. решила сегодня день на овсянке и фруктах провести, поэтому готовкой вчера не занималась. включила вечером Секс в БГ и достала свой хула-хуп (опять же стальной взяла, после него болит всё- но зато эффективнее чем простой массажный), потом эспандер, ролик для пресса (а после вторника мышцы болят ещё и я как робот какой то с этим роликом ), скамейка для пресса и упражнения для ног (передвигалась сидя на попе по полу)...
Читать далее»
Здесь https://www.diets.ru/post/306/ я завершила опрос и теперь хочу получить итоговые данные для вставки в пост, чтобы проанализировать. К сожалению, пройдя по опции Показать код для вставки, а далее Как это будет выглядеть?, результат не появляется, картинка не активна. Прошу помочь! Спасибо.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад