Статистика говорит о том, как минимум в половине случаев, диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете.
Срыв – это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более не повод повернуть назад - к тому образу жизни, который вы решили поменять. Есть способы справиться с этой проблемой и продолжить путь к красивой фигуре без досадных остановок...
Читать далее»
|
Машка
|
|
11 декабря 2010 года
|
Минус 2 кг за неделю. Для меня это неплохой результат. Мне бы сбросить 5кг еще, но они самые тяжелые, ну никак организм не желает с ними расставаться(((((
Данный рецепт я выставляла на форумах MJ и МФ
Состав:
6 крупных куриных яиц
соль и лимонный сок для взбивания белков
40 гр какао без сахара
с/заменитель по вкусу
1 дес. л. корицы
цедра 1 лимона
50 гр шоко 75%
мандарины
Приготовление:
Яйца разделить на белки и желки. Белки взбить с солью, лимонным соком и с/заменителем до крепких пиков. Добавить взбитые желтки, какао, корицу и лимонную цедру. Аккуратно перемешать мусс...
Читать далее»
Данный рецепт я выставляла на форумах MJ и МФ
Состав:
- 200 гр ячки
- 3 половника грибного бульона (половник 150 гр)
- отварные опята
- 100 гр белого сухого вина
- 2 средние луковицы
- 2 зубчика чеснока
- зелень петрушки
- 50-100 гр пармезана
Приготовление:
Ячку лучше на ночь замочить в большом количестве воды, чтобы смылся лишняя клейковина.
В толстостенной кастрюле/воке на большом количестве растительного масла обжарить мелко нарезанную луковицу...
Читать далее»
Данный рецепт я выставляла на форуме MJ и на форуме МФ.
Состав:
1 чашка БЛ-муки (хлопья зародышей пшеницы, овсяные отруби, нутовая/гороховая мука)
кипяченая вода
1 ч. л. соли без верха
разрыхлитель на кнж
1 табл. сахарозаменителя
сладкий красный лук
сметана
тертый сыр
бекон/прав. колбаса
Приготовление:
Для начала сделаем БЛ-муку - хлопья зародышей пшеницы и овсяные отруби тщательно перемолоть в кофемолке, смешать с нутовой или гороховой мукой...
Читать далее»
Чем-то меня муж все-таки отравил
никогда б не подумала)
он всегда старается выбирать свежайшие продукты, по мере возможности.
Да и все проваривает-прожаривает тщательно...
странно.
Пойду-ка я полежу
что вы кушаете на ужин по этой системе? может что-то готовите? можно ли есть роллы или греческий салат?
нашла статью про свои страхи
Почему мы откладываем то, что на самом деле важно, нужно и давно пора начать? Лень, некогда, страшно.
Скорее всего, за «лень» и «некогда» стоит тот же страх — начиная новую жизнь, мы боимся миллиона вещей, осознанно или нет. Десять из этих страхов точно сбудутся, будьте готовы:
1. Вам будет некомфортно. Неприятно, непривычно, все не так — любое начинание связано с выходом за границы внутреннего и внешнего комфорта...
Читать далее»
Завтрак
Хлопья с йогуртом натуральным плюс яблоко - 4 балла
Обед - паровая тефтелька из телятины, огурцы, помидоры, зелень без заправки - 2 балла
Перекус - 2 мандарина
Ужин - стакан кефира
Худелось мне хорошо, а третий день всё остановилось. Весов нет, проверяюсь метром. Всё на месте стоит Может виновата прибывающая луна(негодница!), а может приближение КД.
Единственное что радует-щёки опали, вчера знакомую встретила, спросила
-Похудела что ли?
Худею я на геркулесе до понедельника, совместно с Пирамидкой. Но вот что то пропала она у нас Может геркулес её победил?
- Пирамидка!!! Ты где?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад