лучший способ похудеть это когда весь офис выгоняют на работу в субботу!... а наш отдел лично еще и к 7 утра! Беда провинциальных городов рабочий день с 8
на обед взяла тушеные брокколи с курицей и соевый соус... мням... все притащили бутеры с колбасой и теперь мне завидуют
Если вы посмотрите на мою фотографию ДО, то поймете, что любая цель уместна. Надо было срочно убегать от той старой жизни. И я понеслась!
Долго не могла понять, где же тормоз! Только сейчас немного могу себя сдерживать и не растрачивать энергию впустую. Главное цель.
Какая же цель мною двигала? На первом этапе я хотела носить красивую, сложного кроя юбку. Я такая растакая, иду вдоль витрин магазина и смотрю на себя, летящую, в супер юбке, все оборачиваются. ЮБКА - это образ...
Читать далее»
Девочка на работе предложила диету: греча на воде в течении недели. Ей помогло за неделю скинуть 5кг. Эх... но это уж точно не для меня
Вот и я решилась написать. Боязно...
Незнаю с чего начать девочки.
Я решилась по сидеть на Актерской диете. Как оказалось это не так уж и сложно.
Первый день рис с томатным сокой. От себя выпила утром кружку кофе (для меня это как в рекламе говориться - глоток нового дня ). Днем ещё позволила себе кружку чая без сахара
День второй кефир и творог. Прошел почти совсем на ура. Почти - это потому что была пресловутаю кружка кофе в 6утра. Ещё уже когда ехали домой думала съем слона...
Читать далее»
Вот что значит-долго не взвешиваться! Я ведь неделю до вступления в клуб не взвешивалась! И когда увидела число ";78" аж ойкнула. А ведь до этого моим якорем было "75"Это все вода, накопленная для КД. И теперь, когда я почти вернула "75", вес будет снижаться медленнее. А почему, собственно, медленнее? МОЙ ВЕС СНИЖАЕТСЯ СТАБИЛЬНО, ПОСТОЯННО, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Это моя мантра. На сегодня у меня заплапнирован витаминный день. Сухофрукты, бананы и яблоки...
Читать далее»
1 плитку черного шоколада, 125 г масла. 4 яйца, 100 г сахара, 100 г муки.
Расплавьте шоколад и смешайте с размегченным маслом и яичными желткамию Добавьте сахар, муку и взбитые белки, постоянно помешивая. Застелите чашу для риса пищевой пленкой и вылейте туда смесь, накройте пленкой. Варите где-то 35-40 мин. Потом зубочисткой проверте, если тесто прилепает еще мин 5 поварите. Потом остудите и переверните с чашкь на тарелку. Никогда не успеваю делать начинку съедаем так. Можно взбить сливки или крем...
Читать далее»
Вот и достигнута, пока для меня не вполне реальная в последнее время циферка на весах-68,5:-))))Приятно, даже очень:-)Но стараюсь сильно не окрыляться-сохранять трезвый рассудок и разум, потому что скорее всего это уходит лишняя жидкость из организма-объемы пока не хочу мерить, чтобы не расстраиваться-займусь этим после выходных, которые надеюсь пройдут без срывов:-)Пока скушала 2 банана(можно сказать стоя на весах) в 10:30 где-то... Гречку и бутеры расхотелось, и роллы тоже...
Читать далее»
Сидела я на этой диете несколько раз. И все очень удачно. Правда, до самого конца удалось продержаться только однажды.
Действительно, достаточно тяжелая диета, по крайней мере для меня. Решила придерживаться самого строгого варианта - только гречка и кефир (чай-воду не считаем).
Из плюсов могу отметить следующее: 1. Улучшилось состояние кожи лица (беспокоили редкие прыщики, которые прошли за несколько дней). 2. Значительно уменьшились объемы тела...
Читать далее»
Привет, дорогие мои подруги. Вчера, к своему великому удивлению, я обнаружила в меню моей странички новую строчку "Ваш заряд". Очень удивлена была. Зашла туда, и что же увидела?
Владельцы сайта решили перекрыть нам кислород к тому, чтобы мы активно голосовали за каждую из нас. Мой заряд был 19, решила проверить, что значит цифра 19, начала активно голосовать и ставить плюсики. Оказалось, что всего 19 голосов я могу отдать в настоящее время.
Перефразируя известную фразу О...
Читать далее»
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
1. Рис - 150 гр
2. Перец болгарский - 1 шт
3 Горошек зеленый (зам.) - 100 гр
4. Кальмар - 1 тушка
5. Криветки - 100 гр
6. Мидии (конс.) - 50 гр
7. Чеснок - 2 зубчика
8. Лук репчатый - 1 шт
9. Соль, перец ч/м - по вкусу
10. Масло оливковое
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Кальмар очистить отварить 2-3 мин, нарезать кольцами. Лук нарезать, обжарить лук на оливковом масле вмести с кальмаром в течении 5-7 мин, добавить воды пол стакана и тушить на медл. огне...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад