Ингредиенты:
сгущеное молоко 1 банка,
2 яйца,
щепотка соли,
0.5 ч. л. соды,
0.5 ч. л. уксуса,
1 стакан муки,
200 гр. джема или повидла
Способ приготовления:
Сгущенку взбить с яйцами миксером, добавить соду, гашеную в уксусе, соль. Струйкой всыпаем муку, продолжая взбивать. Пергамент пропитываем маслом и укладываем на противень. Ровным слоем выкладываем тесто. Выпекаем при температуре 200 С 30 минут...
Читать далее»
Вчерашний день прошел без особых осложнений, позавтракала, пообедала, правда потом пришлось слопать полкусочка колбаски за дочкой доела, но зато я не ужинала, но попила чайку после 21.00, Итог - минус 1 кг. сегодня, такому очень рада!
Утро началось немного не так, как я расчитывала, но это не страшно. Главное настрой! Так вот с утра была зарядка! Приседаний я осилила всего 50, прыжки на носках 100 раз, это уже вошло в привычку. Наклоны вперед, чтоб достать ладошками до пола, всего 30, но тоже хорошо. Дальше были махи ногами(держась за спинку детской кроватки). Поднятие рук вверх и в стороны, снова вверх и снова в стороны осилила 25 +1.
На последок были водные процедуры!
Сегодня у меня разгрузочный день на молоке-чае...
Читать далее»
Здравствуйте! Никогда раньше не состояла в подобных сообществах, а тут целая социальная сеть. Здорово осознать, что ты можешь быть ни один на один со своей проблемой . Мне действительно нужна поддержка, так как я полностью погрузилась в мир своих комплексов. Здесь столько всего интересного, что и не знаешь с чего начать. Мне даже кажется, да, нет, так оно и есть-я стала замкнутой, сердитой... отказываюсь от общения с друзьями... и все это конечно из-за недовольства собой...
Читать далее»
всё шло просто отлично до тех пор, пока не наступили дни ПМС! для меня это слабое место в эти дни мне хочется кушать всякие вредности помногу и в самые неожиданные часы я не знаю, что с этим делать, из-за этого все мои проблемы, а без этого я бы уже давно достигла своей весовой цели! девочки, помогите, скажите, с вами тоже это происходит и как вы с этим боретесь или не боретесь))))))
Вчера после аэробики пришла - упала - уснула. Хотя не знаю, может сначала упала, потом уже уснула
Зато сегодня выспалась и цифра на весах показала аж -300. Думала, что все, больше не похудею никогда и тут такое
Включила в свой сегодняшний рацион дополнительный банан и сочник с творогом
Не то, чтобы это сильно страшно, но мне бы не хотелось когда-нибудь проснуться и увидеть на весах вместо 5 уже 4..
-400 грамм
Такая счастливая!!!
Сегодня решила денечек на гречке посидеть.. вечером в бассейн пойду!!!
УУууу... все получится!!!
Поставьте цель! Поставьте ее реально! Так, чтоб она была четкой и ясной. Не про-
сто: «Я хочу потерять вес». А вот так: «Я хочу потерять 20 кг» - звучит лучше!
«Я хочу потерять 20 кг к сентябрю этого года» - еще лучший вариант!
А можно даже и так: «Через пять месяцев у меня будет фигура как у …, и я назло
всем буду молодой здоровой и красивой! Буду покупать себе любые новые наряды, и
выглядеть в них сногсшибательно»!
Вы знаете, в чем заключается разница между целью и мечтой...
Читать далее»
Отвариваем пропаренный рис, поливаем его соевым соусом... Прятного аппетита!!!)))
Нашла прелестных малышей-зайчат
Начну летом вышивать - как раз к нг закончу
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад