это я... на рабочем месте(((
Вчера поздно домой приехала и сегодня рано встала, видимо не выдерживает организм(((
Значит так -апельсинчики взяла, орешки тоже... и на завтрак пару сыркофф глазированных с молочком) Нормуль) хотя нет - еще пепси меня угостили((( ну да ладно... самое главное не уснуть!!!
Самое обидное в таком состоянии я забыла взвеститься и измерить параметры((( Хотя если вспомнить что когда то я весила 115 кг и обьем бедер превышал 123 см... то все нормуль)))
|
Serfi
|
|
14 декабря 2010 года
|
Действительно, даже не знаю что и сказать ... Почему то не получаеться у меня на ВН, сколько дней сижу, каждый день срыв ... кошмар какой то... в общем вернулась я к своим баранам, снова на кремлевку в общем... как же мне надоели эти метания, кто б только знал .
Итак, день второй девятидневки. И снова рис. Честно говоря я рис как-то не очень люблю, а теперь ещё и ем его второй день в несолёном виде. Думаю, что на рисовую диету я теперь долго не сяду Отвесик составил всего-то 300 грамм, но я нашла причину стояния веса!!! Конечно, это ПМС... К тому же объёмы у меня уходят, а вес стоит. Ничего, вот главное, что я его сейчас сдвину, а потом разгоню и дальше будет легче... уж в этом я точно уверена
|
Foksy
|
|
14 декабря 2010 года
|
Девчонки! Как побороть лень Я стараюсь, но она возвращается
Фитотерапия - основные действия трав для похудения
1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе трав для похудения фитотерапевты относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.
2...
Читать далее»
|
ТЕП1
|
|
14 декабря 2010 года
|
Да что ж это такое вчера не ужинала, выпила стакан кефира. а сегодня опять привес и еще больше, сегодня +0,300 что я делаю не так? прям настроение пропадает так и до срыва недалеко Устроить разгрузку что-ли...
вот и пошел уже второй день моей диеты.
отчет за 1 день диеты:
вес начальный 70кг
вес сейчас 69,5
отвес 500гр
я очень довольна, я наконецто увидела цифру 69. вчера все соблюдала по диете.
сегодня уезжаю к маме но диету буду продолжать ннеукоснительно.
всем удачного дня
только 2 день на сайте, а сдвиг уже есть. поставила себе цель не есть после 18.00 и сдержала слово, хотя много раз себе обещала так делать. еще утром бодифлекс и день начат хорошо. буду осваивать рецепты питания по системе -60.
всем отличного дня!
Приблизительное время приготовления: 30 минут
Ингредиенты, используемые в рецепте:
Суп из цветной капусты и фрикаделек
Вода -1 литр
Цветная капуста – 600 гр (1/2 кочана)
Лук репчатый – 1шт.
Ветчина – 100 гр.
Помидор – 1 шт.
Зеленый горошек свежемороженный – 250 гр
Мясной фарш – 300-400 гр
Яйцо – ½ шт.
Зелень петрушки – 1 пучок
Масло оливковое или подсолнечное – 2 ст. ложки
Варианты приправ: тмин, базилик.
Инструкции по приготовлению:...
Читать далее»
Для теста:1 яйцо, 160 г сахара, 160 г муки, 200 г кефира, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 ст. л. манки, 1 ст. л. раст. масла.
Крем: сметана (не более 10%) 200 г, сахар 50 г, мак и грецкие орехи по щепотке для присыпки.
Все смешать. Вылить в смазанную растительным маслом форму. Ставить в холодную духовку. Разогреваем до 180. Выпекаем около 40 минут. Крем сметанный: взбить сметану с сахаром (по вкусу). Разрезать готовый пирог вдоль на 2 части и смазать кремом...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад