я ищу новых друзей тут и буду рада всем) здесь я впервые)
педобир
всем привет)
как и обещала вот салатик.
вчера при всём классе грохнулась на пол
утром поела: 1/3 кружки овсяных хлопьев и грамм 25 ананаса
кексик мини
барни шоколадный и бутерброд(хлеб фитнес+ сыр"Хохланд" с беконом 1 пластиночка)
больше ничего не ем
терплю
|
Shugo
|
|
14 декабря 2010 года
|
Стоило один вечер посидеть на кефире, и к утру уже о чудо! -0,8кг. Хорошо, если бы чудо стало закономерностью! Сегодня планирую целый день просидеть на твороге и кефире, чтобы закрепить результат.
В горшечек кладу пропареный рис, добавляю протушенные овощи+ слегка обжаренное мясо. Ставлю в духовку до готовности...
Р.S. вместо мяса можно добавить морской коктейль
После вчерашнего вес удержала, не повысился Как я радовалась сутра!!
Сегодня на работе напряженный день и в питании - всеядность до 1500 ккал.
Вчера поужинала ряженкой и съела одну самодельную печенюшку, которую доченька от бабушки притащила. Завтракать что-то мне не хочется, что бы там кто не говорил, я без завтрака абсолютно комфортно доживаю до обеда.
Как всегда это бывает первичное рвение дало результаты.. талия уменьшилась аж на 2 см.. а вес на 3 кг.. жаль что внешне это совсем незаметно... но с другой стороны и кожа не пострадала. Быстро худеть вредно, главное чтоб процесс шел и не зависнуть на плато в моих любимых 67 кг...
ВОЛШЕБНАЯ САМОИСПОЛНЯЮЩАЯСЯ СКАЗКА
Жила-была Лапулечка-Красотулечка, и всем-то она была довольна: и пухленькими щечками, и сияющими глазками, и красивыми ручками, даже попкой своей после кашкиных деньков стала очень-преочень довольна. Даже любимый к попке стал чаще прикасаться и всячески ее поглаживать да похлопывать, что Лапулечке только в радость было.
Но был один повод для грусти у нашей Красотулечки... Ножки ее были полненькие...
Читать далее»
Всем привет. Меня зовут Наталья. Мой начальный вес 116,6 кг. Очень хочу видеть себя с весом 75 кг. Думаю у меня все получится с вашей помощью. А моя мотивация-хочу носить красивую одежду и обувь на высоком каблуке
Итак: я сыроед и что же я ем?
Я ем исключительно сырые, ничем не обработанные (температура, маринад, соль и тд) овощи, фрукты, орехи и проростки. Понятия "обед", "завтрак", "перекус" и прочие более не используюся в моём лексиконе, ибо я ем только тогда, когда испытываю голод, а не по исторически устоявшемуся расписанию...
Читать далее»
Как похудеть навсегда
Тот, кто пробовал худеть, знает, что мало просто сесть на диету. Для достижения цели нужно что-то еще. Какие условия нужно соблюдать, чтобы наконец-то похудеть и не набрать вес обратно.
Наш эксперт — кандидат медицинских наук, психотерапевт Владимир Миркин.
Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру
Если присутствует лишний вес, значит, есть и «состав преступления» — переедание. Тот, кто уверяет, что «ест очень мало», лукавит...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад