Сижу дома, пью пиво и типа расслабляюсь. Два дня клеила обои. Поверила, что могу себе позволить такую малость. Вес растет. Аппетит тоже. Не ем ничего запретного: жарного, жирного, мучного, сладостей... Но стала есть больше прежней норы. Сегодня подумала: "Мне теперишнего завтрака хватило бы на три дня..."
Ужас-с-с-с... Но остановиться не могу...
я здесь новенькая, хочу узнать рецепты овощного супа. Как поняла их много и можно подобрать подходящий для себя. Хочу попробовать.
Подтянутый и плоский живот за месяц – это не фантастика, а реальность, но чудес перевоплощения не бывает, если, конечно, вы не воспользуетесь услугами пластической хирургии. Никакими полуголодными диетами упругого живота не добиться, можно лишь сбросить вес.
Для начала раскроем один миф: многие считают, что для того, чтобы быстро похудеть, нужно сесть на жесткую диету и почти ничего не есть. Это не так...
Читать далее»
|
Polin
|
|
1 декабря 2010 года
|
Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Исследования показывают, что люди, которые записывают, что, когда и почему они едят и чем занимаются, успешнее худеют и лучше контролируют свой вес.
Зачем вести дневник?
Дневник питания ведется для того, чтобы лучше осознать свои привычки в отношении приема пищи и физической активности, а также разобраться в проблемах, которые возникают в этой связи. Эти записи прояснят для вас исходную ситуацию...
Читать далее»
Ни много ни мало, тринадцать лет назад я поставила перед собой цель - похудеть, что бы мне это ни стоило! Так как после двух родов набрала вес до 101 кг. Очень стеснялась своего тела, видела, как поглядывает муж на стройных женщин. Да и вообще, назрел кризис личности!
Сказано - сделано! Таки сбросила! За восемь месяцев число "скинутых" килограммов подошло к цифре 38! Можно было бы радоваться достигнутому результату - но внешний вид совсем не радовал...
Читать далее»
Да, да.. с вами.
Может получиться у меня похудеть хоть на этом сайте? А знаетет почему не получалось? Потому что не контролировала. Ни себя, не свой злостный аппетит, который пришёл после третьих родов и уходить просто не собирается.
Питаться пытаюсь по системе весонаблюдателей или Weight Watchers. Система очень хорошая. После вторых родов похудела именно на ней. Но что напрягает, так это подсчёт пунктов и постоянное взвешивание того что ешь...
Читать далее»
Самый лучший на мой взгляд - это гидромассаж или душ Шарко. Просто потрясающий эффект!
Сегодня первый день зимы и ровно месяц до нового года, весь ноябрь прошел к каких-то самоизысканиях, и в итоге на весах опять ничего не изменилось, с сегодняшнего дня беру себя в оковы, на холодильник фотку своего идеала, правда пока сижу на больничный спина опять дала о себе знать а ведь может весила я бы кг на 30 меньше и остеохондроз наверняка покинул мое тело, ну раз активно я заниматься пока не могу, значит займемся своим телом в плане процедур ну и конечно следить на едой, хотя в "красные дни"...
Читать далее»
|
Cynik
|
|
1 декабря 2010 года
|
Вот основное, что почерпнула из фильма, советую посмотреть. Реальные исследования.
1. Питайтесь регулярно, нельзя пропускать прием пищи ( в сумочке можно носить банан, орешки)
2. Выбирайте тарелку меньшего размера.
3. Считайте калории. От себя, кто сидит на диете и кто на ней не сидит, но ему кажется что он мало кушает, попробуйте 1 день посчитать калории, и вы будете удивлены (неприятно) калорийность дневного рациона.
4. Основная причина набора веса банальна -ПЕРЕЕДАНИЕ.
5...
Читать далее»
Необходимо 8 шт лимонов, 2-3 ст. л меда, 1-2 ч. л жгучего красного перца, 1,5л мин. негаз. воды
Выдовить лимоны, добавить мед, размешать до полного растворения. Разбавить водой и добавить перец.
!!! Принемать скипедарные ванны или содовые ( о,25 - 0,5 пачки соды на ванну сдобавлением 40-50 капель масла (лимоное, апельсиновое, грейпфрут)
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 дней назад